Une amie à moi a perdu son ex-mari cette semaine. (Larmes, tristesse et tellement d'empathie.) Chaque fois que le suicide touche quelqu'un que je connais, je me demande: «Qu'est-ce qui pourrait être si grave qu'il faut tout finir?» Il est impossible de ne pas demander «POURQUOI? tellement de joie dans la vie et ne peut pas imaginer ce qui pourrait rendre la vie si invivable. Mais bien sûr, en tant que médecin, je connais la réponse. La maladie mentale n'est tout simplement pas logique, alors essayer d'appliquer la raison n'a aucun sens. La dépression n'est pas un simple cas de perte de votre mojo. C'est mort sérieux.
Cela m'a fait penser à la dépression et au mojo. Pour ceux d'entre nous qui perdent notre mojo, comment pouvons-nous déterminer si nous avons un cas simple de mojo perdu ou un cas grave de dépression majeure? Alors que Mojo Monday exericise, Mojo Tips, racontant nos histoires, et la communauté Pink sont toujours une bonne chose, ils ne sont pas faits pour cacher le fait que la douleur est profonde, et le déséquilibre chimique dans le cerveau peut vous priver de votre mojo lickety Divisé. Alors, comment pouvez-vous faire la différence?
Signes et symptômes de la dépression majeure
1. Vous avez perdu la capacité d'éprouver de la joie, même lorsque vous faites ce que vous aimez le plus (nous l'appelons anhédonie et c'est l'un des symptômes les plus fiables d'une dépression grave). Si vous ne trouvez pas le plaisir de chanter votre cœur de manière fiable, vous êtes probablement déprimé.
2. Vous vous sentez déprimé la plupart du temps, presque tous les jours.
3. Vous avez perdu du poids sans suivre de régime, ou vous avez pris du poids.
4. Vous ne pouvez pas dormir, ou vous dormez tout le temps.
5. D'autres remarquent que vous êtes agité ou que vous avez considérablement ralenti.
6. Vous êtes fatigué presque tous les jours.
7. Vous éprouvez des sentiments d'inutilité ou de culpabilité presque tous les jours.
8. Vous avez du mal à vous concentrer ou vous êtes indécis presque tous les jours.
9. Vous continuez à penser à la mort, vous avez des pensées suicidaires récurrentes ou avez un plan pour vous suicider.
Ceux-ci sont modifiés à partir des critères DSM IV pour la dépression majeure, et si vous avez 5 ou plus de ces symptômes au cours de la même période de 2 semaines, les chances sont, vous êtes déprimé. Pour répondre aux critères, vous devez rencontrer # 1 ou # 2. Et il est essentiel de s'assurer que ces symptômes nuisent à votre vie quotidienne, ne sont pas le résultat d'une autre maladie ou dépendance et ne sont pas des symptômes à court terme liés au deuil (qui, tout comme la dépression, a sa propre catégorie dans le DSM IV et s'améliore habituellement avec le temps).
As-tu besoin d'aide? Le traitement est là-bas
Est-ce que l'un de vous Pinkies souffre de la Grande Dépression? Si oui, s'il vous plaît obtenir de l'aide. La dépression va voler votre mojo si vite que vous ne saurez pas ce qui vous a frappé. Assurez-vous de trouver quelqu'un d'aimable et de compatissant pour vous aider à régler ce qui se passe, pas seulement quelqu'un qui va vous droguer sans aller à la racine du tout. Traiter la dépression est un tout autre sujet, mais assurez-vous que vous obtenez quelqu'un qui regarde toute l'image de qui vous êtes. Pour des conseils sur la façon de lutter contre la dépression naturellement, lisez Natural Medicines for Depression. Bien que les médicaments naturels soient excellents et que je ne croie pas à jeter des médicaments contre la dépression, ils sont parfois exactement ce dont vous avez besoin pour vous aider à retrouver votre équilibre. Ils peuvent nettoyer la brume qui vous empêche de voir clairement la vie, alors n'ayez pas peur de les prendre si c'est ce dont vous avez besoin. Une fois que vous vous sentez mieux, vous pouvez prendre du recul et voir l'authentique vous avec plus de clarté. En plus de vous faire perdre votre mojo, la dépression a également été associée à des maladies cardiaques, comme l'ont signalé Monseigneur Mojo et Rose Wellness, Fred Krazeise. La dépression est une chose sérieuse, Pinkies. S'il vous plaît ne l'ignorez pas.
Êtes-vous suicidaire ou connaissez-vous quelqu'un qui est?
Si vous connaissez quelqu'un qui est suicidement déprimé, s'il vous plaît lire Comment puis-je aider une personne suicidaire? par Mojo Mentor Christa Scalies. Si vous avez perdu quelqu'un que vous aimez au suicide, veuillez lire Conseils aux survivants de suicide. Pour lire sur la façon dont la dépression affecte votre direction spirituelle à partir du compte personnel de Shawna Atteberry, lisez Dépression et direction spirituelle. Et si la dépression t'empêche de récupérer ton mojo, demande de l'aide, ma chère Pinkies. Pour plus de ressources, cliquez ici.
Si mon ami lit ceci, je t'aime, chéri, et je suis tellement désolé pour ta perte. S'il y a quelque chose que je peux faire, s'il vous plaît demandez, et sachez que ce n'est pas de votre faute. Nous sommes là pour vous, ma chérie.
Si l'un d'entre vous a perdu des êtres chers au suicide, l'amour et les bénédictions pour vous aussi. Mon coeur se tourne vers vous tous. Et si certains d'entre vous ont tenté de se suicider et ont survécu, nous sommes si heureux que vous soyez ici avec nous pour vivre cette belle vie qui nous a été donnée. Si quelqu'un lit ceci est actuellement suicidaire, S'IL VOUS PLAÎT obtenir de l'aide MAINTENANT. Nous t'aimons. Nous vous soutenons. Et nous vous voulons ici dans notre communauté rose pour de nombreuses années à venir. Que Dieu (que j'aime appeler JABA-Jésus / Jéhovah, Allah, Bouddha, Athéna, etc.) vous bénisse tous.
