Devriez-vous rompre ou maquiller?

J'ai souvent plaisanté sur le fait que si la vie existait sur d'autres planètes, il existe un moyen rapide d'évaluer si les extraterrestres sont une forme de vie plus avancée que nous, humains. Non, cela n'a rien à voir avec demander à voir leur technologie. Nous devons simplement savoir s'il y a des rencontres sur leur planète. Si ces aliens n'ont pas de rendez-vous, c'est la preuve qu'ils sont une espèce beaucoup plus évoluée.

Rencontres peut vraiment sucer!

Je crois que souvent les gens restent même dans de mauvaises relations plus longtemps qu'ils ne le devraient parce que la peur de la douleur de la datation semble plus effrayante que la douleur d'une mauvaise relation. Les gens préfèrent s'accrocher au familier – même quand c'est douloureux – plutôt que de tenter de s'étirer avec l'espoir d'élargir leur bonheur.

Avant que je vous encourage à faire le saut dans la grande inconnue, je veux vous encourager à bien regarder où vous en êtes actuellement.

• Le dépistage de la vie
• Comment se débarrasser de la marijuana
• DSM 5 va trop loin dans la création de nouveaux troubles mentaux
• Les trois façons dont nous traitons (ou non) avec la souffrance
• L'argument en faveur des marges dans la vie d'un étudiant

Et je ne veux pas dire regarder votre partenaire à travers une lentille grossissante. Je veux dire vous regarder dans le miroir.

Si vous rompez avec votre partenaire sans vraiment vous regarder dans le miroir, vous pourriez être sur la bonne voie pour dupliquer vos problèmes d'amour dans vos futures relations, tout comme dans Groundhog Day-encore et encore.

Rappelez-vous: vous êtes le dénominateur commun dans tous vos problèmes relationnels. Où que vous alliez, vos ennuyeux problèmes répétés disparaissent – jusqu'à ce que vous jetiez une lumière flamboyante de perspicacité sur eux.

• Le pouvoir du mouvement
• La honte et le paria: le sexe et l'identité au cinéma
• Pourquoi les vieilles habitudes meurent: ce que les gestionnaires doivent savoir
• Un mythe à propos de l'alcool, des drogues et de la créativité
• The Fosters: Une série télé terrifiante sur une famille adoptive

Voici 8 générateurs d'insight habilitants – pour vous aider à décider si vous devez vous séparer ou vous maquiller!

1. Prévoyez du temps pour parler avec votre partenaire de votre enfance – le bon, le mauvais et le dysfonctionnel. Reconnaissez qu'il y a souvent une «contrainte de répétition» à l'origine des conflits en cours. Discutez ouvertement de la croyance psychologique que vous choisissez votre partenaire parce qu'ils représentent inconsciemment le meilleur et le pire de vos parents. Le but de votre subconscient est de recréer des problèmes d'enfance non résolus, puis de les réparer, espérons-le. Découvrez comment vous pourriez vous aider les uns les autres avec amour à décharger vos bagages émotionnels pour de bon.

2. Échangez des cartes de réclamations de même valeur avec votre partenaire comme des cartes de baseball de même valeur. Commencez par partager une plainte minuscule et ennuyante sur les habitudes de chacun. Ensuite, accumuler jusqu'à une plainte énorme. La raison pour laquelle il est bon d'échanger? Vous devez tous les deux comprendre ce que cela fait d'être ennuyeux. De plus, vous ressentirez tous les deux un sens égal de «l'opportunité de croissance» parce que vous aurez tous les deux une quantité égale de problèmes à travailler pour l'amour de l'amour heureux.

3. Y at-il quelque chose dont vous êtes blessé ou inquiet et que vous n'avez pas encore dit à votre partenaire – et maintenant il blesse votre amour parce que vous vous attendez à ce que votre partenaire soit un lecteur de l'esprit? La haine de vous le casser, mais même les lecteurs d'esprit ne sont pas des lecteurs d'esprit. Parlez! Si quelque chose vous préoccupe, partagez-le. Une de mes citations préférées est d'Emile Zola: "Je suis venu dans ce monde pour vivre à voix haute!" Votre vie amoureuse est aussi forte que votre communication ouverte.

4. Est-ce que votre partenaire vous agace à cause de l'adhérence statique? Prenez-vous suffisamment de pauses et vous vous donnez assez d'espace? La meilleure relation est celle qui ne favorise pas trop l'indépendance ni trop de dépendance, mais qui existe dans la zone d'interdépendance saine.

5. Y a-t-il des disjoncteurs que vous réalisez? Est-ce que ce sont de véritables briseurs d'affaires, comme: «Il est un tricheur», «Il est un menteur», «Il me frappe», «Il est un joueur», «Il est un chômeur», «Il ne veut pas d'enfants. faire "et" Il a une dépendance qu'il ne traite pas. " Si votre partenaire a un vrai briseur d'affaire, c'est une bonne raison de quitter la relation. Cependant, sachez que parfois ce que vous pensez être un briseur d'affaires pourrait être transformé en un «deal bender». Quelques exemples: «Il stonewalls quand il est contrarié», «Il n'est pas assez affectueux physiquement» et «Il est trop une patate de canapé . "Si votre problème est un" deal bender "potentiel, assurez-vous de partager vos préoccupations.

AVERTISSEMENT: Si vous ne parlez pas de vos peurs et de vos besoins, vous risquez de devenir un «collecteur de preuves négatives» en cherchant constamment des preuves que votre partenaire n'est pas bon, même s'il n'y a pas de bonne raison. Cessez d'avoir un combat silencieux avec votre partenaire. Commencez par avoir une conversation ouverte et chaleureuse à la place.

6. Est-ce que vous transpirez tellement que vous nuire à votre relation? Même si je vous dis de parler ouvertement avec votre partenaire, je veux que vous le fassiez dans une zone de modération. Définissez l'intention suivante: "Je ne me plaindrai de rien à mon partenaire pour les trois prochains jours." Serait-ce une intention difficile à remplir? Si oui, peut-être que vous regardez votre partenaire à travers une lentille incroyablement négative parce que vous êtes surmené et sous-exploité. Prenez un cours de yoga. Méditer. Lorsque vous êtes stressé, l'humeur et l'irritabilité augmentent – deux amoureux que vous voulez éviter!

7. Les femmes aiment les chaussures. Si vous voulez obtenir plus de chaussures à mesure que vous obtenez plus d'amour, mettez-vous plus souvent dans la peau de votre partenaire. Vous comprendrez comment votre partenaire se sent et ressentira plus d'amour pour votre partenaire, au lieu de se sentir comme s'il était un gros abruti effrayant avec lequel vous devez rompre. Comme Steve Covey l'a si judicieusement dit: «Cherchez d'abord à comprendre, puis à être compris."

8. Le philosophe Aristote croyait qu'il y a trois sortes de relations, et une seule apporte le vrai bonheur. Il y a une relation de plaisir – qui résume rapidement les partenaires sexuels – et qui n'est pas satisfaisante à long terme. Ensuite, il y a une relation d'utilité – où les partenaires s'utilisent les uns les autres pour la beauté, l'argent ou le statut – ce qui n'est pas satisfaisant pour le long terme. Le dernier type est la relation de la vertu partagée. C'est quand vous vous comprenez – et vous voulez vous aider les uns les autres à devenir votre meilleur possible. Aristote considérait que ces partenaires étaient des âmes sœurs ou des «compagnons qui nourrissaient l'âme». Il pensait que le fait d'être avec quelqu'un qui vous aidait à devenir votre meilleur soi possible n'était pas seulement un amour à long terme, mais aussi une longue expérience. -term heureusement-jamais-après la vie était tout. Pour cette raison, vous devez reconnaître qu'il est approprié pour une relation amoureuse d'avoir un certain défi en son sein pour vous aider à grandir. Comme le personnage de Jack Nicholson dans As Good As It Gets a déclaré: «Vous me donnez envie d'être un meilleur homme." Etes-vous et votre partenaire dans une relation de vertu partagée où les défis peuvent être des opportunités de croissance merveilleuses?

De plus, gardez à l'esprit une citation préférée de Leo Buscaglia, qui a dit: "Un grand moyen de dissuasion à l'amour se trouve chez tous ceux qui craignent le changement, car … grandir, apprendre, expérimenter, c'est changer. Le changement est inévitable. "

Karen Salmansohn, fondatrice de www.notsalmon.com, est une auteure à succès reconnue pour avoir créé une auto-assistance pour les personnes qui ne seraient pas prises au dépourvu en lisant de l'auto-assistance. Le Bounce Back Book entre maintenant dans sa 8e édition et a été salué par Tony Robbins. (Cliquez ici pour en savoir plus à ce sujet!) Et son livre best-seller Comment être heureux Dammit a vendu environ 200.000 copies – et est maintenant pour la première fois disponible sur Kindle. (Cliquez ici pour en savoir plus!)