La discipline est difficile à repérer. Parfois, une habitude qui vous fait transpirer ressemble à de la discipline. Mais ça pourrait ne pas être.
Imaginez un exemple: une jeune fille a eu peur de grossir. Vers 15 ans, elle a commencé à courir tous les jours et à la restreindre en train de manger. Maintenant 35 ans, elle court six miles tous les matins et évite les bonbons. De certains points de vue, elle a l'air très disciplinée.
Zoomez sur sa vie. Chaque fois qu'elle a un engagement qui est trop tôt le matin pour qu'elle puisse courir, cela la met de côté. Sans la course, elle devient grincheuse; et elle a tendance à éviter les grands dîners sociaux. À un moment donné, quand ses habitudes commencent à restreindre sa vie sociale, son thérapeute lui recommande de changer sa routine. Peut-être qu'elle devrait prendre un jour de congé chaque semaine. Ou, suggère-t-il, elle pourrait envisager de courir moins.
La thérapeute lui demande de quitter sa zone de confort, d'exercer la maîtrise de soi ou la discipline. Nous définissons généralement la discipline comme la capacité à abandonner les plaisirs immédiats pour des objectifs à long terme. La situation de notre coureur est tout simplement atypique parce que ses plaisirs immédiats ne sont pas les plaisirs les plus communs, comme le gâteau ou la bière.
Mais quiconque a eu du mal à abandonner une habitude (qu'il s'agisse d'ingérer trop ou pas assez) sait que le changement exige un changement d'identité inconfortable. En ce sens, peut-être que la vraie discipline (plutôt que les habitudes de rigidité) est votre capacité à quitter votre zone de confort. (Mon camarade de collège a dit: «Vous écrivez tous les matins, mais ce n'est pas de la discipline, parce que vous l'aimez!») En effet, la discipline est liée à la flexibilité nécessaire pour abandonner un comportement immédiatement apaisant.
Peut-être que les gens vraiment disciplinés ont besoin de flexibilité, encore plus que de volonté, surtout si cette volonté est trop rigide pour promulguer un changement. Pour y réfléchir davantage, j'aimerais entendre des histoires concrètes. Quel est le comportement que vous avez du mal à changer et à quoi ressemble cette lutte?
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