La neuroscience de l'audition des BO de votre vie
Il y a quelques jours, j'ai regardé le premier épisode de la nouvelle série CNN, Soundtracks: Songs that Defined History . Cette série originale explore comment des chansons spécifiques dans l'histoire américaine moderne sont liées à notre conscience collective des événements sismiques – tels que l'assassinat de Martin Luther King, Jr., 11 septembre, Kent State, la guerre du Vietnam, etc. Le site de Soundtracks est actuellement mettant en vedette "Le pouvoir de la musique de protestation" (7 décennies, 10 chansons: c'est ce que la protestation sonne ).
Nous avons tous des hymnes personnels et de la musique préférée qui nous rappelleront pour toujours des périodes mémorables dans nos vies. Quelles sont les chansons qui vous viennent à l'esprit quand vous pensez à votre musique préférée ou à vos succès uniques qui ont laissé une impression indélébile dans votre psyché? Si vous deviez faire une liste de lecture d'une douzaine de chansons qui pourraient raconter l'histoire de votre vie, qu'est-ce qui ferait la coupe finale de votre bande-son "c'est ma vie"?
Regarder des bandes – son et se souvenir de la musique qui a défini des moments historiques emblématiques pour les générations précédentes a suscité beaucoup de souvenirs. Le concept de cette série m'a aussi rendu curieux d'identifier une explication neuroscientifique expliquant pourquoi les «vieux mais bons» frappent un accord émotionnel si profond et nous ramènent si vivement dans le temps. Comme tout le monde, les chansons de ma jeunesse déclenchent des souvenirs d'enfance et ont toujours le pouvoir de me transporter dans le temps comme si c'était «Yesterday Once More» (pour emprunter une chanson de The Carpenters que j'ai idolâtrée kid et vu en concert lors de leur tournée The Singles en 1974.)
La série CNN Soundtracks m'a inspiré d'aller à la recherche de quelques preuves empiriques qui pourraient expliquer la neurobiologie de pourquoi la musique a le pouvoir universel de nous rendre autoréflexion et nostalgique.
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Ma recherche a mis au jour une fascinante étude 2014 de l'IRMf, intitulée «Network Science et les effets de la préférence musicale sur la connectivité cérébrale fonctionnelle: de Beethoven à Eminem». Cette étude a été menée par Jonathan Burdette, neuroradiologue au Wake Forest Baptist Medical Center pour les réseaux cérébraux complexes. (LCBN ) et publié dans Scientific Reports . En utilisant la neuro-imagerie par IRMf, Burdette a découvert que l'écoute de musique préférée auto-sélectionnée active la connectivité fonctionnelle du réseau en mode par défaut (DMN) du cerveau.
Bien que la fonction exacte du réseau en mode par défaut soit quelque peu controversée, la plupart des experts s'accordent à dire que la DMN joue un grand rôle dans la récupération des souvenirs autobiographiques, de la rêverie et du flot de conscience. En règle générale, le DMN s'allume dans une IRMf lorsque quelqu'un se souvient de ses expériences de vie ou se remémorer des événements importants.
Basé sur le rôle que le DMN joue dans les mémoires autobiographiques auto-référentielles, il est logique que l'écoute de musique préférée ou une bande sonore de votre vie allume le réseau de mode par défaut dans une IRMf.
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Même si les chansons préférées de chaque individu seront toujours différentes, Burdette a trouvé que la connectivité fonctionnelle au sein de la DMN de la musique préférée de n'importe qui est universellement la même. Peu importe le type de musique, tant que la musique évoque des souvenirs forts. Inversement, quand quelqu'un écoute de la musique qu'il n'aime pas – ou qui ne frappe pas un accord émotionnel – la connectivité fonctionnelle de votre DMN ne s'implante pas. Sur la base de ces résultats, on pourrait spéculer que les bandes sonores personnelles de nos vies activent le réseau en mode par défaut.
Dans le même ordre d'idées, Adam Zeman, professeur de neurologie cognitive et comportementale à la faculté de médecine de l'Université d'Exeter, a utilisé la neuroimagerie par IRMf pour éclaircir les parties du cerveau activées lorsque quelqu'un lisait divers types de littérature, y compris des poèmes favoris.
Fait intéressant, Zeman a découvert que lire de la poésie auto-sélectionnée qui résonnait émotionnellement avec un participant à l'étude particulière éclairait l'IRMf comme si elle écoutait de la musique qui a touché une corde sensible émotionnelle. Au meilleur de ma connaissance, cette étude de 2013 a été la première et la seule à examiner spécifiquement différentes réponses à la poésie préférée de quelqu'un à l'intérieur d'une IRMf comme étant corrélée à la musique préférée.
Quand, où et à qui vous êtes né, vous façonne les musiques de votre vie
En quelle année es-tu né? Évidemment, l'année où vous êtes né joue un rôle énorme dans la détermination des chansons qui ont façonné votre expérience de vie. Je suis né en 1966 à l'hôpital de New York sur York Avenue à Manhattan. Au cours des années 1960, ma mère travaillait à l'Institut Rockefeller en tant qu'assistante personnelle et secrétaire de René Dubos. Ma mère a tapé le manuscrit original du livre So Human an Animal de Dubos, lauréat du Prix Pulitzer de 1969 : Comment nous sommes façonnés par notre environnement .
So Human an Animal est essentiellement une évaluation de la fin du XXe siècle de la façon dont la technologie a le pouvoir de déconnecter les humains de notre biologie évolutionniste, de la nature et les uns des autres. René Dubos (1901-1982) était également un ambassadeur de l'ONU et humanitaire qui s'est battu pour protéger l'environnement et a poussé pour le désarmement nucléaire. Dubos nous rappelle: Nous sommes tous façonnés par le temps que nous vivons et notre environnement. Et que nos actions comptent.
Au début des années 1970, ma mère était très active politiquement. Elle assistait régulièrement à des manifestations anti-guerre et marchait avec d'autres femmes pour l'ERA (Equal Rights Amendment). Comme des millions de personnes à travers le monde, "I Am Woman" était son hymne. Comme je grandissais, cette chanson emblématique Helen Reddy était constamment dynamitage sur l'autoradio 8-Track. Ma mère chantait du haut de ses poumons à chaque fois que «Je suis une femme» arrivait à la radio.
En tant que membre de la communauté LGBTQ, cette chanson d'auto-affirmation, de courage et de résilience est aussi un hymne personnel pour moi. Indépendamment du genre, je pense que quiconque a déjà été marginalisé, discriminé ou traité comme un citoyen de seconde classe peut s'identifier aux paroles: « Vous pouvez vous plier mais ne jamais me briser. Parce que ça ne sert qu'à me faire. Plus déterminé à atteindre mon objectif final. Et je reviens encore plus fort. Pas un novice plus longtemps. Parce que tu as approfondi la conviction dans mon âme . "
Quand je sortais en tant qu'homme gay à la fin des années 1970 et au début des années 80, j'ai eu la chance d'avoir des chansons disco classiques telles que "Je suis ce que je suis" de Gloria Gaynor, "It's Raining Men" des Weather Girls, "YMCA" par les gens du village. Et, bien sûr, l'hymne de fierté gaie ultime (cliché mais révolutionnaire dans votre visage) "I'm Coming Out" de Diana Ross. Ces chansons étaient tous des succès grand public, mais sont également devenues une bande son personnelle qui m'a aidé à apprendre à cesser de me détester en tant que jeune gay.
L'exubérance innocente pré-VIH / SIDA de ces chansons me fait vraiment peur quand je les entends maintenant. Techniquement, ces chansons disco sont optimistes et heureuses, mais elles ne manquent jamais de me faire pleurer parfois. Surtout la ligne dans la version de 17 minutes de "MacArthur Park" quand Donna Summer chante, " Je vais prendre ma vie entre mes mains et je vais l'utiliser. J'aurai les choses que je désire. Et que ma passion coule comme des rivières dans le ciel. Et après tous les amours de ma vie. Oh, après tous les amours de ma vie. Je penserai à toi. Et me demandant pourquoi . »Ces paroles me rappelleront pour toujours tous les amis et les mentors que j'ai perdus pendant la fleur de l'âge et qui avaient tellement plus à donner au monde avant que leurs vies ne soient coupées.
À la fin des années 1980, je vivais dans le West Village de Manhattan dans un appartement à loyer modique de 375 $ sur la rue Gansevoort. J'ai rejoint ACT UP (Coalition contre le sida à Unleash Power) et travaillé comme serveur à Benny's Burritos sur Greenwich Avenue, à quelques rues de Christopher Street et du Stonewall Inn où le mouvement des droits des homosexuels avait commencé des décennies plus tôt.
La désobéissance civile non-violente d'ACT UP avait une bande son, qui consistait principalement en des chansons que vous entendriez au Lady Bunny's Wigstock telles que "Groove Is in the Heart" de Deee-Lite ou "Supermodel (You Better Work)" de RuPaul.
Les succès de Madonna tels que "Express Yourself" et "Vogue" incarnaient notre fierté gay à l'époque et étaient également au top des charts Billboard. Mes camarades d'ACT UP et moi-même faisions régulièrement des choses comme protester à la cathédrale Saint-Patrick de la Cinquième Avenue et danser aux remixes de Shep Pettibone au club MARS de Chip Duckett sur la West Side Highway le dimanche soir. C'était un moment très intense. Nous nous battions pour nos vies et la musique de danse offrait un bref répit à la décimation qui nous entourait.
Tout au long de la pandémie du syndrome d'immunodéficience acquise, le président Reagan n'a jamais dit le mot «sida». À la fin des années 80, l'homophobie était à son plus haut niveau. Il a même été question parmi les conservateurs de Washington de donner un tatouage permanent à toute personne séropositive, de l'arrêter et d'incarcérer toute personne infectée par le virus dans un camp d'internement.
Je serai toujours éternellement reconnaissant à Madonna d'avoir les cojones pour être une activiste des droits des homosexuels franc-parler et un défenseur de la santé publique – même quand ce n'était pas une chose populaire à faire. Au zénith de sa carrière, Madonna a risqué l'acceptation générale en incluant une fiche d'information sur le sida avec des lignes directrices Safe Sex dans chaque copie de son album Like a Prayer , qui a dominé les charts Billboard pendant six semaines au printemps 1989. Madonna a écrit: avec le sida – indépendamment de leur orientation sexuelle – méritent la compassion et le soutien, pas la violence et le fanatisme. "À mon avis, cet album est une bande sonore par excellence sur le calendrier de notre lutte pour l'égalité LGBTQ.
En 2001, le même code postal 10014 du centre-ville, où j'avais vécu pendant l'ère ACT UP, est devenu le point zéro des attentats terroristes du 11 septembre. Évidemment, ce jour a changé le monde et la façon dont nous vivons tous aujourd'hui. Je suis sûr que quiconque a vécu les événements du 11 septembre a une chanson spécifique qui vous rappelle ce jour-là.
À l'époque, je vivais dans l'East Village et je travaillais au magasin Kiehl's Flagship au coin des rues 13 et 3. Vous pouviez voir les sommets des Twin Towers clairement au-dessus des immeubles d'appartements de faible hauteur comme s'ils étaient à quelques pâtés de maisons de notre emplacement "Pear Tree Corner". Quiconque se trouvait dans le Lower Manhattan les jours et les semaines après le 11 septembre n'oubliera jamais l'odeur nauséabonde des débris enflammés et de l'humanité qui imprègnent tout. Cette puanteur est profondément imprégnée dans mes banques de mémoire.
La spéciale de CNN Soundtracks a choisi la chanson de Billy Joel, "État d'esprit de New York" comme son premier hymne du 11 septembre. Mais pour moi, la chanson qui capture le 11 septembre plus que tout autre est "Miami 2017 (vu les lumières sortir sur Broadway)." Bien que Billy Joel ait enregistré cette chanson en 1975, il a pris une nouvelle signification prophétique en septembre 11, 2001.
En 2004, j'ai décidé d'organiser une collecte de fonds et un défi d'endurance 24 heures sur 24 sur tapis roulant YouthAIDS dans la vitrine Kiehl's où j'avais passé la décennie précédente à regarder les Twin Towers à travers la fenêtre. Le «treadathalon» était à bien des égards un hommage à la résilience de New York et à notre capacité à rebondir. Bien que ce soit un événement de vie-affirmation rempli de joie de vivre, il y avait un aspect aigre-doux et élément de la culpabilité du survivant pour moi. Pendant que je courais, mon mantra «phoenix rising» d'un mot était « Excelsior! "Qui est la devise de l'Etat de New York et signifie" toujours plus haut "en latin. Excelsior capture l'état d'esprit «si je peux y arriver» de presque tous les New Yorkais natifs que j'ai connus.
Dean «Ultramarathon Man» Karnazes et moi avons couru côte à côte pendant les 24 heures, mais nous avons aussi mis en place un troisième tapis roulant afin que tout le monde puisse courir avec nous pendant quelques minutes pour aider notre association caritative.
Avant le Treadathon, j'ai fait des dizaines de bandes sonores de CD pour l'inspiration pendant l'événement. Les chansons sont devenues comme le carburant de fusée pendant l'ultramarathon de tapis roulant de 24 heures. Kiehl's était assez généreux pour n'épargner aucune dépense, qui comprenait des haut-parleurs massifs qui créaient un système sonore digne du Studio 54. Bien que techniquement, il s'agissait d'un événement sportif, le treadathalon devint également une fête de quartier. Sans mes collègues et mon meilleur ami Nikki Haran supervisant l'événement et jouant des DJ en repérant des bandes sonores musicales qui exploitaient les pouvoirs cachés de mon réseau en mode par défaut, je n'aurais jamais battu un record du monde Guinness.
Quelles chansons incluriez-vous dans une bande sonore d'activation de «mode par défaut»?
Nous avons tous des hymnes personnels et des bandes sonores uniques qui définissent des périodes historiques de notre vie qui ont été influencées par des événements catastrophiques, des tragédies personnelles, ainsi que des moments de bonheur et de jubilation. La neuroimagerie révèle que l'universalité de nos circuits cérébraux et les réponses neuronales à l'écoute de notre musique préférée sont les mêmes.
Les recherches de Burdette nous le rappellent: Tout type de musique préférée qui frappe un accord émotionnel engage le DMN. Mais, personne d'autre ne partage vos goûts musicaux avec vos empreintes psychologiques exactes. Donc, je vous encourage à prendre le temps de faire une liste de lecture de chansons qui racontent votre vie.
Si vous deviez créer une bande-son "This Is My Life" pour la postérité qui inclut la musique qui a eu le plus d'effet sur votre réseau en mode par défaut, quelles chansons incluez-vous dans cette playlist? Si vous avez besoin d'aide pour vous souvenir des chansons qui figuraient en haut des graphiques du Billboard quand vous étiez enfant, cliquez sur ce lien vers les archives du Billboard Hot 100 et cherchez une année où il y avait des rites de passage ou un moment -date timbre d'événements importants dans votre vie.
Au cours des derniers jours, j'ai compilé ma propre bande-son "This Is My Life". Ce fut une expérience révélatrice et très émouvante. Je peux confirmer que faire une bande-son vidéo des expériences les plus mémorables de sa vie jusqu'ici est garanti pour vous rendre très nostalgique en activant la connectivité fonctionnelle de votre réseau de mode par défaut et en ouvrant les vannes de souvenirs autobiographiques.
Je sais que la plupart des chansons que j'ai choisies pour ma bande son de la vie ci-dessous n'engageront pas votre réseau en mode par défaut. Cela étant dit, organiser une liste de 12 chansons qui créent une chronologie des événements importants de la vie a été une expérience si inattendue et poignante … Je voulais partager la liste ci-dessous comme un plan ou un modèle. Encore une fois, si vous deviez choisir 12 chansons pour votre bande sonore "This Is My Life", quelles chansons incluriez-vous?
"Default Mode Network" Bande originale de Christopher Bergland
1. Le pèlerin: Chapitre 33 -Kris Kristofferson
2. Le matin s'est brisé -Cat Stevens
3. Je suis une femme -Helen Reddy
4. Je peux vous faire un homme – le spectacle d'images Rocky Horror
5. Shayla -Blondie
6. Or et tresse -Stevie Nicks
7. Vacances – Madonna
8. Flashdance … Quel sentiment – Irène Cara
9. Né pour courir -Bruce Springsteen
10. Jamais trop tard -Kylie
11. Comme une prière – Madonna
12. Miami 2017 (vu les lumières sortir sur Broadway) -Billy Joel
Bien que la plupart des chansons ci-dessus ne vont probablement pas allumer votre DMN dans une IRMf. Je sais que toutes les chansons ci-dessus me rappellent mon âme sœur, Nikki Haran, décédée en octobre 2016. Elle n'avait que 47 ans. Nikki et moi partagions exactement la même musique de goût. Si Nikki et moi étions placés dans des scanners IRMf, je ne doute pas que nos réseaux par défaut se refléteraient mutuellement tout en écoutant les bandes sonores de nos vies.
Il y a plus d'une décennie, j'ai remercié Nikki pour son amitié dans mes remerciements de livre écrit, "UR mon soleil et ma pluie. Jamais connu l'amour comme ça avant. Ne tombez pas amoureux d'un rêveur. J'ai deux billets pour le paradis … Allons-y. Là où nous appartenons. "En tapant ceci, j'écoute" My Life "de Donna Summer qui était l'un des hymnes de Nikki. Je ne peux pas retenir mes larmes. Bien que ma chère amie Nicole Haran soit partie, son esprit vit "Every Hour Here" dans les bandes originales que nous avons partagées et d'innombrables autres façons.
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