La nostalgie est-elle une fontaine de jouvence?

Un journaliste m'a demandé si la nostalgie pouvait être utilisée pour améliorer les programmes de conditionnement physique. L'idée était que si la nostalgie implique de voyager mentalement dans le temps, alors peut-être que la nostalgie rendrait les gens plus jeunes et plus jeunes. Et peut-être que cela rendrait l'exercice plus amusant et efficace. Je lui ai dit que cette possibilité était certainement en accord avec la recherche sur la nostalgie.

Comme je l'ai écrit dans des articles précédents, les études après études montrent que la nostalgie est psychologiquement énergisante. Par exemple, écrire sur une expérience qui donne l'impression d'être nostalgique ou d'écouter de la musique nostalgique augmente l'humeur positive, le sentiment d'appartenance, l'estime de soi, le sens de la vie et un sens général d'optimisme. Il n'est donc pas exagéré d'imaginer que la nostalgie pourrait être utilisée dans les programmes d'exercices. Par exemple, un mélange de musique d'entraînement pourrait être créé contenant une liste de chansons préférées de sa jeunesse. Ou l'activité elle-même pourrait s'appuyer sur des expériences nostalgiques (par exemple, les ligues de dodgeball adultes). Vous avez eu l'idée.

Notre laboratoire a maintenant trouvé des preuves plus convaincantes à l'appui de cette possibilité dans une série d'expériences que nous appelons les études «fontaine de jouvence». Essentiellement, nous avons testé et trouvé des preuves pour l'affirmation que les gens se sentent plus jeunes après avoir participé à la nostalgie.

Source: Pixabay, images gratuites

Les musiques de nos vies

• Sur votre avant-dernier chien?
• Vivre en pièces, rêver de plénitude
• Vieillissement: une expérience universelle mais personnelle
• Le secret pour bien vieillir – ne pas le garder secret!
• L'esprit de Suzan présenté Harjo

Dans notre première étude, nous avons recruté des participants âgés de 18 à 62 ans. Pour susciter la nostalgie, nous avons demandé à la moitié des participants de rechercher sur YouTube une chanson qui leur donne un sentiment de nostalgie. L'autre moitié (notre groupe de contrôle) a mené une recherche sur YouTube pour une chanson dont ils jouissent mais qui a été découverte récemment. Les participants des deux groupes ont écouté la chanson qu'ils ont choisie. Donc, tous les participants ont écouté de la musique, et probablement de la musique qu'ils aiment. Mais pour un groupe, la musique les a fait nostalgiques. Les participants ont ensuite rempli un questionnaire évaluant leur âge actuel. Sentent-ils leur âge, plus vieux ou plus jeune?

L'âge est juste un n ombre

Les résultats indiquent qu'à mesure que les gens approchent de l'âge mûr, la nostalgie les fait se sentir plus jeunes que leur âge réel. Plus précisément, pour les participants de 42 ans et plus, l'écoute de la chanson nostalgique, comparée à une chanson récemment découverte, a conduit à une diminution significative de la façon dont ils se sentaient jeunes.

• Traiter avec des frères et soeurs de la fin de la vie au Thanksgiving
• Transformer une crise de la quarantaine en opportunité
• Avons-nous du plaisir encore?
• Le bonheur comme un adolescent lié à mieux aimer la vie à l'âge adulte
• La connaissance est le pouvoir, en communauté et seul

Dans notre deuxième expérience, nous avons recruté des adultes âgés de 19 à 72 ans et leur avons demandé de consacrer quelques minutes à écrire un souvenir de leur passé qui leur donne un sentiment de nostalgie ou un souvenir ordinaire. Ils ont ensuite répondu à une question concernant leur jeunesse et ont été invités à écrire un chiffre reflétant l'âge qu'ils ressentent, quel que soit leur âge réel.

Les résultats étaient similaires. Cette fois, pour les participants de 38 ans et plus, la nostalgie augmentait les perceptions de la jeunesse et diminuait l'âge des années où ils se sentaient ressentis.

Retourner à l'école secondaire

Puisque l'effet de la nostalgie sur la jeunesse semblait se manifester vers l'âge de 40 ans, dans notre étude finale, nous avons recruté des adultes de 40 ans ou plus. Dans cette expérience, nous avons demandé à tous les participants de penser à une expérience de l'école secondaire. Critiquement, un groupe a été chargé de penser spécifiquement à une expérience de lycée qui les rend nostalgiques et à l'autre groupe de se rappeler une expérience ordinaire ou mondaine du lycée.

Ensuite, les participants ont de nouveau répondu à des questions évaluant les perceptions de la jeunesse. En outre, ils ont répondu à des questions évaluant les perceptions de leur santé, la confiance en ce qui concerne la forme physique, et l'optimisme quant à leur santé future.

Comme dans les deux premières études, la nostalgie a rendu les gens plus jeunes. Les deux groupes pensaient à l'école secondaire, mais les membres du groupe qui évoquaient un souvenir nostalgique de l'école secondaire se sentaient beaucoup plus jeunes que ceux du groupe témoin.

Encore plus frais, ce sentiment de jeunesse a conduit à des évaluations plus positives concernant sa santé, une plus grande confiance dans sa forme physique, et un plus haut niveau d'optimisme quant à sa santé future. En d'autres termes, la nostalgie a fait que les gens se sentent plus jeunes, ce qui semblait leur donner une vision plus positive de leur santé et de leur forme physique.

Jeunes de cœur

Les jeunes se sentent généralement jeunes parce qu'ils sont jeunes. Notre recherche démontre que la nostalgie est une façon pour les gens de rester jeunes de cœur à mesure qu'ils vieillissent. La nostalgie est comme une fontaine de jeunesse psychologique. Et en faisant en sorte que les gens se sentent plus jeunes et plus optimistes, cela pourrait en fait contribuer à des résultats positifs pour la santé. C'est une direction de recherche que nous prévoyons poursuivre bientôt. Maintenant, je dois aller faire de la confiture sur certains Nine Inch Nails et lancer ma Nintendo.

Référence:

Abeyta, AA & Routledge, C. (sous presse). Fontaine de jouvence: L'impact de la nostalgie sur la jeunesse et les implications pour la santé. Soi et Identité.

Suis moi sur Twitter