Oui, vous êtes probablement biaisé:

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La discrimination et les préjugés ne sont en aucun cas de nouveaux concepts, bien qu'ils aient le potentiel et la tendance d'émerger chaque fois que nous rencontrons quelque chose ou quelqu'un d'autre que nous. Leur danger réside dans le fait que, lorsqu'ils sont suivis, ils conduisent invariablement à des résultats préjudiciables – des affrontements véhéments d'identité sociale qui ne font qu'aggraver davantage le fossé social qui existe depuis aussi longtemps que ce pays lui-même.

Une simple analyse des causes / effets inverses permet d'identifier la base du problème: la brutalité et la violence naissent de la discrimination, elle-même causée par les préjugés et les stéréotypes. Donc là vous l'avez: quelque chose d'aussi destructeur que la violence provient d'une chose aussi triviale que les préjugés. Aussi insignifiant que cela puisse paraître, le préjugé nuit à tous ceux qu'il implique – ceux qu'il cible aussi bien que ceux qui ciblent – mettant les individus sous une grande quantité de stress et de pression même pendant les interactions sociales les plus bénignes.

En termes simples, le préjugé est un processus simple de pré-évaluation ou de pré-jugement des autres qui est basé sur un certain nombre de facteurs, les plus courants étant la race, le sexe, l'appartenance religieuse et l'orientation sexuelle. Le cerveau humain est particulier de cette façon: pour nous aider à comprendre les choses, il nous invite à attribuer des étiquettes à des objets nouveaux et non familiers basés sur des informations existantes sur des objets similaires. La composante cognitive des préjugés, également appelée stéréotypie, est alors suivie de ses éléments affectifs et comportementaux. Traduction: après avoir catégorisé de nouvelles connaissances, le cerveau facilite les attitudes et les décisions de suivi à son égard. Ces émotions peuvent entraîner des comportements discriminatoires, bien que tant qu'une personne n'agit pas sur ses préjugés, la discrimination peut être évitée.

Mais qu'en est-il des préjugés? Pouvons-nous l'éviter aussi? Malheureusement, la science nous dit que les préjugés sont dans nos gènes et que nous ne pouvons pas l'éliminer du matériel génétique. Selon une étude de l'Université Queen's (basée en Ontario, Canada), les individus sont programmés pour se traiter différemment selon les similitudes et les différences qu'ils partagent. L'étude montre que les individus qui partagent de nombreuses caractéristiques communes tendent à être quelque peu altruistes l'un envers l'autre et très méchants envers ceux qui sont différents d'eux. Le Dr Krupp, psychologue en chef de la recherche, explique: «Les personnes semblables sont plus susceptibles de partager des copies des gènes de l'autre et les personnes dissemblables sont moins susceptibles de le faire. En conséquence, la théorie évolutionniste prédit que les organismes discrimineront souvent, car aider des partenaires similaires et nuire à des partenaires dissemblables augmente la fraction des gènes du parti discriminant dans les générations futures. »Pour citer d'autres recherches sur le comportement d'achat, nous achetons aux gens que nous aimons. Qui aimons-nous? Des gens comme nous!

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Il est également bien établi par les chercheurs que les individus ont tendance à voir ceux qui sont différents d'eux comme étant plus homogènes qu'un groupe, comparé à leur propre groupe. Aussi connu sous le nom de biais d'homogénéité hors groupe, les conséquences de ce phénomène peuvent être exacerbées par le fait que les individus sont enclins à minimiser les disparités au sein de leur propre groupe et à amplifier celles entre groupes différents.

Ainsi, la preuve scientifique déclare que les préjugés font partie intégrante de chaque personne; nous sommes génétiquement câblés pour être racistes, sexistes, ethnocentriques, etc. Cependant, cela justifie-t-il la discrimination et la brutalité qui en découlent dans notre société? La réponse est non. Nous ne sommes peut-être pas capables de nous libérer des préjugés, mais il est tout à fait en notre pouvoir de décider comment agir – ou refuser d'agir – à ce sujet. Alors que nous pouvons être déclenchés et parfois réagir d'une manière automatique et quelque peu inconsciente, nous pouvons attraper ces déclencheurs et faire des choix différents sur la façon dont nous allons réagir.

La première et la plus importante étape pour surmonter nos tendances destructrices consiste à admettre que les préjugés font partie de notre identité. Sans prise de conscience et reconnaissance, toutes les étapes ultérieures n'ont aucun sens. Il n'y a pas un individu qui soit complètement dépourvu de préjugés, et ceux qui déclarent le contraire peuvent ne pas être totalement honnêtes avec eux-mêmes. Les préjugés se manifestent sous de nombreuses formes.

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Reconnaître nos fautes, tout en étant une base essentielle pour le changement, n'est rien sans un véritable désir de changement. Cependant, une fois que vous avez ces deux, vous pouvez procéder à des transformations plus actionnables qui vous aideront à maîtriser vos préjugés et devenir plus ouverts à la compréhension des autres.

1. Surveillez vos déclencheurs. Qu'est-ce que les gens font, ou à quoi ils ressemblent, déclenchent une réaction négative chez vous? Notez les modèles. Il est tentant de diriger votre colère ou votre agacement vers une personne ou un groupe de personnes, plutôt que vers un comportement particulier, mais cela pose des problèmes en supposant que «tout le monde est comme ça» dans une catégorie ou un groupe particulier. Votre «déclencheur» (c'est-à-dire la chose qui vous met en colère) produit alors la réaction, souvent négative et indésirable, et vous ne pouvez pas la reprendre. Dans un premier temps, soyez vigilant et apprenez à identifier les déclencheurs afin de vous empêcher de tirer des conclusions biaisées.
2. "Entendez" votre discours intérieur lorsque vous utilisez des mots subjectifs ou de jugement – "Cette personne est un imbécile", par exemple. Qu'est-ce qui dans leur comportement les a étiquetés "jerk" dans votre esprit? Nous faisons souvent des jugements sur les gens en fonction d'une réaction immédiate et des émotions qui en découlent. Etre dégoûté, irrité ou en colère augmente alors nos préjugés. Si vous pouvez commencer à écouter ce que vous dites en réaction à vos déclencheurs, cela vous donnera des indices sur ce qui vous dérange. Arrêtez le self-talk négatif dans ses voies. Cela ne vous profite pas.
3. Pratiquer le recadrage – cela signifie transformer un commentaire négatif et subjectif en quelque chose de plus neutre. Éloignez-vous du «mauvais» label et pratiquez-vous à le considérer comme «différent». Quand il s'agit de perceptions, «mauvais», «étrange», «désagréable» et des termes similaires rendent peu justice à votre véritable compréhension d'une personne. Au lieu de «Il est un imbécile», que diriez-vous de «Il peut être très énergique et il m'est difficile d'y faire face parfois.» Cela ne change pas leur comportement, mais il change le filtre que vous avez et pourrait le faire plus facile pour vous d'accepter cette personne comme ils sont.
4. Reconnaître que, à un certain niveau, nous sommes tous les mêmes. Il y a certains truismes qui traversent simplement l'être humain. Et bien sûr, certaines personnes sont plus différentes de nous que d'autres; Cependant, essentiellement, nous partageons beaucoup plus de traits communs que nous faisons des différences. Si vous ne le croyez pas, commencez par avoir des points communs dans le maquillage physique – nous respirons, éternuons, baillons, etc. Trouvez le terrain d'entente. C'est toujours là.
5. Couper quelqu'un une pause juste pour le plaisir. Nous ne réalisons pas toujours ce que les autres traversent. Nous ne comprenons pas toujours que ce qui ne nous semble pas être un défi est un problème très réel pour quelqu'un d'autre. Souvenez-vous d'un moment où vous vous êtes comporté d'une manière dont vous n'êtes peut-être pas si fier, pour vous rappeler que vous n'êtes pas parfait non plus. Sachez que tout le monde a ses luttes et choisissez de voir la personne en difficulté, pas celle que vous rejetez.