La vérité sur les relations de rebond

Combien de temps durent les relations de rebond?

C'est une question que l'on me pose souvent, et la réponse dépend vraiment de deux facteurs: à quel point la relation de rebond est bonne; et comment attaché la personne à leur ex.

Les relations de rebond peuvent souvent aider les gens à cesser de manquer leurs ex. Quand une personne commence à sortir avec quelqu'un de nouveau, leur succès à avoir trouvé une autre personne attrayante à ce jour peut les aider à se sentir mieux sur leurs perspectives romantiques. Cela peut rendre les gens moins dépendants de leurs exs pour répondre à leurs besoins émotionnels – une étape clé pour surmonter les relations passées. Et si la relation de rebond est avec un partenaire gratifiant et de haute qualité, alors ce partenaire peut progressivement remplacer l'ex dans sa vie.

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Si, toutefois, la nouvelle relation n'est pas particulièrement gratifiante, la relation de rebond peut se retourner contre elle. Des recherches récentes menées par ma collègue Stephanie Spielmann, moi-même et nos collaborateurs, ont montré que des relations de rebondissement peu satisfaisantes peuvent en fait amener les gens à se sentir plus attachés à leurs ex-partenaires, plutôt que moins. ² Cette association semble aller dans l'autre sens – si, pour une raison ou pour une autre, une personne a du mal à laisser partir son ex, elle ne sera pas en mesure d'investir dans une nouvelle relation aussi complètement, ce qui fait que relation moins gratifiante. Fondamentalement, nos besoins émotionnels et d'attachement sont hydrauliques: plus nous comptons sur un individu pour répondre à ces besoins (par exemple, un ex-partenaire), moins nous avons tendance à dépendre d'un autre individu pour répondre à ces mêmes besoins (p. ).

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Alors, combien de temps durera un rebond? Cela dépend vraiment si la relation de rebond est meilleure que la relation qui a été laissée derrière.

Quelle est la probabilité que quelqu'un revienne à un ex après un rebond?

La réponse à cette question est un peu plus compliquée. Les gens se séparent généralement pour une raison, et donc les chances de se retrouver avec un ex dépendent de savoir si les problèmes qui ont conduit à la rupture ont été résolus. La recherche sur les couples «à nouveau» et «hors du couple» – ceux qui se séparent et se réassemblent plusieurs fois – indique que certaines des raisons les plus courantes de se retrouver avec un ex comprennent des choses comme une meilleure communication (p. travailler ensemble sur des questions), ou des améliorations avec le soi ou le partenaire (p. ex., être plus compréhensif ou de soutien, travailler sur des défauts qui dérangent le partenaire). ³

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En ce qui concerne la façon dont les rebonds pourraient jouer un rôle, encore une fois, cela dépend vraiment de la façon dont ces relations de rebond sont gratifiantes. De nouvelles expériences de rencontre enrichissantes peuvent aider à réduire l'attachement à un ex-partenaire, ce qui rend moins probable que la personne veuille revenir avec son ex. D'autre part, les mauvaises dates peuvent en effet motiver les gens à retourner à leurs ex. Dans la recherche avec des couples de retraités, la datation au cours de périodes «off» était l'une des raisons les plus courantes que les gens donnaient pour vouloir donner à leur ex un autre essai. Il semble que, après que les gens se séparent, les expériences de rencontres ingrates peuvent leur donner l'impression que leurs autres options de rencontres ne sont pas aussi bonnes qu'ils le pensaient, rendant leurs exes plus attrayants en comparaison.

Par conséquent, deux facteurs clés influent sur la décision des personnes de se remettre d'une ancienne flamme: la qualité de la relation avec l'ex-partenaire et la qualité de la relation avec le nouveau partenaire. De nouvelles perspectives de rendez-vous excitantes peuvent l'emporter sur des relations épuisées et aider les gens à surmonter leurs exes afin qu'ils puissent mieux se concentrer sur leurs nouveaux partenaires plus compatibles. D'un autre côté, lorsque les gens ne parviennent pas à se connecter avec de nouveaux partenaires, cela peut les rendre très puissants pour la familiarité d'un ex, en particulier s'ils ont trouvé que l'ex était profondément gratifiant dans le passé. Dans ces circonstances, les gens décident parfois d'abandonner leur ancienne flamme – en supposant que l'ex est également prêt, bien sûr.

Si vous êtes l'ex dans cette situation, qu'est-ce que tout cela signifie pour vous? En dehors d'essayer d'améliorer votre propre relation avec votre ex, tout ce que vous pouvez vraiment faire est d'attendre et de voir, mais faites-le patiemment. Agresser ou essayer d'interférer avec la nouvelle relation de votre ex ne fera que rappeler à votre ex les mauvais moments dans votre ancienne relation. Rappelez-vous que vous voulez être belle à côté de vos concurrents et que l'esprit sportif est attrayant.

Est-ce que vous vous demandez si votre relation vous convient? Nous menons une nouvelle étude en ligne sur la façon dont les gens décident de mettre fin ou non à une relation. Si vous songez à mettre fin à votre relation amoureuse, pensez à participer!

1. Spielmann, SS, MacDonald, G. et Wilson, AE (2009). Sur le rebond: Se concentrer sur quelqu'un de nouveau aide les personnes anxieusement attachées à laisser partir leurs ex-partenaires. Bulletin de personnalité et de psychologie sociale, 35, 1382-1394.

2. Spielmann, SS, Joel, S., MacDonald, G., & Kogan, A (sous presse). Ex appeal: Qualité relationnelle actuelle et attachement émotionnel aux ex-partenaires. Psychologie sociale et de la personnalité.

3. Dailey, RM, Rossetto, KR, Pfiester, A et Surra, CA (2009). Une analyse qualitative des relations romantiques «on-again / off-again»: «C'est de haut en bas, tout autour». Journal des relations sociales et personnelles, 26, 443-466.