Perfectionnisme: hérité ou solution psychologique?

À certains égards, je suis un perfectionniste. Sur le plan positif, je peux compter sur moi-même pour faire un travail, et généralement à l'heure. Je connais suffisamment mes habitudes pour savoir que même si je tergiverse, surtout si j'ai un délai, je le rencontrerai habituellement. Donc, j'ai cessé de m'inquiéter quand j'ai tergiversé. Je crois que mon perfectionnisme prévaudra lorsque je devrai performer, produire ou fournir. Je suis aussi motivé et j'espère que j'aborderai un défi avec enthousiasme, au moins, sinon avec succès. Je peux facilement expliquer mon propre perfectionnisme à la fois comme une défense contre les problèmes de l'enfance qui me laissait démoralisé et dévalorisé, mais peut-être que mon perfectionnisme était hérité. Ma soeur l'avait aussi. Elle avait des expériences et des souvenirs d'enfance très différents et, pour la plupart, agréables, que moi; pourtant, elle était, presque entièrement, sinon dans tous les sens des mots, «pratiquement parfaite». Comme, Mary Poppins. Moi, d'un autre côté, je n'avais aucune des manifestations extérieures du perfectionnisme socialement ou familièrement acceptables, mais plutôt lointaines, académiques et socialement maladroites. Pourtant, je dirais que nous sommes tous les deux perfectionnistes. Peut-être, elle s'occupait de sa propre lutte psychologique interne et le perfectionnisme était sa solution. Peut-être que nous deux avions «simplement» hérité de nos tendances.

Le perfectionnisme peut être aussi constructif que destructeur.

Melissa Dahl écrit dans un article publié en 2014 dans «Science of Us»: «Une étude britannique sur les étudiants qui se sont suicidés, 11 des 20 étudiants décédés ont été décrits par ceux qui les connaissaient comme ayant peur de l'échec. Dans une autre étude, publiée l'année dernière, plus de 70% des 33 garçons et jeunes hommes qui s'étaient suicidés ont déclaré que leurs parents avaient placé des exigences et des attentes «extrêmement élevées» sur eux-mêmes – traits associés au perfectionnisme.

La question du perfectionnisme en ce qui concerne les troubles de l'alimentation est une question délicate. La recherche semble soutenir le perfectionnisme en tant que trait héréditaire, cependant, je n'ai pas encore appris comment il est connu qu'il est en effet hérité. Je sais qu'il existe des études qui montrent le lien entre les troubles de l'alimentation et le perfectionnisme, mais comment savez-vous avec certitude que l'hérédité est d'où provient le perfectionnisme? D'un autre côté, je trouve que la recherche qui examine le perfectionnisme comme une réponse ou une défense contre les problèmes psychologiques ou relationnels – ce que la psychanalyse décrit, est également absente de la «preuve».

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Trois explications, au moins, sont nécessaires pour articuler mon propos:
Qu'est-ce que le perfectionnisme?
Qu'est-ce que "penser / théorie / preuve / recherche" que le perfectionnisme est hérité?
Qu'est-ce que "penser / théorie / preuve / recherche" que le perfectionnisme est la conséquence d'une agitation psychologique?

Perfectionnisme défini.

Dans la recherche d'une définition adéquate (préférée?) Du perfectionnisme, Wikipédia aborde les aspects psychologiques, en dépit de revendications excessives sur son origine:

• Répression sexuelle
• Avant que le diable ne vous connaisse
• Le fantôme de Noël présent
• Pourquoi vous ne devriez pas magasiner quand vous êtes endormi
• L'amour est la guerre: le syndrome de stress post infidélité

"Le perfectionnisme, en psychologie, est un trait de personnalité caractérisé par la recherche d'une personne impeccable et la mise en place de normes de performance excessivement élevées, accompagnées d'auto-évaluations trop critiques et de préoccupations concernant les évaluations des autres. Il est mieux conceptualisé comme une caractéristique multidimensionnelle, car les psychologues conviennent qu'il y a beaucoup d'aspects positifs et négatifs. Dans sa forme inadaptée, le perfectionnisme pousse les gens à tenter de réaliser un idéal inaccessible, et leur perfectionnisme adaptatif peut parfois les motiver à atteindre leurs objectifs. En fin de compte, ils en tirent du plaisir. Lorsque les perfectionnistes n'atteignent pas leurs objectifs, ils tombent souvent dans la dépression. "

Les chercheurs du WebMD affirment que le perfectionnisme est un style de personnalité dans lequel une personne critique trop sa propre performance. Perfectionnistes ont également tendance à avoir un besoin excessif d'approbation et sont très préoccupés par les erreurs. Ils diffèrent des performants qui sont motivés par un objectif à atteindre, alors que les perfectionnistes sont motivés par la peur de l'échec. "

Quelle preuve avons-nous que le perfectionnisme est hérité?

Dans un article publié dans le International Journal of Eating Disorders (mai 2013), l'auteur (Keel) suppose que le perfectionnisme est un facteur de personnalité. Elle base ses conclusions sur cette hypothèse. «Les facteurs de personnalité tels que l'émotivité négative et le perfectionnisme contribuent au développement des troubles de l'alimentation.» Elle ajoute: «Cependant, ces facteurs (émotivité négative et perfectionnisme) peuvent être influencés indirectement par une susceptibilité croissante à l'intériorisation de la mince idéal … "

Cynthia Bulik, Université de Caroline du Nord, très respectée dans le domaine des troubles de l'alimentation, a mené des recherches approfondies sur les influences génétiques dans les troubles de l'alimentation. Le Dr Bulik déclare: «La plupart des patients et leurs patients disent que le perfectionnisme remonte à avant qu'ils ne développent un trouble alimentaire», poursuit-elle. «Les jeunes filles qui sont très perfectionnistes et se punissent indûment pour des échecs perçus peuvent apprendre à donner. eux-mêmes une pause et fixer des objectifs plus réalistes. Cela pourrait aussi les aider à développer des normes d'image corporelle plus réalistes et peut-être les empêcher de développer de tels comportements extrêmes de perte de poids. »(American Journal of Psychiatry, février 2003) Le Dr Bulik semble supposer que le perfectionnisme est un trait héréditaire. comme la couleur des yeux? L'exploration et l'explication ultérieures sont arrêtées quand quelque chose est hérité.

Carrie Paulus de l'Université Vanderbilt corrèle non seulement le perfectionnisme avec les facteurs sociétaux, mais affirme que le perfectionnisme est le résultat de la pression sociale.
"Une grande partie de la recherche confirme les hypothèses selon lesquelles les traits de personnalité rigides et contrôlants tels que le perfectionnisme sont fortement corrélés avec les personnes souffrant de troubles de l'alimentation. Ces dimensions de la personnalité telles que le perfectionnisme et les traits obsessionnels-compulsifs sont souvent le résultat de pressions socioculturelles intenses qui animent notre société moderne et au rythme rapide. "

Cette affirmation, même avec une corrélation positive entre le perfectionnisme et la pression sociétale, ne peut toujours pas affirmer que l'un provoque l'autre. Certes, ceux qui sont perfectionnistes sont probablement préoccupés par ce que les autres pensent; par conséquent, la pression sociale, y compris les médias, aurait probablement un effet de renforcement sur les gens qui penchent vers le perfectionnisme. Mais la causalité est une question différente et qui a causé ce qui devient rapidement la discussion, plutôt que de se concentrer sur la cause profonde du perfectionnisme.

Je suis toujours perplexe quant à l'origine du perfectionnisme. Il peut être raisonnable d'affirmer que le perfectionnisme est hérité, mais cette affirmation est-elle correcte? Si un grand-parent, un parent et un enfant peuvent avoir des tendances perfectionnistes, cela ne garantit pas que le trait a été hérité. Pourrait être. Mais, les «traits» pourraient être modelés et appris avec le temps aussi (les choses sur lesquelles la TCC est basée,) ou les trois générations traitent d'un problème psychologique récurrent. Le traumatisme et l'abus, par exemple, est souvent un don qui ne cesse de donner. Ainsi, le perfectionnisme peut être une réponse au contrôle, ou une manifestation ou une tentative de maîtriser les retombées d'événements traumatisants ou d'abus qui ont eu lieu de génération en génération.

Quelles preuves avons-nous que le perfectionnisme est une réponse psychologique ou une conséquence de problèmes psychologiques ou relationnels?

Jon Frederickson est l'auteur de Co-Creating Change, un livre basé sur la psychothérapie dynamique intensive à court terme, une approche qui prend de l'ampleur dans le traitement des problèmes de santé mentale généraux ainsi que des troubles de l'alimentation. La compréhension du perfectionnisme par Fredericton passe par une optique psychanalytique.

"Comme vous vous en souvenez, avec une défense de personnage, le patient fait pour lui-même ce que quelqu'un lui a fait dans le passé. Ainsi, si le patient avait un père perfectionniste et critique, il peut se critiquer et se tenir à des normes perfectionnistes. C'est-à-dire, plutôt que de ressentir de la rage envers son père critique, comme défense, il s'identifie avec le père envers lequel il se sentait en colère. "Oh non, je ne ressens pas de rage envers lui. Je suis lui. »Comme le montre la littérature psychanalytique, le patient peut s'identifier au parent critique pour éviter la perte, pour conjurer la colère et maintenir un attachement insécurisant. Ainsi, comme le dit joliment Lorna Benjamin, la défense est un «don d'amour». «J'aime tellement mon père que je le protégerai ainsi que notre relation de ma colère en la retournant sur moi-même sous la forme d'autocritique et perfectionnisme. "

Fredericton poursuit: «La chose la plus importante à retenir au sujet du perfectionnisme est qu'il s'agit fondamentalement d'une forme de haine de soi. Le patient perfectionniste croit qu'il ne peut pas être aimé pour son essence, seulement s'il devient le même qu'un idéal. Il croit qu'il n'est pas inconditionnellement aimable pour ce qu'il est; il croit qu'il peut être aimé seulement conditionnellement, basé sur ce qu'il fait. Le perfectionnisme, dans sa forme névrotique, est l'amour du parfait et la haine de la personne. "

Cet «argument» fait appel à ma sensibilité psychanalytique, cependant, quelle preuve y a-t-il que le perfectionnisme est en fait un compromis psychologique ou tente de donner un sens aux relations et expériences ou de trouver une solution au conflit intra et intersymbrique?

Mon point est le suivant. Nous ne savons pas définitivement et probablement, comme dans la plupart des situations, les gens sont compliqués et uniques. Ainsi, les tendances perfectionnistes d'une personne peuvent être le résultat d'un traumatisme et une autre peut l'avoir apprise d'un parent qui a montré un comportement obsessionnel / compulsif. D'autres, peuvent en avoir hérité comme un «trait». Ce qui m'importe, c'est que nous nous abstenons, encore une fois, de tout ou de rien déclarations ou déclarations qui arrêtent la discussion en vertu de faire des assertions définitives (ommmmm.)

Dire que les personnes souffrant de troubles de l'alimentation sont probablement des perfectionnistes est vrai; demander à beaucoup de souffrances et ils vous le diront. Affirmer que leur perfectionnisme a été hérité est probablement vrai pour certains, mais pas tous. Couper l'exploration plus loin en affirmant que quelque chose est héritée aide certains, en particulier les personnes souffrant de troubles de l'alimentation qui peuvent bénéficier de l'arrêt de la boucle de conversation négative dans leur tête. Mais cela peut ne pas expliquer pourquoi les autres sont perfectionnistes et comprendre la motivation psychologique peut s'avérer utile et curatif, en particulier dans les situations de traumatisme, de culpabilité et d'expériences dans l'enfance qui laissent un enfant honte ou critiqué.

Meilleur,

Judy Scheel