Interview de bonheur: Frank Warren.
Pendant des années, j'ai été un grand fan du travail de Frank Warren, PostSecret. C'est un projet d'art communautaire où les gens envoient leurs secrets anonymement, d'un côté d'une carte postale, et sur le site, vous pouvez lire ce que les gens ont posté. (J'ai également PostSecret: Confessions extraordinaires de vies ordinaires, qui sont ces images recueillies sous forme de livre.) La lecture de ces cartes postales est absolument fascinante.
Sur le site d'accompagnement, la Boîte à outils du projet du bonheur, les gens peuvent voir les résolutions, les secrets de l'âge adulte, etc. (sauf si une personne choisit de garder les entrées privées, bien sûr.) Lire PostSecret m'a fait comprendre à quel point avoir un aperçu de la vie et des pensées des autres.
C'est intéressant – PostSecret, comme haiku, Twitter, Six Word Memoir, et autres, montre combien une personne peut transmettre dans un espace très court.
Parce que je suis un fan depuis si longtemps, j'ai été ravi d'avoir l'occasion de demander à Frank ses idées sur le bonheur.
Gretchen: Qu'est-ce qu'une activité simple qui vous rend toujours plus heureux?
Frank: Clopper Lake est un mile de l'endroit où je vis. Il y a un sentier de trois milles autour du lac et quand je prends mon chien, Shadow, pour des promenades là-bas, je peux compter sur trouver un sens de la joie après environ deux miles. Bien sûr, Shadow est enthousiaste du début à la fin.
Qu'est-ce que tu sais maintenant sur le bonheur que tu ne savais pas quand tu avais 18 ans?
En tant qu'adulte, je crois que le bonheur est moins important que je pensais que c'était quand j'étais plus jeune.
Y a-t-il quelque chose que vous vous trouvez à faire à plusieurs reprises qui entrave votre bonheur?
Étonnamment, poursuivre parfois ce que je crois me rendra heureux entrave mon bonheur.
Y at-il un mantra de bonheur ou une devise que vous avez trouvé très utile? (Par exemple, je me rappelle de "Be Gretchen.")
J'ai entendu quelque part que les pessimistes sont toujours agréablement surpris. Je pense que ma devise de bonheur serait "ça aurait pu être pire".
Si vous vous sentez bleu, comment vous donner un coup de pouce de bonheur? Ou, comme un «aliment réconfortant», avez-vous une activité réconfortante? (Le mien lit des livres pour enfants).
Le contact physique avec ma femme, ma fille ou mon chien me calme habituellement. Ou l'exercice physique à l'épuisement.
Y a-t-il quelque chose que vous voyez autour de vous faire ou dire qui ajoute beaucoup à leur bonheur, ou qui nuit beaucoup à leur bonheur?
L'effort pour dissimuler des secrets peut être un fardeau qui laisse moins de place au bonheur.
Avez-vous toujours ressenti le même niveau de bonheur, ou avez-vous traversé une période où vous vous sentiez exceptionnellement heureux ou malheureux – si oui, pourquoi? Si vous étiez malheureux, comment êtes-vous devenu plus heureux?
Je trouve que même quand ma vie s'améliore, je retombe toujours sur la même base de bonheur. Je pense qu'au cours de ma vie, les périodes de bonheur prolongées ont été les périodes où je n'avais pas conscience d'être malheureuse.
Travaillez-vous pour être plus heureux? Si c'est le cas, comment?
Je travaille à être heureux mais parfois je trouve ça contre-productif. Par exemple, au cours de la dernière année, ma femme et moi avons acheté une cafetière chère et avons commencé à prendre un café tous les matins. Cela nous a rendu heureux pendant un certain temps mais maintenant je trouve que la caféine affecte mon sommeil et quand je la bois le matin, c'est pour éviter les effets d'un léger retrait de la caféine plutôt que pour le plaisir qu'elle procurait.
Avez-vous déjà été surpris que quelque chose que vous attendiez vous rendrait très heureux, n'a pas – ou vice versa?
Pendant longtemps, je ne voulais pas passer mes vacances à Hawaï. Je l'ai imaginé être un lieu de vacances passif avec une grande beauté mais aucune action. Ma femme m'a finalement parlé dans un voyage là-bas seulement pour que mon père confirme mes croyances une semaine avant notre départ en nous disant qu'il avait un moment ennuyeux sur son seul voyage Big Island. Il s'est avéré être l'une de nos familles les vacances préférées de tous les temps. Randonnée dans un volcan éteint, apprendre à surfer, voir un double arc-en-ciel, même quand toute l'île a perdu le pouvoir pour la nuit, c'était une aventure formidable.
* Parlant de la boîte à outils du projet de bonheur – vérifiez-le! Huit outils gratuits pour vous aider à suivre votre propre projet de bonheur. Et vous pouvez voir ce que font les autres, ce qui est fascinant.
