Je traite une jeune femme gentille, introspective et anxieuse. Pendant une session, je lui ai demandé ce qu’elle comptait faire comme carrière. Elle secoua la tête et dit doucement: «Je voulais être thérapeute, mais je ne peux pas. Je ne peux pas aider les gens avec des problèmes si j’ai des problèmes. ”
«C’est exactement comme cela que vous aiderez les autres», dis-je chaleureusement. «Vous comprendrez la douleur de vos clients parce que vous l’avez ressentie aussi. Vous serez un thérapeute fantastique. ”
Ironiquement, à seize ans, mon thérapeute m’a dit quelque chose de similaire.
Je m’assieds souvent avec des clients sincères et profonds qui se croient malades mentaux parce qu’ils ressentent des émotions intenses. Pas vrai. Vivre une anxiété ou une tristesse intense est normal, surtout si la situation le justifie ou si la personne a subi un traumatisme. En outre, des problèmes de développement psycho-sociaux mineurs provoquent également une anxiété et une dépression temporaires. Avoir des émotions fortes, même lorsqu’elles sont douloureuses, est positif et non négatif.
En résumé, les sentiments sont rarement faux. C’est la façon dont une personne agit sur ses sentiments intenses qui compte. Lorsqu’une personne a une conscience saine, elle ressent parfois des remords intenses et une profonde honte. Ce sont les expériences émotionnelles qui inspirent la perspicacité. Une introspection sincère permet à un humain de grandir et d’évoluer. Si la race humaine était absente des personnes ressentant un sentiment intense de remords, de compassion, d’empathie ou même de colère, le changement et la croissance arriveraient rarement.
D’autre part, si une personne rabaisse, sabote, harcèle ou intimide intentionnellement une autre personne afin de faire face à ses émotions négatives et ne ressent pas une responsabilité sincère ni un remords sincère, elle ne traite pas ses sentiments d’une manière saine. façon. En conséquence, ils sont tenus de répéter les mêmes comportements dysfonctionnels encore et encore.
Parfois, des émotions extrêmement douloureuses peuvent sembler intolérables, mais l’utilisation de mécanismes d’adaptation peut aider à dissiper les sentiments. Avoir un débouché pour des émotions écrasantes et négatives est la clé. L’un des moyens les plus efficaces de faire face est de partager vos sentiments avec une personne empathique.
Un deuxième outil important est la créativité. Les arts sont essentiels aux êtres humains profondément enracinés. Exprimer la profondeur de ce qu’une personne ressent est en bonne santé. Les auteurs dramatiques, les auteurs, les musiciens, les chercheurs, les athlètes et les artistes sont des êtres humains qui suscitent une émotion profonde chez l’homme. Les sentiments profonds mènent souvent à une réflexion profonde qui est souvent le catalyseur des progrès de l’humanité.
Les activités de l’esprit et du corps, telles que le tai-chi, le yoga, les arts martiaux et toutes les autres activités nécessitant l’unification de l’esprit et du corps, sont également des techniques d’adaptation importantes. Ils apaisent une personne et lui permettent de se sentir ensemble. Passer du temps à l’extérieur et trouver quelque chose d’amusant à faire rire peut aussi aider.
Malheureusement, il est courant d’évaluer la réussite par rapport à la profondeur du personnage. Souvent, une personne superficielle considère comme «trop sensible», «irrationnelle», «trop émotionnelle» ou «folle», les personnes qui ressentent passionnément les efforts non axés sur les réalisations qui apportent la joie et le contentement.
Oui, c’est vrai, une anxiété intense et un doute de soi peuvent donner à une personne le sentiment de perdre la raison, mais cela ne signifie pas qu’une personne est en train de perdre la tête. Dans de nombreux cas, cela signifie simplement qu’ils sont humains. Et lorsqu’une personne survit à une douleur émotionnelle, elle est plus apte à sympathiser avec d’autres personnes qui ressentent une honte, une douleur et une perte similaires. Rester ensemble. La profondeur et l’intensité de l’émotion est un cadeau. Survivez aux émotions douloureuses, utilisez-les pour comprendre et aider les autres, et rappelez aux âmes superficielles que la pensée profonde découle d’un sentiment profond et que c’est ce dont le monde a le plus besoin.
