Summertime: Saison de mariage, vacances – Des moments significatifs ou une excuse pour boire?

"C'est l'été, pourquoi ne pas passer un bon moment et se saouler?"

"Je suis en vacances, qui se soucie de ce que je bois?"

"C'est un mariage, célébrons, où est l'alcool?"

Ce ne sont que quelques-unes des excuses que beaucoup d'alcooliques (HFA) et même les buveurs sociaux peuvent utiliser quand il s'agit de boire beaucoup pendant l'été, lors des fêtes du 4 juillet, mariages, cuisines, événements sportifs, concerts extérieurs et des fêtes sur la plage. Dans notre culture, les «célébrations» sont souvent liées à la consommation d'alcool. Pour les buveurs normaux, cela peut ne pas poser de problème, mais pour les HFA, cela peut être un moment où leur consommation d'alcool se démarque ou se fond dans la foule. Beaucoup de HFA déclarent que n'importe quelle occasion peut être une excuse pour boire et qu'il est facile de blâmer leur belligérance sur l'événement. Parce que les buveurs sociaux peuvent boire plus que d'habitude pendant ces festivités estivales, les HFA peuvent penser qu'ils peuvent «laisser aller» et boire la façon dont ils veulent vraiment boire sans se retenir. Pour les HFA qui ont généralement essayé de cacher leur consommation d'alcool ou de boire en privé à la maison avant ou après un événement, cela peut être l'occasion de penser qu'ils s'intégreront à ces scènes de consommation d'alcool. Cependant, beaucoup de HFA finissent toujours par s'humilier en état d'ébriété et peuvent se promettre une fois de plus qu'ils ne boiront jamais autant. Ceux qui nient le problème de la HFA peuvent aussi blâmer l'événement ou la «barre ouverte» du mariage comme raison pour laquelle la HFA a trop bu. En fait, certains estiment qu'un mariage n'est pas considéré comme un mariage de qualité à moins qu'il n'y ait un bar ouvert. L'ironie est que plus l'alcool est servi, moins les invités se concentrent sur l'événement et plus l'occasion devient «oubliable».

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La question demeure, pourquoi tant de gens croient que l'alcool améliore ces types d'événements? L'implication est qu'un événement spécial tel qu'un mariage ne suffit pas à lui seul – que l'alcool «le rendra meilleur». Dans un sens, la présence d'une consommation excessive d'alcool peut éloigner le sens de l'événement et amener les participants à se concentrer davantage sur le moment où ils peuvent prendre leur prochain verre au lieu de la raison pour laquelle ils sont là. Nous vivons dans une culture où «plus» est meilleur et ce que nous avons n'est jamais assez – l'alcool s'inscrit parfaitement dans cette philosophie. Un buveur social avec qui j'ai récemment parlé a remarqué que certains invités à des mariages auxquels elle a assisté espèrent que la cérémonie se terminera rapidement afin qu'ils puissent se rendre à la réception et commencer à boire. Elle a poursuivi en expliquant que l'alcool semble être présent à la plupart des occasions sociales, en particulier en été, et que les gens l'utilisent souvent pour briser la glace ou pour améliorer le concert, les vacances, la fête sur la plage, l'événement sportif, etc.

De plus, nous vivons dans une ère technologique où les ordinateurs et la messagerie texte sont devenus la norme en termes de communication. Par conséquent, il est inquiétant de constater que, lorsqu'on leur donne la possibilité d'interagir en face à face, beaucoup évitent l'inconfort de parler socialement à quelqu'un qu'ils ne connaissent pas en buvant quelques verres. Les événements sociaux peuvent être des occasions de se connecter avec d'autres, de rencontrer des gens et de profiter du moment, mais lorsque l'on prend une boisson excesive dans l'équation, ces possibilités peuvent être perdues. La vérité est que l'un des moyens de gagner la confiance sociale est d'éviter de boire, de s'asseoir avec l'inconfort et de s'exercer à parler à un étranger. Je ne veux pas dire que les gens ne devraient jamais boire, mais je suggère que les gens prennent conscience du rôle que l'alcool joue pour eux dans leur vie et dans ces occasions. Il est facile pour certains de tomber dans des habitudes de consommation d'alcool et une dépendance à l'alcool dans les milieux sociaux, en particulier pendant cette période de l'année.

Pour ceux qui tentent de réduire leur consommation d'alcool ou pour les alcooliques sobres, l'été et les nombreuses célébrations qui l'accompagnent peuvent être des déclencheurs. Beaucoup de HFA sobres rapporteront que le temps chaud, les bars en plein air, les réunions de famille, les vacances, la plage, les événements sportifs, etc. peuvent ramener des souvenirs des «bons vieux jours». Cependant, la mémoire des HFA ressemble beaucoup au Téflon, toutes les expériences négatives semblent s'évanouir et ils se retrouvent avec une version romancée de leurs journées à boire et une soif de boire à nouveau. Comme je l'explique dans mon livre «Comprendre l'alcoolique à haut rendement», il est très important que les HFA sobres restent en contact avec leur programme de rétablissement, suivent une thérapie, demandent de l'aide et reçoivent des traitements pour des problèmes de coexistence (anxiété, dépression, etc. .). Il est possible de reprogrammer leur association avec ces occasions déclencheuses en remplaçant leurs souvenirs d'ivresse par de nouvelles expériences sobres. Ils commenceront à prendre confiance en leurs compétences sociales et à réaliser que leur vie sobre est pleine de plaisir et de sens – mais maintenant ils peuvent réellement être dans le moment et s'en souvenir pleinement.

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Plus d'informations sur le sujet des alcooliques de haut niveau sont disponibles dans mon nouveau livre "Comprendre le Haut-Fonctionnement Alcoolique: Vue Professionnelle et Perspectives Personnelles" par Praeger Publisers (www.highfunctioningalcoholic.com)