Le complexe du Sauveur

Source: carcabin.com

Au début, le terme "complexe de Sauveur" peut avoir une connotation positive. Cependant, lorsque vous en apprendrez plus à ce sujet et sur les motivations sous-jacentes et l'impact sur les autres, il est clair que ce comportement peut être problématique. Selon le blog PeopleSkillsDecoded.com, le complexe du sauveur peut être mieux défini comme «une construction psychologique qui fait qu'une personne ressent le besoin de sauver d'autres personnes. Cette personne a une forte tendance à rechercher des personnes qui ont désespérément besoin d'aide et à les aider, sacrifiant souvent leurs propres besoins pour ces personnes. »Beaucoup de personnes qui s'engagent dans des professions bienveillantes telles que les soins de santé mentale et même ceux qui ont aimé ceux avec des dépendances peuvent avoir certaines de ces caractéristiques de personnalité. Ils sont attirés par ceux qui ont besoin de «sauver» pour diverses raisons. Cependant, leurs efforts pour aider les autres peuvent être d'une nature extrême qui à la fois les appauvrissent et surutilisent et éventuellement permettent à l'autre individu. Le système de croyance sous-jacent de ces individus est que "c'est la chose noble à faire. Ils croient qu'ils sont meilleurs que les autres parce qu'ils aident les gens tout le temps sans rien récupérer. »Bien que les motivations puissent être pures ou non, leurs actions ne sont pas utiles à tous. Le problème est qu'essayer de «sauver» quelqu'un ne permet pas à l'autre individu de prendre la responsabilité de ses propres actions et de développer une motivation interne. Par conséquent, les changements positifs (ou négatifs) peuvent seulement être temporaires.

Le deuxième des quatre accords de Don Miguel Ruiz est «Ne prenez rien personnellement». Ce chapitre du livre et les citations suivantes enseignent des concepts clés qui peuvent fournir des conseils utiles pour ceux qui luttent avec des tendances complexes de sauveur:

"Vous n'êtes jamais responsable des actions des autres; Vous n'êtes responsable que de vous. "

"Quoi que tu penses, quoi que tu sentes, je sais que c'est ton problème et non mon problème. C'est la façon dont vous voyez le monde. Ce n'est rien de personnel, parce que vous avez affaire à vous-même, pas à moi.

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"Les humains sont dépendants de la souffrance à différents niveaux et à différents degrés, et nous nous soutenons mutuellement pour maintenir ces addictions"

Alors, quelles sont les solutions pour éviter de tomber dans le piège du «sauveur» avec les relations et les clients?

• Traiter les émotions avec des amis, la famille et / ou d'autres membres du personnel
• Fixez des limites avec l'autre personne ou le client qui vous permettent d'équilibrer les soins pour eux en essayant de les «sauver»
• Dites "peut-être" ou "non" avant de dire oui afin de vous donner le temps de peser les options
• Ralentissez suffisamment pour être conscient des choix
• Demandez l'aide d'un thérapeute ou d'un coach afin de recevoir une évaluation objective de votre problème interpersonnel
• Laissez votre proche, votre ami et / ou votre client prendre la responsabilité de ses actions
• Ne pas trop fonctionner ou travailler plus dur que votre ami, votre proche et / ou votre client
• Faites le meilleur que vous pouvez faire pour soutenir l'individu et ensuite «laisser aller» les résultats
• Redéfinir "aider" et "prendre soin"

Que signifie «aider» pour vous et pour cet individu?

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• Poser des questions
• Reculer
• Simplement écouter
• Proposer des actions et des compétences d'adaptation au lieu de faire le travail pour eux

Demande toi:

• Est-ce que j'aide cette personne en évitant les conséquences naturelles?
• Est-ce que je leur donne ce qu'ils veulent ou ce dont ils ont besoin?
• Cette décision est-elle prise pour les garder «heureux» ou pour leur santé globale?
• Mon action les aide-t-elle à aller mieux ou à me sentir mieux?
• Suis-je invité à aider?
• Est-ce que je "veux" ou dois le faire?

Quelles sont vos craintes de ne pas aider et pouvez-vous les mettre au défi en tant que "Faux Evidence Apparaissant Réel"?

• La famille ou les autres ne m'aimeront pas
• Les gens peuvent se plaindre, ne pas être heureux ou mon travail peut être menacé
• Je me sentirai comme si je n'étais pas efficace en tant que proche ou au travail
• Je sens que je ne suis pas capable d'aider
• Je ne fais pas du mieux que je peux?
• Il me manque quelque chose d'évident?

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