Ce que le suicide de Robin Williams peut nous apprendre sur la dépression

Depuis le suicide de Robin Williams, plus de 40 000 personnes se sont suicidées et environ 1 million de tentatives de suicide ont été faites.

Malgré la sensibilisation accrue à la dépression qui s'est produite après que le comédien bien-aimé se soit suicidé, il y a toujours un stigmate négatif sur la dépression et beaucoup de désinformation sur le suicide.

La dépression est le trouble de santé mentale le plus répandu aux États-Unis et elle est à l'origine de la plupart des tentatives de suicide. Mais le manque de compréhension de cette maladie grave a conduit à la triste réalité que 80% des personnes souffrant de dépression ne reçoivent aucun traitement. Et la raison principale de ceci sont les mythes qui entourent la dépression.

Je voudrais démystifier quatre des mythes les plus communs au sujet de cette maladie afin que nous puissions éliminer la stigmatisation de la dépression et cesser de perpétuer le problème des personnes qui choisissent d'ignorer leurs symptômes.

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Mythe # 1: La dépression est un signe de faiblesse et un défaut de caractère.

Ce mythe est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens choisissent de souffrir en silence au lieu de chercher un traitement qui pourrait les aider. Ce n'est pas la faute de quiconque qu'ils développent la dépression. La dépression est une condition médicale sérieuse qui a un mélange complexe de causes génétiques, biochimiques et environnementales.

Loin d'être une faiblesse, les personnes qui s'attaquent à cette maladie médicale font preuve d'un grand courage, de sagesse et de résilience. Lire cet article pour savoir comment faire face à la dépression.

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Mythe n ° 2: Le traitement de la dépression est sans espoir parce qu'il ne fonctionnera pas ou que les effets secondaires sont plus graves que le problème.

La dépression est hautement traitable, même dans ses formes les plus sévères. La recherche a montré que les meilleurs traitements impliquent à la fois des médicaments et de la psychothérapie.

Un thérapeute peut vous aider à développer des stratégies pour faire face aux pensées, aux sentiments et aux comportements associés à la dépression. (Si vous n'êtes pas sûr de savoir si vous avez besoin d'un traitement, consultez ce post.)

En plus de la thérapie, il est important de travailler avec votre médecin pour déterminer si vous avez besoin de médicaments et ensuite trouver le bon médicament pour vous. Cela signifie qu'il faudra peut-être quelques tentatives pour trouver un médicament qui réduit vos symptômes de dépression sans causer d'autres problèmes.

Mythe n ° 3: Les gens penseront que je suis fou si je leur dis que je suis déprimé.

Un Américain sur dix souffre de dépression à un moment de sa vie. Il y a donc de fortes chances que si vous partagez ce que vous ressentez avec un ami, ils auront eux-mêmes souffert de dépression ou d'un proche.

Se sentir déprimé provoque souvent une sensation de désespoir et d'isolement, mais parler de ce que l'on ressent peut vous aider à garder les choses en perspective. C'est la clé pour obtenir le soutien et l'aide dont vous avez besoin et que vous méritez.

Mythe n ° 4: Parler de la dépression la fera se sentir pire.

Beaucoup de gens évitent de parler avec leurs proches qui sont déprimés parce qu'ils ont peur de les aggraver. Et la plupart des gens croient le mythe selon lequel parler de pensées suicidaires est susceptible de rendre la personne désireuse de faire une tentative, mais l'opposé absolu est en réalité vrai!

Permettre à une personne de parler de ce qu'elle ressentira l'aidera à se sentir moins seule dans sa souffrance. En demandant si une personne se sent suicidaire, vous offrez la possibilité d'intervenir et d'empêcher une tentative de suicide.

S'il vous plaît rappelez-vous, que si vous ou un être cher souffre de dépression, vous n'avez pas à traiter avec lui seul. Parlez à votre médecin de famille pour trouver un traitement dans votre région. Si vous êtes en crise, vous pouvez trouver une liste de ressources qui peuvent vous aider ici.

La dépression vous vole de l'énergie, de la motivation et de l'espoir, et cela rend souvent impossible de faire les choses que vous devez faire pour vous sentir mieux. Vaincre la dépression est difficile et cela prend du temps – mais il est possible et il est traitable. Commencez petit, augmentez votre effort chaque jour, et sachez que vous n'avez pas à le faire seul.

En conscience,

Erin

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