Les effets cachés de la pollution émotionnelle peuvent être plus néfastes pour votre bien-être que de respirer la fumée de cigarette de quelqu'un d'autre et sont plus inquiétants sur le plan esthétique que d'enjamber les détritus des autres. C'est parce que les émotions sont beaucoup plus contagieuses que tout virus connu.
Malheureusement, les émotions négatives sont les plus contagieuses. En raison de leur signification de survie immédiate, les émotions négatives reçoivent un traitement prioritaire dans le cerveau. Il est plus important de remarquer le serpent dans l'herbe que d'apprécier la beauté de la pelouse.
Pensez à la réaction excessive que vous voyez au cours d'une journée typique, en conduisant, dans les magasins, au travail, à la maison et à la télévision. Je ne parle pas de flambées dramatiques; Pensez au nombre de personnes que vous voyez qui ne sont pas tout à fait au diapason du moment et qui semblent apporter l'émotion d'un autre endroit à l'interaction que vous observez. Et ce que vous voyez n'est que la pointe de l'iceberg. La plupart des effets de la pollution émotionnelle sont inconscients, traités par le cerveau en millièmes de seconde. Pour chaque réaction excessive que vous percevez consciemment, il y a des centaines d'affichages plus négatifs de la négativité, que vous êtes susceptible d'intérioriser sans le savoir. Ceux-ci peuvent être des grimaces, des grimaces impatientes, des regards vides de dégoût, de supériorité, d'impatience, de ressentiment, de colère ou d'intolérance – si subtils que vous n'en avez pas conscience ou que votre corps et votre esprit ont souvent besoin de défenses contre eux. Et voici la nouvelle vraiment triste: Ces mêmes défenses – des réponses conditionnées au fil du temps – sont moins susceptibles de vous protéger contre les pollueurs émotionnels que de vous en faire l'un d'entre eux.
Si vous êtes autour d'une personne rancunière, fâchée, sarcastique, narcissique, mesquine, vindicative, vous êtes susceptible de répondre en nature, au moins dans votre tête. À moins que vous ne fassiez un effort conscient, ils vous rendront presque aussi négatifs qu'ils le sont. Cela peut ne pas être surprenant. Le point le plus alarmant est que vous êtes tout aussi susceptible de répondre de la même manière négative à la prochaine personne que vous rencontrez, à moins, bien sûr, qu'il fasse un effort particulier pour être gentil avec vous. Mais si votre bien-être dépend d'autres personnes qui font des efforts particuliers pour être gentil avec vous, en un rien de temps vous deviendrez impuissant sur ce que vous ressentez et, dans une large mesure, sur votre comportement. Vous allez devenir un réacaholic, avec l'expérience de votre vie contrôlée par un niveau de réactivité inconfortable à la pollution émotionnelle dans votre environnement.
Dans le monde de la pollution émotionnelle, soit nous nous persuadons d'un sens subtil de la valeur pour tous ceux que nous rencontrons, soit nous risquons d'absorber leur négativité subtile; nous mettons de la compassion ou téléchargeons du ressentiment.
