Obtenez la lueur de la santé

Beauté et fitness Bien que la première lecture ne semble pas correspondre, ils se complètent plutôt bien. Nous nous efforçons tous de paraître et de se sentir bien, n'est-ce pas? Et quand nous nous sentons bien à l'intérieur, nous respirons inévitablement la beauté partout.

Bienvenue sur mon blog Psychology Today. Ici, je vais discuter des idées pertinentes et des études sur la beauté et la forme physique telles que les dernières tendances dans les produits de beauté, les régimes et les chirurgies esthétiques. J'explorerai des études sur, par exemple, pourquoi nous nous trouvons plus attirés par un type de regard sur un autre, si les apparences plaisantes aident vraiment les gens à avancer dans la vie, et pourquoi nous avons tendance à posséder certains traits physiques. En ce qui concerne la forme physique, je présenterai des conclusions basées sur la recherche la plus récente, des conseils pour vous aider à vivre la vie la plus saine et la plus saine possible, discuter des avantages de diverses formes d'exercice et partager avec vous certaines de mes méthodes préférées. tonifiant et amincissant. J'aimerais avoir de vos nouvelles aussi; J'espère que nous pourrons commencer un dialogue sur vos interprétations de ce qui est beau, et comment vous travaillez pour regarder et sentir votre meilleur personnel.

En tant qu'écrivain, je me spécialise dans la forme physique, la beauté, le bien-être et la psychologie. Mais au-delà de la recherche et de l'écriture sur les recherches les plus récentes et les plus intrigantes dans ces domaines particuliers, je pratique ce que je prêche: Je suis passionnément passionné de vivre une vie saine, en forme et pleine.

Comment puis-je faire cela? Pour commencer, que ce soit la marche, la course, le kickboxing, la musculation, le yoga ou la danse, je pratique chaque jour une activité physique. Et je ne fais pas que de l'exercice au gymnase – je trouve chaque jour des façons simples et efficaces d'intégrer la forme physique à ma vie: je suis cette nana de la santé qui se précipite dans le métro le matin (il faut le métabolisme est révolté d'une façon ou d'une autre!), fait des boucles de biceps avec des conserves à l'épicerie (aussi discrètement que possible …), et fait des liftings tout en étant assis devant l'ordinateur (oh ouais, je les fais maintenant!).

• En pensant à Tucson
• L'été arrive, et le Livin 'devrait être tranquille
• Quand l'amour apporte de la douleur – # 3
• Les histoires médiatiques de la bonté inspirent la générosité
• Pourquoi les hommes ne vous posent pas de questions

Je considère également mon corps comme une machine précieuse qui doit être alimentée correctement. Même si je ne suis qu'un humain, je veux du chocolat, des frites et des gâteaux, et je ne me prive jamais de mes aliments préférés. Je mange avec modération et remplis mon assiette de repas aussi sains et nutritifs que possible ( beaucoup de poisson, de protéines, de légumes verts à feuilles, de yogourt, de fruits et de grains entiers).

Enfin, et probablement le plus important, je m'assure que je passe beaucoup de temps à jouer et à rire tous les jours. Le simple fait de sourire peut nous faire nous sentir mieux quand nous sommes bleus, et, en plus de nous sentir bien, quand nous rions et nous amusons, nous ne pouvons pas nous empêcher de rayonner la beauté; ainsi, un sourire sincère et joyeux attire instinctivement les autres vers nous. Sans oublier que la recherche montre que le bonheur est contagieux, donc nous finissons inévitablement par transmettre la joie (et la beauté) aux autres. La prochaine fois que tu seras de bonne humeur et que tu riras en public, je t'exhorte à prendre conscience du nombre de personnes qui t'approchent, regarde dans ta direction et finis par sourire.

J'aimerais entendre certains de vos exercices préférés et des conseils de beauté. Quelles sont les façons dont vous incorporez la forme et la beauté dans votre vie quotidienne? Commençons la discussion!

• Contrôle de soi et réussite
• Le pouvoir vous rend-il méfiant?
• Utilisation de Celebrity Downfall comme moment d'apprentissage
• Dîner pour les mourants: derniers repas
• Conseils pour partager de mauvaises nouvelles