Le pouvoir transformateur de la perte: accepter la perte, trouver l'amour et choisir la vie

Pour devenir un papillon, une chenille doit entièrement se dissoudre dans la chrysalide – un cocon de protection. Cette dissolution ou effondrement est la première et la plus difficile des étapes du changement; Cependant, tout en étant incroyablement intense et pénible, c'est la composante fondamentale du processus de transformation. La métamorphose d'une chenille en papillon s'apparente au rôle de la perte dans ma propre vie.

En mai 2008, mon meilleur ami, Matt, est décédé après une lutte acharnée contre le cancer. Pendant six mois, j'ai résisté au chagrin. Je ne me permettrais pas d'accepter la perte. Je suis devenu émotionnellement engourdi et a été reconnu par beaucoup pour ma résilience pendant cette période difficile. Cette réaction était en fait un mécanisme de survie qui m'a permis de persévérer dans les dernières étapes de la publication d'un livre sur le sujet même que j'évitais: comment vivre pleinement la vie même lorsque nous sommes confrontés à des événements catalytiques comme la mort. Après avoir terminé le livre, intitulé avec justesse Persévérance , je ne pouvais plus éviter le chagrin qui était enfoui profondément dans mon âme. Le Band-Aid a été arraché brusquement et les émotions étaient plus crues que je n'aurais pu l'imaginer. Je me sentais complètement perdu et incertain de presque tout dans ma vie. Rien ne se sentait en sécurité ou «normal». Comme une chenille, mon identité s'est complètement dissoute. J'ai pleuré ma vieille identité, l'amitié qui a été perdue, et a commencé une période d'intense introspection. Pendant ce temps, j'ai appris la signification de créer la sécurité pour moi-même indépendamment des circonstances – un cocon personnel. J'ai senti combien il était important de se laisser aller sans conséquences ni attentes. C'est quand j'ai finalement abandonné le besoin de savoir maintenant que j'ai finalement entendu les murmures de mon âme qui ont été si longtemps assourdies. J'ai ressenti un sentiment de liberté qui n'a jamais existé, une non-résistance au moment présent.

Pour arriver à ce point d'illumination, j'ai connu des mois d'obscurité et de profonde dépression qui me semblaient violents, comme un nuage d'orage sans fin. J'ai arrêté de dormir et me sentais souvent désespérée. J'ai survécu cette fois grâce au soutien de mon fiancé, Ben, qui est entré dans cette obscurité avec moi et n'a jamais quitté mon côté. J'ai également travaillé avec de grands thérapeutes et des coachs de vie pour apprendre de nouvelles techniques d'adaptation et maintenir l'espoir que l'obscurité passerait (ce qui était difficile à croire, mais quelque chose que je réalisais était essentiel, peu importe ce que je ressentais). J'ai saisi le mantra, "Je ne sais pas ce qui se passe et c'est bon."

Avec le temps et beaucoup de travail, le nuage d'orage a diminué et j'ai commencé à ressentir de la joie et de l'anticipation. J'étais capable de rêver à nouveau. Pour une chenille, c'est pendant cette partie de la métamorphose que les cellules d'imago se restructurent dans le liquide de la chrysalide pour former l'imago du papillon. Après avoir vécu la dissolution complète de ses fondations, la vie nourrissante devient essentielle. Nous plantons de nouveaux rêves et notre imagination est libérée. L'objectif est intérieur, vers un temps de reconnexion avec notre soi essentiel. Bien que ce temps ne soit plus caractérisé par les ténèbres, la douleur est encore vécue comme elle l'est tout au long de la vie; Cependant, la douleur est gérable et ne définit pas son identité. Nous nous sentons en sécurité, car nous restons protégés dans le cocon de notre esprit.

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Quand nous commençons à transformer nos rêves en réalité, nous ressemblons beaucoup à une chenille qui commence à sortir du cocon, faible et vulnérable. Nous luttons et faisons des erreurs, qui peuvent être incroyablement difficiles au début. Mais avec l'expérience, nous apprenons à nous attendre à l'inattendu et à apparaître comme nos êtres essentiels dans le monde réel. Cela semble nouveau et effrayant, alors que nous reconstruisons notre identité; Cependant, nous commençons à vivre notre vision. Et c'est alors que nous expérimentons le plein vol, émergeant comme un papillon, conscients de nos capacités et n'ayant plus peur de vivre et d'aimer de tout coeur.

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Ce post est un extrait d'une pièce que j'ai écrite pour un classeur intitulé, Loss Love Life. Le classeur est disponible gratuitement en ligne. Vous pouvez le télécharger et lire ses histoires puissantes chaque fois que vous sentez que le moment est venu. Je l'ai déjà lu deux fois et je reçois de nouvelles idées à chaque fois. Le cahier de travail comprend des exercices et des ressources en plus des histoires puissantes. Les contributeurs incluent: L'Enfant du jeudi, Julie Daley, Patti Digh, Margaret Fuller, Danielle LaPorte, Michael Nobbs, Carolyn Rubenstein, Andrea Schroeder, Kate Swoboda, Julie Jordan Scott, Dyana Valentine, Eydie Watts et Nicola Warwick.

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