Les adolescentes tombent-elles à plat de «se pencher dans» trop loin?

"Qu'aimez-vous faire pour vous amuser?"

Je pose souvent cette question aux adolescentes surannées et stressées qui viennent dans mon bureau. Certains me donnent l'impression de dire que la dernière fois qu'ils ont fait quelque chose d'amusant et frivole était un voyage spontané à la patinoire il y a des années. D'autres passent leur temps libre à traîner avec des amis et admettent que les amitiés adolescentes peuvent osciller entre être incroyablement solidaires et être remarquablement stressantes – parfois simplement en fonction de la semaine, du jour ou même de la minute.

Dans l'édition d'avril 2013 du magazine Town and Country, la star des Filles, Allison Williams, admet: «J'ai mis tellement de pression sur moi pour être parfaite. Entre les devoirs et le sport et le théâtre et le social, j'ai dormi environ quatre heures par nuit au lycée et au collège. »Même aujourd'hui, elle accepte volontiers qu'elle est toujours son« pire critique ». Son intuition révèle ce que tant d'adolescentes expérience pourtant peu discuté ouvertement – tant courent si loin, si vite, depuis si longtemps qu'ils commencent à se sentir comme s'ils courent sur les vapeurs.

Facebook COO et auteur à succès Sheryl Sandberg note comment les femmes ne combleront jamais l'écart de performance jusqu'à ce que «nous comblons l'écart d'ambition.» Elle encourage les jeunes femmes à ne pas ralentir mais à se pencher en avant et à garder la pédale sur le métal. Alors que la conversation sur les femmes et le travail a certainement suscité énormément de discussions et de controverses, nous oublions souvent que ce débat sur le Lean / Lean Back / Fall Flat a un impact sur la génération d'adolescentes talentueuses qui se sentent actuellement en lambeaux. .

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Le problème n'est pas que les jeunes femmes manquent d'ambition, de détermination ou de dynamisme. Au lieu de cela, c'est comme si certains d'entre eux se penchaient dans la mesure où ils pourraient tomber. Avec des taux d'acceptation à un chiffre dans certains des collèges les plus compétitifs et des opportunités d'emploi apparemment rares dans une économie difficile, il peut devenir facile pour les adolescentes d'entrer dans un cycle de perfectionnisme basé sur une combinaison de peur et de doute. Quelque part sur le chemin, le message que «Vous pouvez tout faire» a en quelque sorte été traduit par de nombreuses adolescentes pour signifier qu'ils doivent maintenir une norme de «perfection sans effort», selon un rapport publié par l'initiative Duke Women's Initiative.

La sur-stimulation des messages et des flux de nouvelles encombrés provenant des sites de technologie et de médias sociaux est un facteur souvent négligé de cette tendance. Un rapport de la Kaiser Family Foundation révèle que les adolescents de 8 à 18 ans passent 7 heures et 38 heures à utiliser une forme de média par jour (près de 53 heures par semaine) et que les adolescentes envoient en moyenne 4 000 messages par mois. aux dernières données de Nielsen. Il peut être épuisant de penser à toutes les différentes plateformes que les filles utilisent généralement pour communiquer, interagir et socialiser – elles peuvent lire et partager des messages sur Facebook ou Tumblr , faire défiler des photos et des commentaires sur Instagram, regarder une quantité excessive de vidéos sur YouTube , et, plus récemment, envoyer des photos et des messages via Snapchat.

Les filles sont relationnelles et sont plus susceptibles d'utiliser les médias sociaux pour socialiser (les garçons ont tendance à utiliser davantage les données pour les jeux). Dans le monde en ligne, quelqu'un fait toujours mieux que vous, mieux, et a l'air meilleur en le faisant. Les médias sociaux peuvent créer une hyper-intensité d'anxiété et d'attentes, car les filles peuvent souvent finir par comparer leur réalité à celle de quelqu'un d'autre. Un rapport 2011 de l'American Academy of Pediatrics a classé une nouvelle forme de dépression comme «dépression Facebook», définie comme «dépression qui se développe lorsque les pré-adolescents et les adolescents passent beaucoup de temps sur les sites de médias sociaux, tels que Facebook, puis »Le temps passé sur les médias sociaux peut contribuer au sentiment de ne jamais se sentir assez bien, ainsi qu'à un cycle sans fin de nourrir la validation externe plutôt que de laisser du temps pour la réflexion interne et la croissance personnelle et le développement. La toxicomanie chez les adolescents contribue également au cercle vicieux d'essayer de constamment faire plus et d'être meilleur et plus grand que jamais, sans cesser de réfléchir sur les valeurs internes, l'objectif personnel et le bien-être général.

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Malheureusement, les effets de prendre le voyage de la vie avec l'intensité d'un sprinter peuvent être tout à fait épuisant. À mesure que ces adolescents atteignent l'âge adulte, ces filles ambitieuses et enthousiastes peuvent à peine avoir suffisamment d'énergie pour négocier une place à une table, et encore moins relever les défis liés au travail et à la vie.

Si nous voulons vraiment promouvoir une ambition durable pour notre prochaine génération de femmes leaders, nous devons changer la conversation et inclure l'importance du bien-être général. Par exemple, bien que la National Sleep Foundation suggère aux adolescents de dormir entre huit heures et demie et neuf heures et quart par nuit, plus de 70% des adolescentes admettent avoir moins de huit heures de sommeil par nuit. nuit. Les effets de la privation de sommeil sur le bien-être émotionnel, mental et physique sont bien documentés, et de nombreuses filles ne parviennent pas à prendre le temps de se reposer, de réfléchir et de se recharger adéquatement. Hygiène du sommeil est un terme utilisé par les médecins pour communiquer comment ils doivent maintenant apprendre aux gens à dormir davantage, et je dirais que l'hygiène des médias sociaux – c'est-à-dire apprendre à avoir des expériences de médias sociaux plus propres et moins écrasantes bien-être.

Les adolescentes ont deux fois plus de dépression et d'anxiété que leurs homologues masculins et sont deux fois plus susceptibles d'être victimes d'intimidation en ligne que les garçons. De nombreux agents des affaires étudiantes des collèges de premier ordre constatent que de plus en plus de femmes étudient des problèmes de santé mentale de plus en plus complexes. La méchanceté qui prévaut dans la culture adolescente découle souvent d'un sentiment interne de vide, et ses effets sont omniprésents. Un sondage des CDC de la neuvième à la douzième année réalisé en 2011 a révélé qu'un tiers des filles admettaient s'être senties si tristes ou désespérées pendant deux semaines ou plus qu'elles ont cessé de faire certaines de leurs activités normales. Près d'un cinquième des adolescentes ont admis sérieusement envisager de se suicider.

Les parents, les éducateurs et les filles doivent eux-mêmes collaborer pour créer une culture plus saine. La socialisation en ligne fait partie intégrante de l'expérience de vie globale de ces jeunes femmes, et nous devons nous pencher activement sur la façon de trouver des façons positives d'interagir et d'interagir avec la technologie pour créer des expériences globales plus saines. Passer un peu plus de temps à la patinoire et un peu moins de temps en ligne pourrait être une première étape importante. Parce qu'une fois cette génération d'adolescentes est capable de surmonter activement les attentes externes et les pressions internes pour une perfection inaccessible, nous pouvons enfin travailler pour combler les lacunes restantes, l'ambition ou autrement.

Une version de cet article a également été publiée sur The-Broad-Side.com.