Les lieux influencent le bien-être plus que les possessions

Source: Jamie Littlefield

Vous voulez vous sentir calme et connecté? Plutôt que de fouiller dans votre boîte de bibelots bien-aimés, vous pouvez envisager de visiter un lieu qui vous tient à cœur.

Les humains utilisent souvent des objets sentimentaux pour se rappeler des moments heureux et se connecter avec notre passé.

Mais une nouvelle étude de The National Trust, en coordination avec l'Université de Surrey, montre que visiter des endroits que nous aimons peut être plus influent pour notre bien-être que les possessions que nous possédons.

Cette étude unique comprenait des scans du cerveau des participants montrant une variété d'images, y compris des images de lieux ayant une signification personnelle:

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«Cette réponse aux endroits spéciaux s'est avérée être beaucoup plus élevée dans l'amygdale (une zone clé dans le cerveau connue pour traiter l'émotion) que notre réponse à des objets significatifs, comme une alliance ou une photographie. Par conséquent, nous pouvons conclure que les endroits significatifs contiennent plus probablement une plus grande importance émotionnelle que les objets, car les zones de notre cerveau impliquées dans le traitement émotionnel réagissent plus fortement aux endroits significatifs.

Les deux tiers des participants à l'étude ont convenu que des endroits significatifs les rendaient calmes. Soixante-trois pour cent ont affirmé qu'ils ressentaient de la joie lorsqu'ils visitaient des lieux significatifs pour eux. Vingt-huit pour cent ont dit que la visite de lieux significatifs leur donnait de l'énergie.

Un sentiment de connexion était particulièrement associé aux lieux, car la majorité des participants affirmaient que les endroits significatifs leur donnaient l'impression qu'ils appartenaient et que ces endroits leur semblaient «faire partie d'eux».

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Les endroits les plus significatifs étaient liés aux années de formation des participants, aux relations chéries (c.-à-d. Expériences avec les membres de la famille et les amis) et à l'ici et maintenant. Simplement vivre dans une ville ou une ville peut vous aider à créer du sens dans les lieux autour de vous.

La recherche résume le sentiment d'attraction que ressentent les personnes lorsqu'elles sont attirées vers un lieu: «Plus des trois quarts des personnes (79%) disent ressentir une attraction interne qui les pousse à visiter leur lieu significatif. . . Nous pouvons émettre l'hypothèse que les sentiments évoqués par un lieu sous-tendent cette relation viscérale profonde et peuvent aller du sentiment de calme, de joie et de contentement à l'énergie, à la découverte et au sentiment d'identité et d'appartenance.

Donc, la prochaine fois que vous avez besoin d'un pick-me-up, passez les achats. Au lieu de cela, essayez de visiter un parc bien-aimé de votre enfance, un point de repère que vous avez l'habitude de visiter avec un être cher, ou une rue préférée près de chez vous. De nombreux endroits sont libres d'explorer, et la vague de sentiments positifs qu'ils évoquent peut vous surprendre.