Beaucoup a été écrit sur le sujet de la peur et comment cela entrave le succès. Aller à la section d'auto-assistance de n'importe quelle librairie et vous trouverez des milliers de pages dédiées à l'idée que si vous "jetez vos peurs, vous brillerez comme une étoile brûlante et atteindrez vos objectifs." Selon la littérature populaire, la peur nous "attendez une minute que vous ne pouvez pas faire cela, cela n'a jamais été fait" ou "vous n'êtes pas assez bon" ou "vous n'avez pas les ressources" ou "ce n'est pas le moment".
L'auteur Samuel Johnson a dit: «Rien ne sera jamais tenté si toutes les objections possibles doivent d'abord être surmontées.» La peur va noyer votre passion et arrêter votre élan avant que tout rêve ait une chance de devenir réalité.
Même l'amour laisse aller la peur (il y a un livre par ce titre). Vous pouvez obtenir le pouvoir, le succès, une manne financière et l'amour si vous mettez de côté la peur – du moins c'est ce que vous trouverez dans la section d'entraide et dans les blogs – mais voici un peu différent sur la peur, la passion et la vie .
Vivre une vie passionnée, dépourvue de peur
À vrai dire, j'ai commencé à l'intention d'écrire un blog similaire. J'ai interviewé des PDG et des directeurs d'exploitation, des vice-présidents exécutifs, des vice-présidents régionaux et des athlètes professionnels. J'ai discuté avec deux clients que j'entraîne sur le développement personnel, une pratique qui vise principalement à échapper aux griffes de la peur et à entrer dans «la zone», où l'on peut atteindre une performance optimale. J'ai aussi interviewé un ami proche qui pour moi est un exemple de vie passionnée, apparemment sans peur.
Quand j'étais plus jeune, j'ai eu la chance de faire partie d'un groupe de meilleurs amis. Nous étions cinq et nous rêvions de notre futur. Tous sauf un d'entre nous voulaient changer le monde à notre manière, le rendre meilleur que ce que nous avions trouvé, aider les gens et surtout être riche et réussir professionnellement. Mais mon ami Stan n'a pas participé à ce type de planification future. Il a dit qu'il espérait qu'il avait une maison modeste et qu'il en avait «assez», et on se moquerait de lui.
J'ai donc demandé récemment à Stan ce qui le passionne et comment il gère la peur et le stress. Bien qu'il semble être dépourvu des types de névroses induites par la peur, appelons-les, qui affligent tant d'entre nous, il dit qu'il ressent le stress lié aux choses qui sont importantes pour lui. C'est juste que sa passion ne consiste pas à atteindre la grande richesse et le prestige et les accoutrements du succès. Pour lui, la réussite est mesurée différemment. "Je ne veux pas réussir comme les autres sont professionnellement et je ne suis pas jaloux d'eux," me dit-il. "Je m'inquiète pour les gens que j'aime être en bonne santé et heureux."
C'est sa passion – atteindre le bonheur, ne pas aspirer à la prochaine promotion, parce que cela ne fait qu'entraîner le stress d'escalader le prochain échelon, ou la peur de tomber, parce que plus on monte, plus la chute est douloureuse. .
J'ai demandé, alors qu'est-ce que vous faites exactement avec la peur – est-ce que vous le repoussez simplement? "Absolument pas", répondit-il. "Je mets tout dans une boîte et je le regarde. Je ne peux pas le mettre de côté ou il va prendre une vie propre. Je décide que je vais faire quelque chose à ce sujet plutôt que de lui donner plus d'énergie que je me donne. "
En bref, ce dont il parlait n'était pas une illusion irréaliste et accablante à propos des dures réalités du monde, mais plutôt un optimisme réaliste et rationnel.
Optimisme sans intelligence ou optimisme rationnel
D'un autre côté de l'optimisme rationnel, il y a l'optimisme irrationnel ou stupide. Les optimistes irrationnels voient le monde à travers des lunettes teintées de rose, croyant que les expériences négatives sont ce qui arrive aux autres. Par exemple, la recherche a montré que les gens sont irrationnellement optimistes sur un éventail de problèmes de santé. Les fumeurs sous-estiment le risque de développer un cancer du poumon par rapport aux autres fumeurs et même aux non-fumeurs. La plupart d'entre nous croyons que nous sommes moins susceptibles que les autres d'avoir une crise cardiaque ou d'être impliqué dans un accident de voiture. Un tel optimisme irrationnel, ou ce que les psychologues appellent le «biais d'optimisme», peut également être trouvé chez le joueur compulsif qui est irrationnellement optimiste quant à la victoire.
Porté par un optimisme insensé, le fumeur renonce à la recherche médicale et n'essaie jamais d'arrêter. Le changeur de carrière obtient sa licence immobilière au sommet de la bulle (les prix des maisons ne tomberont jamais!) Sans faire ses devoirs sur les indicateurs de marché. Ces gens espèrent le meilleur et ferment les yeux sur les menaces potentielles. Et là est le danger. Le simple fait de croire que les choses iront mieux ne les fera pas s'améliorer et peut nous empêcher de prendre des mesures préventives susceptibles de réduire les risques inhérents.
Martin Seligman, l'un des plus grands experts de l'optimisme et le père de la psychologie positive, insiste sur la nécessité de vérifier l'optimisme par des tests de réalité: «Ce que nous voulons, ce n'est pas un optimisme aveugle mais un optimisme flexible. Nous devons être capables d'utiliser le sens aigu de la réalité du pessimisme quand nous en avons besoin, mais sans devoir demeurer dans ses ombres sombres. L'optimisme flexible représente le risque, plutôt qu'une croyance pollyannaise que tout ira bien. "
Devenir un Optimiste rationnel
Être réaliste et en même temps positif nous aide à aller de l'avant. Nous ne devrions pas nous inquiéter ou craindre l'avenir, mais plutôt avoir un plan pour faire face aux choses si elles ne se produisent pas comme nous l'espérons. Et si le plan A ne fonctionne pas, nous aurons le plan B et le plan C prêts.
En bref, plutôt que d'être paralysé par la peur ou, à l'autre bout du spectre, de pousser imprudemment tout en ignorant les signes de danger, canaliser mon ami Stan, l'optimiste rationnel. Combiner une attitude positive avec une évaluation honnête du risque. Ne mettez pas simplement la peur de côté. Regardez-le, considérez sa validité, puis mettez-le dans une boîte. Pensez à deux ou trois actions que vous pouvez prendre pour améliorer les choses. Plans A, B et C. Dans les mots de William Arthur Ward: «Le pessimiste se plaint du vent; l'optimiste s'attend à ce qu'il change; le réaliste ajuste les voiles. "
Je pense que Stan traite la peur de façon optimale, comme nous devrions tous le faire, peu importe ce que nous nous efforçons d'atteindre. Je crois aussi que Stan insiste sur les bonnes choses. La santé et le bonheur sont ce qui le passionne et ce sur quoi il se concentre.
Et d'ailleurs, d'autres pourraient arriver à la même conclusion que Stan a atteint à un âge si précoce de ce qui nous préoccupait s'ils savaient ce qu'Aristote disait du bonheur – que c'est une fin en soi, que toute la vertu et l'action visent au bonheur:
«L'honneur, le plaisir, la raison et toutes les autres vertus, bien que choisis en partie pour eux-mêmes, sont choisis pour le bonheur qu'ils nous apporteront. Le bonheur, d'un autre côté, n'est jamais choisi pour cela, ni même comme un moyen pour rien d'autre.
Jason Powers, MD, est médecin en chef à la désintoxication Promises Austin et les programmes de récupération Right Step au Texas. Il est le pionnier de la récupération positive, une approche de traitement de la toxicomanie qui aide les gens à découvrir le sens et le but de la guérison.
