Les mauvaises choses arrivent à tout le monde

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Vous regardez les nouvelles de la télévision. Le journaliste décrit un terrible accident de voiture qui a eu lieu sur l'autoroute. Une mère de trois enfants a été refoulée par un conducteur imprudent qui s'est endormi au volant. La femme a survécu à la collision indemne. Malheureusement, ses trois enfants sont tous morts dans l'accident.

Après avoir décrit les tristes événements, le journaliste conclut le segment en disant: «Trois enfants ont été tués instantanément dans la collision. L'accident tragique était quelque chose qu'aucun parent ne devrait jamais avoir à traverser. "

Je suis sûr que vous avez entendu une variation du commentaire du journaliste tout au long de votre vie. Peut-être que vous avez même dit quelque chose de similaire à ce qui suit:

Personne ne devrait jamais avoir à expérimenter (remplir le vide).

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Mais la vérité est, si vous vivez assez longtemps, vous allez très probablement vivre un événement très stressant: un être cher mourra. Tu vas tomber malade. Quelqu'un va vous maltraiter. La liste continue.

"Je suis une bonne personne, comment cela peut-il m'arriver?" Est une question que beaucoup d'entre nous se posent lorsque la tragédie frappe.

La réalité est que les mauvaises choses arrivent à tout le monde.

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Nous vivons dans un monde rempli de catastrophes. Il suffit de cliquer sur votre site d'actualités préféré, et vous verrez une longue liste de barattage de l'estomac, des événements saccadés. Le problème de s'accrocher à l'état d'esprit que vous ou quelqu'un que vous connaissez ne mérite pas d'éprouver un certain événement douloureux, que c'est injuste, que cela n'aurait pas dû arriver, c'est que cela augmente la souffrance.

Lorsque l'adversité frappe, nous avons deux options: Accepter ce qui est ou souffrir

Il y a beaucoup de confusion à propos de "l'acceptation de ce qui est".

Beaucoup de gens compatissants et compatissants le confondent avec indifférence. Ils soutiennent: "C'est terrible. Je ne veux pas accepter ce qui est et rester assis et ne rien faire. "

Je suis d'accord. Accepter ce qui est, dans le contexte que je décris, n'est pas la même chose que de lancer les bras en l'air et de ne rien faire. En fait, je crois fermement à l'action lorsque vous êtes témoin de l'injustice ou que vous aidez ceux qui sont dans le besoin.

Lorsque vous êtes confronté à des circonstances qui vous poussent à agir, demandez-vous: «Puis-je faire quelque chose pour améliorer la situation?» «Puis-je faire du bénévolat, rédiger un chèque ou contribuer par d'autres moyens? Y a-t-il un moyen de faire votre part?

Comme vous pouvez le voir, ma façon d'accepter ce qui est n'a rien à voir avec la complaisance.

Le problème est que beaucoup de gens qui veulent faire une différence dans le monde souffrent parce qu'ils sont incapables de calmer leur esprit après avoir fait leur part. Accepter ce qui est signifie aligner vos actions sur vos valeurs. Et une fois que vous avez pris des mesures, vous laissez aller le résultat.

Lorsque vous continuez à vous inquiéter et à établir des attentes pour un certain résultat qui doit arriver, vous n'acceptez pas ce qui est. En conséquence, vous allez souffrir. Les pensées mentales vous stressent, créent de l'anxiété et peuvent même vous rendre physiquement malade.

Alors, comment acceptez-vous ce qui est et agissez d'une manière qui concorde avec vos convictions?

Prenons l'exemple des professionnels qui font face à des situations stressantes tous les jours. Les médecins, les infirmières, les pompiers, les forces de l'ordre et les travailleurs sociaux éprouvent souvent des situations pénibles sur une base régulière. Ces professions sont connues pour l'épuisement professionnel qui entraîne souvent un taux de roulement élevé des travailleurs.

Mais de nombreux professionnels qui sont capables de maintenir leur carrière à long terme ont appris une compétence puissante. Ils se présentent au travail. Ils font leur travail. Ils prennent soin de ceux qui ont besoin d'aide.

Une fois qu'ils sont faits pour la journée, cependant, ils basculent le changement mental, pour ainsi dire, et mettent du travail derrière eux. Cette approche «hors de vue, loin du cœur» est ce qui leur permet de maintenir leur carrière en aidant les autres tout en gardant la tranquillité d'esprit.

Apprendre à aimer les cafards

Il y a une histoire d'un moine qui a été emprisonné pour ses croyances religieuses. Il était un homme paisible et n'a jamais fait de mal à une âme. Pourtant, il a été mis en prison avec des hommes qui avaient commis des crimes terribles. Après des années de prison, il a finalement été libéré.

Interrogé sur son expérience, plutôt que d'être harcelé par le ressentiment et la colère au sujet de son incarcération injuste, il a dit: «Passer autant de temps seul a approfondi ma pratique de la méditation. J'ai appris à apprécier la beauté de tout, y compris les cafards qui me rendaient visite dans ma cellule tous les jours. "

Donc, la prochaine fois que vous ou quelqu'un que vous aimez est confronté à une situation difficile, évitez la sagesse conventionnelle qui dit: «Les mauvaises choses ne devraient pas arriver à de bonnes personnes!"

Au contraire, acceptez que de mauvaises (et bonnes) choses arrivent à tout le monde. Faites votre part pour soulager la souffrance, puis acceptez ce qui est. Peu importe l'expérience que nous éprouvons, la vie nous présente toujours quelque chose de beau à apprécier, à embrasser et à apprécier.