Si vous souhaitez aider quelqu'un, écoutez-la.
Cela ira un long chemin.
Vous pouvez faire plus. Si vous prêtez assez d'attention, vous remarquerez qu'elle parle peut-être d'une chose, mais qu'elle pense (ou essaie de ne pas penser) à autre chose.
Vous pouvez demander: «Qu'est-ce qui vous dérange?» Vous seriez surpris de voir à quelle fréquence les gens répondent honnêtement. Si elle se lance dans l'autocritique, vous pouvez sortir des limites de la conversation normale et vous demander: «Qu'en est-il de vous-même que vous aimeriez changer?
Les chances sont, elle vous dira.
Au fait, tout cela fonctionnera aussi avec les hommes.
Si vous regardez attentivement, vous verrez quelque chose à propos de sa voix ou de son corps pendant qu'elle parle qui l'obscurcit. C'est comme si elle portait un poids ou sous un nuage. Remarquez sa posture. Est-ce qu'elle est affalée? Parle-t-elle d'une voix aiguë et geignarde? Est-ce qu'elle parle trop vite et fort pour que tu écoutes confortablement?
Vous pourriez penser que le poids ou le nuage est ce qu'elle "est vraiment". En fait, le contraire est vrai. Les émotions changent la façon dont nous regardons et conduisons une grande partie de notre comportement. Mais les gens ne sont pas nos émotions. Une autre façon de le dire est que nos émotions ne sont pas plus vraies que nos pensées ou nos actions.
En ce moment, quand vous voyez ses émotions, vous pouvez trouver plus difficile de vous concentrer. Vous pouvez commencer à penser à vous-même, à savoir comment vous avez eu les mêmes problèmes ou si vous les avez mieux traités. Vous pouvez être mal à l'aise à l'idée de faire semblant de forcer ou de vous impliquer trop. Les émotions sont contagieuses.
Poussez ces distractions de côté. Vous n'avez pas à vous sentir honteuse, fâchée, triste ou effrayée parce qu'elle le fait.
Demandez-vous: Comment puis-je lui montrer que le monde n'est pas seulement un lieu de honte, de colère, de tristesse ou de peur?
La première étape peut être de reconnaître les émotions si elle ne les exprime pas directement. Vous pouvez dire, "Cela semble exaspérant" si elle est occupée à se blâmer. Vous avez eu des conversations comme ça avant, quand les gens nous ont fait comprendre ce que nous ressentions vraiment. Vous avez ressenti ce soulagement énorme.
Mais vous ne voulez pas commencer à parler longuement. Votre travail consiste à écouter et à faire savoir qu'elle est en sécurité.
La sécurité vient en premier. Vous serez un auditeur de la superpuissance si vous transmettez aussi l'approbation, l'intérêt, la joie et le respect à travers votre propre présence physique et le ton de votre voix quand vous parlez.
Les jeunes, les femmes, les membres de minorités et les personnes au milieu ou au bas d'une hiérarchie de travail ressentent généralement les effets d'un manque de respect.
Donc, simplement garder à l'esprit l'idée que ce que votre ami a à dire est important va aller très loin.
Express confiance en elle. Croire qu'elle peut vivre selon ses propres idéaux et n'a pas besoin de régler, maintenant ou jamais, pour moins cher. Les petites étapes ne sont pas des compromis si elles mènent à son but.
Si elle commence à rire ou pleurer, c'est une bonne chose. Si tu as plus d'amour pour elle, c'est bien aussi. Vous pourriez même vous sentir tomber amoureux. N'aie pas peur. Vous n'avez pas à vous inquiéter que vous interférer avec ses relations ou qu'elle va interférer avec le vôtre. Tout ce que vous voyez, c'est que vous aimez donner.
Donner de l'amour est un grand besoin que beaucoup d'entre nous n'ont pas rempli. Vous pouvez être aussi privé de donner de l'amour que de le recevoir.
Construisez vos relations en écoutant de cette manière. À un moment donné, elle voudra t'écouter aussi. Il est vrai que nous connaissons souvent des gens qui n'écoutent pas aussi bien que nous, ou du moins pas aussi souvent que nous le souhaitons. Elle peut avoir du mal et être distraite. Mais elle ira beaucoup mieux parce que tu l'as écoutée. Écouter les gens qui sont dans votre vie vous rendra aussi plus heureux et plus efficace. C'est une superpuissance seulement parce que les humains ordinaires oublient de l'utiliser.
