Lutter contre l'obésité infantile: ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas

"Fast food seulement une fois par mois; bonbons limités à une fois par semaine; »Ces directives font partie d'un programme détaillé que les chercheurs danois ont mis en place pour s'attaquer au problème croissant de la nation avec l'obésité infantile, maintenant un phénomène mondial. La recherche mérite également l'attention ici, car selon les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis, un enfant sur trois est en surpoids et l'incidence de l'obésité chez les adolescents a quadruplé au cours des 30 dernières années.

L'étude pilote, adoptée dans la ville danoise de Holbaek, a traité 1 900 patients, selon BBC News , et a "aidé 70% d'entre eux à maintenir un poids normal en ajustant une vingtaine d'éléments de leur mode de vie". une approche "à petits pas". Au lieu de cela, le programme demande une réévaluation dramatique (y compris par les membres de la famille) de ce que les enfants mangent et de la quantité d'exercice physique qu'ils obtiennent réellement. Alors que les approches précédentes n'avaient pas motivé les enfants et leurs parents à modifier leur comportement, les ajustements ont donné naissance à «une méthode qui fonctionne et que les familles ont vraiment adoptée», selon le Dr. Jens Christian Holm, qui dirige le programme. apprendre de leurs expériences pour faire face à ce défi de santé mondial. "

"Limitez jus, thé glacé, cacao, soda ou limonade à une fois par semaine", conseille le pédiatre. «Faire du vélo ou marcher jusqu'à l'école» ne sera pas réalisable pour beaucoup d'enfants américains vivant loin de l'école, mais «des activités physiques gratuites comme marcher ou faire du vélo après l'école, promener le chien ou faire du trampoline» sont des solutions pratiques recommandées. Donc, incidemment, limite le temps d'écran des enfants (télévision, ordinateur ou tablette) à "deux heures par jour".

Dr. Holm, note le rapport de la BBC , "vise vigoureusement le temps passif passé à jouer sur des ordinateurs ou à regarder la télévision. Certains enfants sont collés à leurs écrans jusqu'à 12 heures par jour et la limite, dit-il, devrait être de deux. "

• Étincelles intérieure et extérieure
• Maintenir le contrôle de soi avec un supérieur
• Dr. Drew ouvre ses portes
• Le processus de découverte pour les femmes: exercice contre travail du corps
• Est-ce que les sports professionnels reflètent les pleurnicheries américaines modernes?

"Jusqu'à 12 heures par jour" n'est possible que chez les enfants laissés plus ou moins entièrement sans surveillance, et littéralement à leurs propres appareils. «Leur vie entière doit être changée», dit le Dr Holm, «parce qu'ils ont tendance à être seuls, ont tendance à avoir honte d'eux-mêmes, alors ils doivent le faire et interagir avec les autres enfants dans leur vie quotidienne.

«Interagir avec d'autres enfants» peut toutefois être plus difficile que cela en a l'air, surtout lorsque le «tirage» neurologique des jeux vidéo et des médias sociaux se combine avec le pourcentage élevé d'enfants timides ou introvertis. Ce dernier point est décrit clairement dans une infographie intitulée « Enfants timides, enfants espions: pourquoi les enfants ne jouent pas à l'extérieur » publiée par la société Playground Equipment, qui soulève également des inquiétudes quant au manque croissant d'interaction entre les enfants qui passent des heures, même des journées entières, le jeu seul. L'infographie exprime «comment les enfants socialement maladroits ont tendance à être inactifs ou collés à leurs écrans toute la journée, ce qui entraîne l'obésité, l'intimidation et le retrait du monde réel», a noté Jennifer Holmes, une représentante de l'entreprise. .

Parmi les faits saillants aux États-Unis, elle rapporte: «Bien que 72% des parents modernes croient au pouvoir de jouer à l'extérieur, seulement 40% des enfants passeraient du temps à jouer à la télévision et à l'ordinateur». "Seulement un enfant sur trois pratique chaque jour des activités physiques."

• Gérer la douleur chronique
• Fête des mères: le point de vue d'un enfant battu
• J'ai peur mais j'espère
• "Preventure" – Un programme de lutte contre la toxicomanie chez les adolescentes
• Aider les anciens combattants atteints du SSPT en utilisant le yoga

En Corée du Sud, dès 2007, le gouvernement était si préoccupé par ce problème qu'il a commencé à parrainer 140 Centres de counselling sur la dépendance à Internet au niveau national. Ceux-ci prévoyaient que le programme danois «suivrait un régime rigoureux d'exercices physiques et d'activités de groupe, comme l'équitation, visant à établir des liens émotionnels avec le monde réel et à affaiblir ceux qui sont virtuels».

Ayant passé la dernière année au Pérou, je devrais ajouter: j'ai été consterné d'entendre un nombre croissant de parents de la classe moyenne déplorer que leurs enfants ne voulaient plus jouer à l'extérieur ensemble. Ils préféraient se réfugier à l'intérieur pour se livrer à l'activité solitaire de jouer au téléphone et aux jeux vidéo (accompagnés de malbouffe) à chaque occasion – au détriment non seulement du travail scolaire mais de leurs amitiés et de leur attachement à d'autres choses que la vidéo consoles et appareils 4G. Ce fut une lutte constante, leurs parents se sont plaints (bien sûr d'avoir acheté les jeux eux-mêmes comme cadeaux), pour amener les enfants à jouer dehors. Quand ils étaient ensemble, les enfants gravitaient rapidement vers la console vidéo la plus proche.

De retour au Danemark, Jakob Christiansen, âgé de 10 ans, participe à l'étude pilote du Dr Holm parce qu'il a été victime d'intimidation à l'école parce qu'il est en surpoids et a pris l'habitude de manger et de cacher des bonbons pour le confort. le sucre et le fait que je ne peux plus me prélasser », dit-il un peu tristement. "Ca va être très dur, mais je vais me battre aussi fort que possible."

christopherlane.org Suivez-moi sur Twitter @christophlane