5 choses à faire quand vous êtes si ennuyé avec votre partenaire

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Pourquoi votre partenaire est-il la personne qui vous rend le plus fou? L'ennui passionné est-il l'envers de l'amour passionné?

Tomber amoureux implique souvent l' idéalisation , donc au début, rien de ce que votre partenaire fait est gênant. Il est facile de se concentrer sur les forces de l'autre. Vous vous émerveillez de votre compatibilité. Vous êtes captivé par chaque moment passé ensemble. Apprendre à se connaître est un plaisir. Pendant la parade nuptiale, vous êtes également désireux de lisser vos différences. La bonté, la patience et le pardon viennent facilement.

Mais finalement, la floraison est éteinte de la rose. Au fur et à mesure que vous vous engagez dans une sorte d'engagement, que ce soit pour l'instant ou pour toujours, les fantaisies et les parades insouciantes tombent à l'eau. Vous vous habituez les uns les autres et vous vous laissez entraîner dans votre vie quotidienne. Dans une large mesure, cette évolution est bénéfique car elle vous libère pour construire un véritable partenariat. Aller au-delà de la phase haletante de la parade vous permet d'assumer vos responsabilités et d'accomplir des tâches. Vous pouvez également vous détendre et être votre vrai moi, en espérant que vous pouvez compter les uns sur les autres.

Malheureusement, lorsque vous vous installez dans une vie ensemble, vous pouvez découvrir que votre vrai soi peut être assez ennuyeux. Ce qui vous a semblé excitant, enchanteur ou intriguant vous conduit maintenant à des habitudes insalubres, à des points de vue irrationnels, à des normes déraisonnables, à une communication non qualifiée, à de mauvais choix de mode. La gentillesse, la patience et le pardon qui étaient autrefois épuisés sont minces. L'exaspération peut sembler être à chaque coin de rue, surtout pendant les périodes stressantes. Et malheureusement, votre relation de collaboration peut devenir combative.

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Ce chemin, bien que commun et normal, est également douloureux. Lorsqu'elle n'est pas contrôlée, elle peut se transformer en un cercle vicieux dans lequel le sentiment d'exaspération et de déception chroniques vous rend plus facilement déclenchée par le prochain événement ou la situation irritante.

Arrêter ce cercle vicieux est un défi, mais vous pouvez le faire. Voici cinq approches qui peuvent vous aider à améliorer votre partenariat et à restaurer sa chaleur et sa camaraderie:

Source: Deborah L. Davis

1. Comprendre comment se sentir agacé nuit à votre relation.

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Chaque fois que vous vous sentez ennuyé, même si vous le gardez pour vous, vous portez un jugement sur l'autre personne. Juger est un chemin séduisant parce qu'il vous fait vous sentir juste et "meilleur que" quelqu'un. Mais cela ne dure qu'un moment, après quoi vous risquez de vous sentir drainé, dégonflé et éloigné de votre partenaire. Lorsque le jugement devient une habitude, cela mène au mépris, ce qui peut détruire votre partenariat. Pour éviter ce piège, lorsque vous sentez que l'exaspération commence à augmenter, rappelez-vous que la conséquence à long terme du jugement est d'empoisonner votre relation en réduisant votre lien avec votre bien-aimé. Au lieu de cela, faites le vœu d'adopter une position non critique avec votre partenaire, comme: «C'est mon partenaire et ce n'est pas à moi de le questionner.» «Mon partenaire se concentre sur d'autres questions et nous faisons de notre mieux. cette fois. "" Vivre et laisser vivre. "

2. Prenez la responsabilité du rôle que vous jouez dans la dynamique.

Vos sentiments ne sont pas la faute de l'autre. Il ou elle est ennuyeux? C'est votre jugement personnel et votre perspective subjective , mais pas nécessairement la réalité absolue. Ce que vous jugez ennuyeux peut être considéré comme charmant ou insignifiant dans d'autres couples ou cultures. Et ce que vous jugez ennuyeux vos amis peut considérer mignon ou charmant. Détenez vos sentiments et voyez-les comme un reflet de vos sensibilités. En d'autres termes, vous n'êtes pas la victime des caprices de votre partenaire; vous êtes la victime de votre posséder. Blâmer votre partenaire pour votre misère, l'inconfort ou l'irritation est injuste et conduit à une souffrance inutile pour vous deux.

3. Au lieu d'essayer d'améliorer votre partenaire, concentrez-vous sur l'amélioration de vous-même.

Il est tentant d'essayer de mouler votre partenaire pour les rendre moins ennuyeux. Vous pourriez même penser: «Ne bénéficierait-il pas de mes critiques et de mon encadrement?» «Ne veut-elle pas se comporter (ou regarder, paraître ou se sentir mieux)?» «J'ai besoin qu'il soit meilleur! tourner autour de cela: Comment vous sentiriez-vous à propos de votre partenaire pensant que vous devriez être «meilleur»? Comment vous sentiriez-vous si votre partenaire croyait que vous bénéficieriez de ses critiques et de son encadrement? Comment répondriez-vous à son évaluation? La plupart des gens se sentiraient mal à l'aise, furieux, embarrassés ou honteux. Est-ce le paysage émotionnel que vous essayez de cultiver? Au lieu de cela, soyez le changement que vous voulez voir. Et soutenez-vous les uns les autres en concluant un marché comme celui-ci: «Je me concentrerai sur ma propre amélioration personnelle et personnelle tout en me concentrant sur la vôtre, et nous ne donnerons pas de suggestions à moins d'y être invités.

4. Sachez que lorsque vous manifestez de l'agacement, vous êtes ennuyeux .

«Est-ce que tu dois parler si fort lors des fêtes?» «Pourquoi ne peux-tu pas mâcher la bouche fermée?» «Tu portes ça ?» «Tu es si mal à gérer l'argent.» «Je déteste à quel point tu es têtu êtes-vous en désaccord avec tout ce que je dis? "" Vous ne m'écoutez jamais! "Quand vous harcelez, c'est ennuyeux. Cela ne fait qu'ajouter à vos problèmes en renforçant l'aspect combatif de votre relation. Exprimer son jugement et son désagrément équivaut à déclarer la guerre.

5. Rappelez-vous: vous êtes des alliés, pas des ennemis.

Après tout, votre alliance n'est-elle pas le fondement de votre relation? Vous êtes du même côté, travaillant pour la même équipe, n'est-ce pas? Gardez cet objectif en vue à chaque virage. Faites-en un vœu et renouvelez-le souvent. Faites "nous sommes des alliés" votre nouveau mantra.

Ces approches peuvent vous aider à briser le cercle vicieux de la gêne chronique et commencer à réparer les dommages causés par des problèmes plus graves, comme une mauvaise communication, un retrait émotionnel, une dépendance, un contrôle ou des tendances abusives. ainsi que. Mais tout ce qui vous fait souffrir, et ce que vous cherchez, ces solutions peuvent vous aider à améliorer considérablement votre propre sentiment de bien-être dans votre relation.

Source: Deborah L. Davis

Mon prochain post regarde spécifiquement ce que vous pouvez faire dans ces moments où vous êtes agacé par les manières originales de votre partenaire.