Il y a un impératif moral à écrire un résumé de fin d'année sur quelque chose, n'importe quoi pour faire partie de la foule cool des médias. Permettez-moi de dévier légèrement de la liste prototypique des meilleurs livres en 2010. En tant que personne qui étudie les émotions, permettez-moi de vous donner mes lectures préférées de cette année pour évoquer des états mentaux particuliers. Décidez quel état émotionnel vous voulez ressentir, puis choisissez dans la liste ci-dessous. La plupart du temps, nous voulons réguler à la hausse les sentiments positifs et réguler à la baisse les sentiments négatifs. Mais certains d'entre nous sont plus flexibles et comprennent que les sentiments négatifs sont souvent utiles à exploiter.
S'il vous plaît noter que ce sont les livres que j'ai lus en 2010, beaucoup d'entre eux ont été publiés dans les années antérieures. Mon but est de vous aider à naviguer dans la tyrannie des choix quand il s'agit de trouver le livre parfait pour obtenir le bon état d'esprit au bon moment de votre vie.
Se sentir inspiré – pas par hasard seul. Ceci est une autobiographie par le Dr Elliot Aronson, l'un des plus grands psychologues du 20ème siècle. Il a surgi de la pauvreté et de la tragédie, et il a surmonté la timidité atroce pour essayer de changer le monde. À bien des égards, il l'a fait. La psychologie sociale était son arme pour réduire le racisme et plus tard, luttant contre les maux d'une culture politiquement correcte (parmi d'autres idées profondes qu'il découvrait avec son travail). Soyez averti, ce sera un voyage émotionnellement intense. Avant de finir, vous serez motivé à faire quelque chose de profond pour l'humanité.
Pour se sentir mépris – Charlatan: Huckster le plus dangereux de l'Amérique, l'homme qui l'a poursuivi, et l'âge de Flimflam. Avant de lire ce livre, je n'ai jamais entendu parler du Dr John Brinkley. C'est en soi terrifiant à la lumière de sa capacité à faire des millions de dollars les idées les plus bizarres et sans fondement au XXe siècle (ce qui en dit beaucoup). Quelqu'un doit transformer cela en film parce que c'est incroyable que les histoires de ce livre soient vraies. Apprenez quelques aspects oubliés et étranges de l'histoire dans un jeu de chat et de souris entre un vrai médecin obsédé par la vérité et un faux docteur obsédé par l'argent et le prestige (peu importe combien de personnes sont mortes entre ses mains). Si vous voulez comprendre le côté obscur du marché de l'entraide et de la pseudoscience, ne lisez pas plus loin.
Se sentir anxieux et reconnaissant – Cervin: un roman de la guerre du Vietnam. Certains des meilleurs psychologues sont des écrivains. Vous aurez du mal à trouver un livre de non-fiction qui capture mieux la tension et la confusion d'être au combat. Une perspective unique de ce que nos guerriers traversent et comment ils ne pourront jamais être les mêmes après. Attendez-vous à reculer des détails explicites de leur douleur physique et sociale. Ne jamais prendre les vétérans pour acquis à nouveau.
Pour Feel Awe- The Sparrow (et la suite, Children of God). Comment créez-vous une série de livres qui fusionnent de manière magistrale la science-fiction, l'horreur splatterpunk, la philosophie, et une histoire d'amour émotionnelle qui court la gamme de la romance et de l'amitié à la religion? Ne cours pas quand je te dis que cette série parle de prêtres jésuites dans l'espace à la recherche de Dieu. Ne cours pas quand je te dis que cette série raconte comment la religion et la croyance en Dieu n'offrent aucune garantie de vivre la bonne vie (ce point est rapporté avec une sexualité et une violence explicites). Ces livres abordent les complexités morales de ce qu'il faut faire en entrant dans une nouvelle société dans l'ignorance complète – quand elles sont innocentes, de petites actions peuvent mener à des conséquences dévastatrices (l'effet papillon). Il y a assez de rebondissements et de perspectives morales pour vous amener à renoncer à manger et à aller aux toilettes jusqu'à ce que ces livres soient terminés. Vous devez les lire dans l'ordre et vous seriez fou de ne pas lire les deux.
Sentir la souffrance – Pastorale américaine. Il y a une raison pour laquelle Philip Roth a remporté le prix Pulitzer pour cette offre. Si vous ne l'avez pas lu, qu'attendez-vous. (NOTE: Je me lasse du nombre de pratiquants qui comptent sur Rumi comme script pour initier les gens à la pleine conscience quand il y a des pages interminables de poésie et de littérature à choisir.) Ce livre est rempli d'extraits pour la pratique de la pleine conscience.
Se sentir curieux – Votre poisson intérieur: un voyage dans l'histoire de 3,5 milliards d'années du corps humain. Indépendamment du nombre de livres que vous avez lus sur l'évolution et le créationnisme, attendez-vous à être intrigué. Vous voulez savoir ce que vous avez en commun avec les requins? reptiles? méduse? Suivez ma directive ici et vous serez forcément une personne plus intéressante à qui parler lors de cocktails.
To Feel Hope- The Optimiste rationnel: Comment évolue la prospérité. Il y a des écrivains qui savent rendre les statistiques sexy et intéressantes. Matt Ridley arrive à être l'un des meilleurs. Un complément parfait à tous ces livres d'entraide et de psychologie positive sur votre bibliothèque. Un formidable défi aux vues pessimistes de notre société (la moralité est en déclin, la prospérité est en déclin, et la vie était nettement meilleure quand nous vivions dans des maisons faites de rondins de lincoln).
Se sentir revigoré – L'invention de l'air: une histoire de la science, de la foi, de la révolution et de la naissance de l'Amérique. Une autre figure historique qui échappe aux cours d'histoire, Joseph Priestly. Vous savez à propos de Ben Franklin, vous savez à propos de Thomas Jefferson, vous savez à propos de John Adams, maintenant lu à propos du génie méconnu de la Révolution américaine. Ne soyez pas effrayé si vous n'êtes pas un passionné d'histoire. Cette biographie se lit comme un roman. Tout comme Pas par hasard seul, lisez ce livre et vous serez motivé à faire quelque chose de plus profond dans votre vie.
Pour sentir l'amour – une musique égale: un roman. Très simple, si vous aimez la musique et la romance, et vous voulez être rappelé pourquoi, ce conte de fiction vous possédera.
Se sentir pervers et confus- Geek Love: A Novel. Si vous pouvez gérer les dessous bizarres de la société, si vous pouvez résister aux mots "trop d'informations" quand quelqu'un partage quelque chose d'intime avec vous, si vous appréciez le courage et l'authenticité, alors attendez-vous à être époustouflé par Katherine Dunn . Peu importe le nombre de creux que vous avez pris dans les réservoirs de privation sensorielle, peu importe combien de fois vous avez été exposé à l'opium, vous n'imaginerez jamais le monde dans ce roman. Allez-y, prenez un risque.
Se sentir confiant – le présentateur exceptionnel et fait pour coller. Vous n'avez pas besoin d'être un orateur public par le commerce pour lire ces livres. Nous racontons tous des histoires, essayons d'attirer et de persuader les gens et de socialiser. Il est impossible de lire ces livres et de ne pas devenir un meilleur communicateur. Vous pouvez me remercier plus tard.
Dr Todd B. Kashdan est psychologue clinicien et professeur de psychologie à l'Université George Mason. Il est l'auteur de Curious? Découvrez l'ingrédient manquant à une vie épanouissante . Son nouveau livre Designing Positive Psychology peut être pré-commandé. Pour en savoir plus sur ses conférences et ses ateliers, ses livres et ses recherches, rendez-vous sur www.toddkashdan.com ou le Laboratoire d'étude de l'anxiété sociale, des forces des caractères et des phénomènes connexes.
et oui, je suis pleinement conscient qu'il y a plus de 10 livres … la plupart des règles et des directives sont négociables.
