Les mamans ne sont pas seules, non? Ils ont des enfants, des maris, des patrons, des parents – beaucoup de gens font des demandes. Ce dont ils ont besoin, c'est d'un soutien. J'ai dirigé de nombreux groupes pour les mamans, et beaucoup hésitent à s'exprimer quand ils ont besoin d'aide ou de soutien. Ils sentent qu'ils devraient avoir l'air d'être autonomes et en contrôle, bien que beaucoup soient comme des canards: ils semblent glisser sur l'eau et pagayer furieusement en dessous. C'est facile de devenir isolé.
Ces femmes se préparent à l'épuisement professionnel. Les personnes ayant une communauté de soutien sont en meilleure santé, vivent plus longtemps et ont moins de stress. Les mères chanceuses ont des amis ou des frères et soeurs proches qui fournissent cette sauvegarde qui les maintient sains d'esprit. Un problème est que de nombreuses mères doivent travailler à la création d'un réseau de soutien, et tout ce qui semble être plus de travail peut tomber au bas de la liste des priorités. Il est difficile d'avoir le temps et l'énergie nécessaires pour atteindre et suivre.
Certains quartiers sont conviviaux et centrés sur l'enfant, avec des parcs et terrains de jeux locaux; certains lieux de travail se prêtent à la connexion, avec des services de garde d'enfants ou des ressources telles que des salles d'exercice. Ce sont des situations chanceuses pour rencontrer d'autres femmes. Les femmes qui passent du travail à temps plein au travail à temps partiel peuvent se sentir particulièrement défiées, parce qu'elles ont l'impression qu'elles ne correspondent pas aux mamans qui restent à la maison ou aux mères qui travaillent à plein temps.
Si le soutien potentiel n'est pas facilement disponible, il existe des stratégies. Les mamans peuvent aller quelque part où il y a d'autres mères avec des enfants du même âge. Même si ce n'est que le week-end, être un habitué d'un terrain de jeu ou d'un match de soccer est un bon moyen de se rencontrer. Les mères peuvent sortir ou prendre un café pendant que leurs enfants jouent ou prennent des leçons.
Le bénévolat peut fonctionner, que ce soit sur un comité d'école ou un conseil local. Certains ne font pas trop de demandes, et les membres passent beaucoup de temps à parler, à entendre les idées des uns et des autres et à avoir une idée de qui fait appel en tant qu'ami potentiel.
Un groupe de soutien ne doit pas seulement inclure les mères. Faire quelque chose qui est intéressant ou qui fournit des soins personnels est un moment pour faire le plein et faire quelque chose pour elle-même ET elle peut rencontrer des gens. Le défi consiste à trouver du temps.
Il est important de trouver des gens qui sont à l'aise et qui ne jugent pas. La compétition pour le «meilleur» enfant ou le «meilleur maternage» n'est pas un soutien. Les femmes doivent être intéressées par des relations réciproques, pas une occasion unique de se défouler. Le niveau de relations peut varier: quelqu'un qui partage un intérêt. des femmes qui partagent des informations de survie, comme de bons baby-sitters, quelqu'un qui peut fournir une couverture de garde d'urgence, et des femmes qui offrent une amitié plus profonde. Tous sont précieux.
De plus en plus, les mères obtiennent un soutien virtuel en se tournant vers Internet, les blogs et les réseaux sociaux. Des sites tels que http://www.workitmom.com/ et http://themamabee.com/ partagent des informations, des tweets, des forums, etc.
Même un appel téléphonique ou du texte aide. Les mères «donnent» toute la journée et toute la nuit; s'ils n'ont pas la chance de «recevoir» aussi, ils s'épuisent et sont moins disponibles, pas plus, à toutes ces autres demandes.
