Colère menant à des symptômes psychologiques / émotionnels (suite)
Bon, pour récapituler en 4 étapes courtes:
1. Votre souhait de quelque chose est contrecarré;
2. Vous vous sentez désemparés à ce sujet et bien sûr en colère à ce sujet (parce que la colère est une ré-autonomisation, et c'est ce dont vous avez besoin – une re-prise de pouvoir);
3. Mais, plutôt que d'exprimer la colère, vous la supprimez, ou plus exactement, vous la réprimez;
4. En raison de cette répression, vous allez nécessairement apparaître un symptôme.
Maintenant quoi? Comment guérissons-nous ce symptôme? (Le symptôme peut être quelque chose d'une réaction phobique soudaine à quelque chose, ce pourrait être une attaque de panique, ce pourrait être une pensée intrusive que vous ne pouvez pas secouer, etc.).
Donc, pour comprendre comment guérir le symptôme, nous avons besoin de connaître très peu de choses, dont la plus importante est la suivante:
1. Quand la colère est réprimée, elle va attaquer le soi. Pourquoi? Parce que la colère est une émotion d'attaque qui ne répond qu'à un seul commandement interne: l'attaque! C'est toute la colère sait. Alors, quand cela est exprimé aux autres, alors la colère veut attaquer l'autre personne. Quand il est réprimé (tourné vers l'intérieur) alors bien sûr le soi sera attaqué. Rappelez-vous, la colère ne connaît aucune civilisation et ne vous connaît même pas, (Oui, c'est même vrai de votre propre colère). La colère va simplement attaquer.
2. Ce que tout cela signifie d'une manière plus générale est que pour qu'une émotion primaire comme la colère soit pleinement réalisée comme une émotion, elle DOIT prendre un objet – c'est-à-dire qu'elle doit être attachée à un objet (et un objet n'est jamais une table ou une chaise, c'est toujours une personne [même le soi]).
3. Par conséquent, quand vous réprimez la colère, elle vous attaquera et vous forcera à avoir un symptôme – que cela vous plaise ou non! Par conséquent, encore une fois, la colère cherche un «qui» pour attacher à cette personne. Dans le cas de la répression de la colère, vous devenez le «qui».
4. Et voici la chose absolument géniale de Freud. C'est vrai que Freud était un génie absolu même si tout ce qu'il disait n'était pas une loi. Mais le voici: Chaque symptôme est une réalisation symbolique du désir originel contrarié qui a conduit à la colère en premier lieu. C'est pourquoi Freud a dit: Dans la psyché, aucun désir ne sera refusé. LE SYMPTÔME EST LE SOUFFLE GRATIFIÉ BIEN QUE SOUS FORME PERVERSE OU NEUROTIQUE. Et donc, le souhait n'est jamais nié aussi longtemps que vous avez un symptôme.
5. Compte tenu de cela, la clé pour débloquer votre symptôme est de croire que lorsque vous avez un symptôme psychologique / émotionnel, vous hébergez une colère refoulée et par définition, parce qu'elle est réprimée, vous ne pouvez pas le sentir et donc vous Je n'en suis pas conscient. Mais le croire, c'est là.
6. Par conséquent, vous devez devenir un peu un détective et essayer d'identifier le «qui» qui vous a énervé – qui a abattu votre souhait, et qui donc vous a mis en colère.
7. Quand vous identifiez le «qui» et commencez à ressentir la colère envers le «qui», votre symptôme sera selon toute vraisemblance, levé.
8. Pour renforcer la guérison du symptôme, il est généralement très utile de faire quelque chose en rapport avec le souhait original, mais pas nécessairement d'une manière qui satisfera le souhait. Faites juste quelque chose en rapport avec ça.
Et c'est tout les gars!
Tout est spécifiquement détaillé dans deux de mes livres:
1. Celui-ci est un livre pour le psy professionnel:
La psychanalyse des symptômes
Publié par Springer Science,
New York, 2008.
1. Celui-ci est un livre pour le public de lecture:
Les 4 étapes pour la tranquillité d'esprit:
La manière simple et efficace de guérir nos symptômes émotionnels
Publié par Rowman & Littlefield,
Lanham, Maryland, 2007.
PS Gardez à l'esprit les deux axiomes:
1. Là où il y a un symptôme, non seulement il y aura de la colère refoulée,
il doit y avoir une colère réprimée.
2. Là où il y a de la colère refoulée, non seulement il y a un symptôme,
il DOIT y avoir un symptôme.
Sur chacune de mes entrées de blog, il y aura une section intitulée: Le coin du dictionnaire, où je vais définir des termes et des expressions qui sont pertinents pour les émotions, la personnalité et les perturbations de l'esprit.
Le coin du dictionnaire *
Énosiophobie: La certitude que l'on a d'être coupable d'un acte illégal, même si ce n'est pas vrai. C'est une illusion. Le symptôme n'écoutera pas la logique ou la raison ou même la preuve du contraire.
Syndrome de vacances: La période entre Thanksgiving et le Jour de l'An voit une augmentation significative des hospitalisations psychiatriques et des suicides résultant vraisemblablement de la rage refoulée et une recrudescence de l'anxiété et de la dépression. Théoriquement attribué à une reconstitution des désirs et des traumatismes inachevés de la famille nucléaire précoce.
Sentiment océanique: Le sentiment d'être en harmonie avec l'univers. Peut être vu comme reflétant des sentiments omnipotents ou même la mégalomanie, et est associé aussi à des délires de grandeur.
* Toutes les définitions proviennent de mon livre:
Dictionnaire de psychopathologie
Publié par Columbia University Press,
New York: 2009
