Comme le suggère le titre d'un livre populaire, beaucoup de gens se méprennent sur la colère. Certes, beaucoup de gens ont beaucoup de problèmes de colère. Beaucoup de problèmes que les gens ont avec la colère sont essentiellement de ne pas aimer se sentir en colère. Se sentir en colère peut amener les gens à se sentir coupables, anxieux, ou même simplement plus en colère . Mais la colère peut être notre allié plus que beaucoup d'entre nous réalisent. Je ne veux pas dire simplement que la colère est constructive dans les situations où c'est un signal qu'il y a un problème que nous pouvons régler. Même quand il n'y a rien que nous puissions faire pour réparer ou nous débarrasser de la source de notre colère, la colère est toujours un allié.
Selon le modèle de thérapie des systèmes familiaux internes, chaque personne est composée d'un Soi central qui est attentionné, compatissant et curieux, et d'un certain nombre de «parties» qui se sont développées au cours de différentes expériences de vie, et qui ont par exemple, une partie pourrait être axée sur le rendement, une autre peut être très affective dans une recherche d'affection ou d'amour). Parfois, ces «parties» sont forcées à des rôles extrêmes et orientent le système de façon inadaptée (par exemple, la partie axée sur la réussite peut pousser la personne vers le travail, la partie affiliée peut pousser la personne vers la dépendance). La vision de la santé mentale du modèle des systèmes familiaux internes veut que le système soit dirigé par le soi avec compassion, curiosité, créativité et attention.
Alors, où se situe la colère? Le Soi curieux et compatissant peut demander à des parties en colère quel est leur souhait, et si vous écoutez, elles vous montreront souvent que ce qui alimente leur indignation et leur agitation est une loyauté et un engagement profond à vous protéger, à garder votre confiance ou votre espoir, à garder vous sur la bonne voie pour réaliser vos rêves. Même si les parties en colère ne peuvent pas vous aider à changer chaque situation, elles sont fondamentalement là pour vous. Pour cela, ils méritent votre gratitude.
