Vous êtes-vous souvenu d'un rêve vif ces derniers temps? Pouvez-vous vous souvenir de la dernière fois que vous avez fait attention à un rêve? Un de mes amis non religieux, dans sa retraite anticipée, pensait que cela lui ferait du bien de lire la Bible. Il a été surpris grand moment! Il a dû s'arrêter à cause des cauchemars induits par la Bible. Je ne remets pas en question son choix, mais je pense qu'il a échoué, comme la plupart d'entre nous, à voir ce que les rêves peuvent offrir. Plus sur lui un peu plus tard.
Mon intérêt pour les rêves depuis des décennies a toujours été tempéré parce que, comme beaucoup, je trouve que les rêves peuvent être difficiles. Ils perdent de la valeur parce qu'ils sont trop bizarres et obscurs sur lesquels s'appuyer, et nous les trouvons même humoristiques: "Hé, ma chérie, hier soir j'ai rêvé que nous déménagions à Istanbul et nous avons acheté un château orange – c'est marrant!"
Je reconsidère maintenant cette opinion. Lentement et au cours des 10 dernières années, j'ai changé d'avis. Je suis maintenant convaincu que nous manquons de valeur si nous ignorons nos rêves. Laissez-moi vous dire pourquoi vous pourriez vouloir reconsidérer et ce que vous pouvez commencer à faire pour trouver de la valeur dans vos excursions nocturnes. Les rêves sont insaisissables, mais une approche plus éclairée peut les rendre beaucoup moins.
Pourquoi les rêves sont importants
Si nous ajoutons le tout, nous rêverons pendant de nombreuses années, jusqu'à six, dans une vie. Six ans! Est-ce que cela ressemble à un phénomène trivial? Alors peut-être que la nature ne fait que perdre son temps et ne pourrait pas trouver un meilleur design pour dormir que de remplir nos têtes avec des images sans signification.
Mais lorsque nous observons des processus naturels, voyons-nous que la nature gaspille beaucoup d'efforts? À peine. Tout est utilisé et utilisable. De grands esprits, Jung, mon favori, et Freud avant lui, et James Hillman, qui est mort récemment, ont fait valoir que la nature a un point dans tout ce rêve et que la nature ne gaspille jamais rien. (Par nature, nous ne parlons pas d'écosystèmes et de biologie ici, nous parlons de forces et de phénomènes naturels.) Les animaux ont des instincts naturels; les humains aussi. La nourriture et le sexe sont deux d'entre eux. Rêver est un troisième: nous le faisons tous et nous n'avons aucun contrôle sur nos rêves, comme si nous ne pouvions pas vraiment nous dire de ne pas ressentir la faim. L'instinct psychologique du rêve est au cœur de la psychologie de la profondeur que Freud et Adler et Jung ont suggéré il y a un siècle. Et c'est utile
Objection n ° 1: "Oui, mais je dors", dites-vous. "On s'en fout? Ce n'est pas mon effort et je n'ai aucun contrôle. "
Réponse: Eh bien, si ce n'est pas votre effort, qui est-ce? Et depuis quand le contrôle est-il un critère pour ce qui a de la valeur? N'est-il pas possible qu'une partie de vous que vous ne pouvez pas totalement contrôler rêve et fasse son propre travail à sa manière? Est-ce que vous contrôlez votre corps pour combattre l'infection ou guérir une coupure, ou votre corps va-t-il à son affaire et nous aidons en quelque sorte le processus que nous pouvons? Est-ce que nos esprits ne peuvent pas aller de leurs affaires d'une manière que nous ne contrôlons pas ou ne comprenons pas?
Le manque de contrôle sur nos esprits peut être effrayant et difficile pour la plupart d'entre nous. Quelle partie de notre conscience pourrait être hors de notre contrôle volontaire? Quelle partie de nous pourrait rêver? La réponse courte est l'inconscient, un mot qui est tombé en disgrâce, sauf peut-être méditer. Beaucoup d'entre nous préfèrent étudier le cerveau plutôt que l'esprit et les synapses plutôt que l'inconscient. Une autre réponse, pour certains qui le permettent, pourrait être que la partie spirituelle de nous rêve, la partie que nous ne pouvons pas toucher. Ou la partie psycho-spirituelle si vous préférez. Vous n'avez pas à croire cela, qu'il y a des parties de nous que nous ne pouvons pas contrôler et qu'ils font leur propre travail, mais beaucoup d'entre nous peuvent le permettre comme une possibilité.
Objection n ° 2: «Mais les rêves peuvent être horribles, comme tuer des gens ou avoir des relations sexuelles avec mon frère ou ma sœur. A quoi ça sert? Je ne suis pas un meurtrier ou incestueux. "
Réponse: Les rêves parlent en langage métaphorique. Quand quelqu'un est tué, cela signifie que quelque chose doit s'arrêter ou se terminer. Si le sexe se produit dans un rêve, pensez à vous joindre et à vous unir, et non à un rapport sexuel, et vous pourriez vouloir penser symboliquement à votre frère, pas littéralement. C'est une autre partie difficile pour nous. La science a gagné la journée sur la métaphore et nous pensons que le savoir n'est pas savoir à moins qu'il ne soit scientifique. Faux! Il y a plusieurs façons de savoir. D'où vient la sagesse du Dalaï Lama ou d'un poète comme Emily Dickinson? Pas leurs années dans un laboratoire! Il y a un langage de l'âme, du cœur, du mythe, la langue dans laquelle parlait Joseph Campbell alors qu'il commandait une part de l'esprit américain dans son travail de vie. Cette langue, oubliée, est le langage des rêves et nous devons l'utiliser pour en déterminer la valeur.
Alors revenez à mon ami de lecture de la Bible, qui a dû arrêter à cause des cauchemars. Encore une fois, je ne remets pas en question son choix, mais je pense qu'il a échoué à voir des métaphores et a été pris dans une interprétation littérale de la violence dans ses rêves. Et cela ne veut pas dire que parfois les rêves peuvent être très sombres et dérangeants.
Que faire?
Alors, que faire si vous voulez commencer à travailler avec vos rêves?
1. Lisez un livre ou allez à un atelier sur les rêves. Il y en a beaucoup de bons et peu profonds aussi. Évitez ceux comme "Dix façons faciles d'interpréter vos rêves." Acheteur méfiez-vous. Si vous pouvez gérer le vocabulaire de la psychologie de la profondeur, essayez James A. Hall, Jungian Dream Interpretation . Ou allez aux originaux comme Freud et Jung si vous voulez aller à la source. Stanley Krippner est utile avec ses rêves extraordinaires et comment travailler avec eux . Ne soyez pas rebutés par le jargon et ne les repoussez pas s'il n'y a pas de résonance pour vous. Essayez les ateliers ou d'autres étapes ci-dessous.
2. Journal vos rêves et voir ce qui se passe. J'ai journalisé mes rêves pendant la plus grande partie des dix dernières années et j'ai trouvé des modèles et des significations sur lesquels je suis arrivé à compter et à utiliser. Psychology Today a un grand blogueur, autre que moi bien sûr, Tracey Cleantis, qui peut vous donner plus de conseils sur les rêves. Jetez un coup d'œil sur son blog.
3. Trouvez un thérapeute qui sait ce qu'il fait avec ses rêves. Interviewez-les d'abord, bien sûr, pour voir si ce qu'ils disent résonne.
4. Ne travaillez pas trop dur. Les rêves sont insaisissables au mieux. Alors que les rêves peuvent être incroyables dans leur puissance symbolique, ils sont souvent déconcertants. Demandez-vous simplement ce que les images du rêve signifient pour vous. Qu'est-ce que vous leur associez? Dégagez la signification d'un rêve avec des questions et des types de pensée multiples, pas seulement la pensée dure et tranchante que nous utilisons dans les heures de veille pour aller aux faits. Métaphore, symboles, mythe, souvenez-vous.
Au milieu de la nuit de Billy Joel a capturé ceci:
Au milieu de la nuit, je vais marcher dans mon sommeil
A travers la jungle du doute, jusqu'à une rivière si profonde.
Je dois chercher quelque chose, quelque chose de si indéfini.
Il ne peut être vu que par les yeux des aveugles.
En d'autres termes, les rêves ne sont pas pour notre esprit, rationnel, get-through-my-task-list, les esprits. Nous devons porter des lunettes de nuit et pratiquer la vision métaphorique, les yeux des aveugles selon Joel, pour passer notre doute à un aperçu précieux.
Ou encore, selon les mots de James Hollis, un traître poids lourd de Tracking the Gods, Le lieu du mythe dans la vie moderne : «Le psychologue de la profondeur est obligé de s'interroger sur le fonctionnement de la psyché – comment un rêve peut ternir des fragments disparates dans une critique révélatrice de la vie consciente … Les rêves sont l'inscape de l'âme et constituent le processus de fabrication de mythes de l'individu. "
Dream on, lecteurs. De plus grandes parties de vous que votre esprit rationnel ont des choses importantes à communiquer, si nous avons les yeux pour voir et les oreilles pour entendre. La prochaine fois que vous rêvez de ce château orange à Istanbul, ne riez pas, demandez plutôt, qu'est-ce que c'est que votre voyage vers la personne qui regarde vers l'Est?
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