Mon conseil pour Brad et Angelina (et le reste d'entre nous)

Source: Par Georges Biard, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=9054776

Nous savons tous comment avoir un divorce destructeur. Soyez les mêmes que vous étiez quand vous étiez marié. Cédez à votre voix intérieure qui crie à la vengeance et veut injecter de la misère sur votre ex. Mais avoir un divorce civil est beaucoup plus difficile. Il faut un effort concentré et un état d'esprit qui transcende vos impulsions Id. Voici mon conseil pour Brad et Angelina et le reste d'entre nous.

• Traitez-le comme un arrangement commercial. L'un des plus grands problèmes avec la navigation réussie d'un divorce est la nécessité de divorcer également nos sentiments de ce qui se passe maintenant. Personne n'atteint le point de divorce sans colère, frustration et sentiments blessés. Cependant, une fois que vous démarrez un divorce, il est important de se rappeler que c'est maintenant, à bien des égards, juste une affaire. La façon dont nous divisons les biens, les comptes bancaires et même le temps passé avec les enfants sont des éléments de procédure objectifs communs à de nombreuses transactions commerciales.
• Dans la mesure du possible, adoptez l'état d'esprit selon lequel il s'agit d'un règlement d'affaires, et non d'un endroit pour «se venger» ou pour ressasser les blessures. L'émotion provient du cerveau postérieur, de notre centre de combat ou de vol primitif. Notre pensée critique et notre raisonnement de haut niveau sont logés dans notre lobe frontal. Le problème avec l'émotion est que cela tend à détourner notre raison. En essayant de voir cela comme une entreprise commerciale, vous avez une meilleure chance de rester dans votre esprit rationnel et ne pas succomber à vos émotions les plus bas.
• S'il y a des choses que vous avez vraiment besoin de dire, allez à la thérapie de divorce. Les couples vont très souvent en thérapie pour essayer de rester ensemble, mais une fois qu'ils décident de se séparer, ils finissent soit par abandonner la thérapie ou par eux-mêmes. Vous pourriez penser que cela ne sert à rien, mais si vous voulez un divorce «positif», il pourrait être dans votre meilleur intérêt d'obtenir de l'aide pour avancer ensemble ! Ne pas utiliser la thérapie de divorce comme un moyen de ressasser la relation, l'utiliser de manière prospective. Demandez, «comment procédons-nous d'ici?» Et «comment pouvons-nous apprendre à communiquer les uns avec les autres à l'avenir».
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  Source: Joye Swan

  Peu importe combien vous êtes tenté, n'utilisez pas votre divorce comme un moyen de rayer les plaies que votre mariage a créé. Ne fermez pas la communication et ne devenez pas passif agressif. Quand nous arrivons au divorce, la plupart d'entre nous, en plus de ne pas aimer notre conjoint, n'aiment pas non plus la personne que nous sommes devenus. Nous sommes devenus fâchés, méfiants, abattus, amers, etc. Des qualités peu attrayantes et certainement pas comment nous voulons être vus par le monde. D'une certaine manière, le divorce est une chance de travailler sur un nouveau vous. Utilisez l'opportunité de pratiquer en étant la personne que vous voulez être ou, peut-être, une fois l'habitude d'être.

• Si vous rétrogradez, recommencez. Même avec deux pas en avant et un pas en arrière, vous arriverez finalement à votre destination.
• Le divorce est nul. Même si vous devenez une meilleure personne à la fin, ce n'est pas une expérience amusante. Travaillez sur les choses que vous pouvez changer sur vous-même. Devenez la meilleure version de vous-même et, si vous le faites, vous n'aurez plus jamais besoin de ce conseil.

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