Cette série de blogs a décrit une expérience intérieure immaculée – tout ce qui est directement dans votre expérience à un moment donné. Mes collègues et moi avons donné aux gens des beepers à transporter dans leurs environnements naturels quotidiens; quand le bip émet au hasard, ils notent des notes sur l'expérience qui s'est déroulée (leur expérience "vierge") lorsqu'ils sont signalés par le bip. Plus tard, nous les interviewons à propos de ces expériences.
La dernière fois, j'ai dit qu'il y avait cinq phénomènes fréquents dans l'expérience intérieure quotidienne: la parole intérieure, la vision intérieure, les sentiments, la caractéristique 4 et la caractéristique 5. Je n'ai pas dit ce que la caractéristique 4 et la caractéristique 5 étaient à vos spéculations à leur sujet. Maintenant, je vais décrire la caractéristique 4: la sensibilisation sensorielle.
Mes collègues et moi avons une définition très spécifique et peut-être inhabituelle de la sensibilisation sensorielle. La conscience sensorielle est la focalisation directe sur un aspect sensoriel spécifique du corps ou de l'environnement externe ou interne. La conscience sensorielle ne répond pas simplement aux caractéristiques de l'environnement. Pour être engagé dans la conscience sensorielle, vous devez accorder une attention particulière à certains aspects sensoriels.
Par exemple, si vous tendez la poignée de porte pour ouvrir la porte, ce n'est pas une prise de conscience sensorielle – vous voyez la poignée dans le cadre d'une tâche instrumentale. Mais si, en atteignant, vous êtes particulièrement attiré par le reflet doré brillant de la poignée, c'est une conscience sensorielle.
La conscience sensorielle est donc un phénomène d' expérience et non une caractéristique de la perception . Le manche tombe sur votre rétine de la même manière, que vous le voyiez pour sa valeur instrumentale (comme moyen d'ouvrir la porte) ou pour son or brillant.
Un autre exemple: lorsque vous lisez ce blog, votre main repose sur votre souris pendant que vous faites défiler. Ce n'est pas une conscience sensorielle. Mais si pendant que vous faites défiler vous accordez une attention particulière aux rainures sur le bouton de la souris, directement conscient des sensations dans vos doigts, alors c'est la conscience sensorielle.
Un autre exemple: Vous avez soif, alors vous prenez un verre de Coca-Cola. Ce n'est pas une conscience sensorielle. Mais si, en buvant, vous remarquez particulièrement la froideur de votre langue, c'est la conscience sensorielle.
Tout le monde peut avoir une conscience sensorielle: tout le monde peut remarquer l'or brillant d'une poignée, peut assister à la surface groovy de la souris, peut ressentir la tingacité froide de Coca-Cola. Ce qui rend le phénomène intéressant, c'est que certaines personnes s'engagent dans de telles sensations si la moitié ou presque de leurs moments de veille.
Et ce qui rend le phénomène encore plus intéressant, c'est que de telles personnes ne savent généralement pas qu'elles le font du tout , encore moins des milliers de fois par jour. Et ils ne savent pas qu'ils sont différents des autres à cet égard.
Voici quelques exemples de «Stella», l'une des femmes atteintes de boulimie mentale que Sharon Jones-Forrester et moi-même avons étudiées (Hurlburt et Jones-Forrester, 2011, Hurlburt, Heavey et Bensaheb, 2011).
Echantillon 3.4. Stella était au travail, tirant une boîte de l'étagère. Elle était concentrée sur la poussière sèche de la surface de la boîte et l'ondulation de la surface causée par les ondulations sous elle.
Echantillon 3.6. Stella était au téléphone avec son père, qui lui criait dessus. Au lieu d'entendre ce que son père criait, elle remarqua la distorsion du son alors que le haut-parleur du téléphone était saturé par les cris. Elle remarquait aussi la sensation de vibration dans sa peau à côté de son oreille causée par le téléphone.
Echantillon 6.3. Stella jouait avec le bout de ses cheveux et était consciente de la texture granuleuse des pointes contre ses doigts.
Echantillon 7.1. Stella était au travail dans la conversation avec son nouveau patron. Il s'était déplacé physiquement trop près d'elle d'une manière que Stella trouvait menaçante. En réponse, Stella s'était reculée. Au moment du bip, Stella sentait les sensations d'étirement dans son dos alors qu'elle s'éloignait de lui. Ainsi, au moment du bip, Stella ne se sentait pas menacée par l'avance de son patron; En fait, elle n'était pas du tout au courant de son patron. Elle se concentrait sur les sensations de cambrure relativement inconséquentes de son dos.
Certaines de ces perceptions sensorielles sont banales – tout le monde peut sentir la texture granuleuse des pointes de cheveux. Mais certains sont remarquablement concentrés, comme en prêtant attention à l'aridité du dos plutôt qu'à la situation menaçante.
Avant son échantillonnage avec nous, Stella n'avait aucune idée qu'elle faisait souvent attention aux détails sensoriels de son environnement, même si c'était le cas la plupart du temps. Ceci est un exemple du paradoxe de Jessica que j'ai décrit il y a quelques blogs, et il donne un aperçu du pourquoi le paradoxe de Jessica existe. En rétrospective quelques minutes, heures ou jours plus tard, Stella se rappellera probablement qu'elle a pris la boîte de l'étagère, que son père lui a crié dessus, que son patron est un fluage. Mais elle ne se souviendra probablement pas des ondulations onduleuses de la boîte, de la distorsion du téléphone, des sensations arquées même si, expérimentalement, elles étaient plus saillantes.
En rétrospective, les gens peuvent systématiquement ignorer les caractéristiques de leurs propres phénomènes internes. Parce que la science psychologique de l'expérience repose principalement sur la rétrospection, la conscience sensorielle demeure un phénomène largement inconnu.
La prochaine fois je décrirai la caractéristique 5. En attendant, je vous invite à vous engager dans vos spéculations: envoyez-vous un texte ou notez quelques mots décrivant ce que vous pensez être le cinquième phénomène principal de l'expérience intérieure. Et encore, ne vous sentez pas mal si vous trouvez cela difficile, vous êtes en bonne compagnie.
Les références
Hurlburt, RT, Heavey, CL, et Bensaheb, A. (2011). Sensibilité sensorielle Dans RT Hurlburt, enquêter sur l'expérience intérieure vierge: moments de vérité . New York: Cambridge, pp. 309-324.
Hurlburt, RT, et Jones-Forrester, S. (2011). Expérience intérieure fragmentée dans la boulimie nerveuse. Dans RT Hurlburt, enquêter sur l'expérience intérieure vierge: moments de vérité . New York: Cambridge, pp. 28-48.
