Je vois beaucoup de jeunes qui disent qu'ils souffrent d'anxiété, qu'ils ont eu des attaques de panique, qu'ils ne peuvent pas dormir, qu'ils ont été chez le médecin et que le médecin dit qu'ils pourraient être '. déprimé'. Pour commencer, je ne sais rien de leurs relations à la maison ou de ce qui pourrait se passer dans leur vie. Je sais cependant que lorsque les jeunes se disent «anxieux», ils décrivent généralement un conflit – souvent un conflit inconscient – entre ce qu'ils ressentent et comment ils doivent se comporter, entre vouloir rester enfant et avoir à grandir. «Anxieux» signifie généralement avoir des sentiments mitigés.
«Ma mère dit que je suis dans la tête!» Dit Alex avec fierté. "Elle a cherché sur un site Web et estime que je pourrais avoir un trouble d'anxiété générale. Ou je pense que ça s'appelle quelque chose comme ça! "
Je ne prétends pas que c'est agréable de se sentir anxieux ou que l'anxiété paralysante et dévorante est souhaitable. C'est juste que nous sommes enclins à paniquer lorsque les jeunes se plaignent d '«anxiété», plutôt que de s'arrêter pour s'interroger sur la signification de cette anxiété. Si l'anxiété pouvait parler, que dirait-il? Et comment comprenons-nous ce que ce serait?
Il vaut la peine de penser à une attaque de panique comme une éruption de sentiments forts, de sentiments accumulés à l'intérieur jusqu'à ce qu'ils ne puissent plus être stockés et doivent se répandre de manière physique et inarticulée. Les attaques de panique disent: «Je me sens mal à l'intérieur! Vous ne savez probablement pas de quoi je me sens mal, mais j'ai besoin que vous réalisiez que quelque chose est en place!
Les jeunes qui se plaignent de «l'anxiété» s'attendent souvent à ce que je prescrive quelque chose. Je pourrais suggérer des exercices de respiration, écouter de la musique calme, penser des pensées heureuses …. Mais c'est du bon sens. Les jeunes connaissent déjà tout cela. Ils ont essayé ces choses et rien n'a changé parce que la plupart d'entre eux ont de bonnes raisons de se sentir anxieux: ils ont des examens à faire et on attend beaucoup d'eux; ils essaient de gérer toute une série de choses qui changent leur vie; ils ont affaire avec des amis et des ennemis et des parents et des frères et soeurs et ils s'inquiètent de l'avenir …. Leur anxiété a du sens.
Pour cette raison, beaucoup de jeunes comme Alex avec son «trouble d'anxiété générale» sont, en fait, des jeunes en colère: naturellement fâchés contre toutes sortes de choses. Ils ont aussi souvent peur des jeunes: ils ont peur de ce qu'ils peuvent et ne peuvent pas contrôler. Je leur demande parfois: «Je me demande ce que vous avez envie de dire aux autres?» Et ils arrivent: tous les sentiments, tous les sentiments mélangés, toute la colère, la peur et la nostalgie.
Lorsque nous sommes anxieux, la pire chose est de nous dire qu'il y a quelque chose qui ne va pas médicalement chez nous. Au contraire, nous nous sentons anxieux parce qu'il y a quelque chose de juste chez nous: nous prenons nos vies au sérieux; nous sommes consciencieux; nous nous en soucions. C'est juste que nous nous sentons parfois coincés entre la partie de nous qui a peur et qui veut se retirer et la partie de nous qui est confiante de s'engager avec le monde et avec le futur.
