"Nourris-moi maintenant, ou je te tuerai!" Addiction au sucre

Dans un blog récent, j'ai parlé de comment vaincre la dépendance au sucre. J'ai résumé les 4 types de dépendants au sucre et discuté de l'importance d'identifier quel type vous êtes avant de commencer un programme de traitement, de sorte que l'approche aborde le type de dépendance spécifique. (C'est le sujet de mon nouveau livre, Beat Sugar Addiction Now .) J'ai également couvert le toxicomane de type 1, «Épuisé et accroché sur les boissons énergisantes« Loan Shark ».« Aujourd'hui, je vais parler de type 2.

Le toxicomane de type 2: "Nourrissez-moi maintenant, ou je vous tuerai" – Quand vos glandes de traitement du stress surrénalien s'épuise

Le drogué de type 2 réagit constamment à des stimuli stressants dans l'environnement, ce qui active les glandes surrénales pour produire les corticoïdes et l'épinéphrine (adrénaline). Lorsque vos surrénales deviennent surmenées par la tension constante de la vie moderne et ne réagissent pas en vous donnant un coup de fouet, vous pouvez atteindre le sucre pour les «pomper». Mais cet effet est de courte durée, suivi d'une chute sucre dans le sang connu sous le nom d'hypoglycémie. Affamé de glucose (sa nourriture), votre cerveau semble étouffer. Vous devenez anxieux, nerveux et étourdi. Vous devez manger maintenant. Tu ne peux pas attendre. Et si vous ne mangez pas – de préférence quelque chose de sucré – les symptômes s'aggravent.

Quiz pour les drogués de type 2

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Votre score total vous dira si vous correspondez au profil de type 2.

1. Etes-vous très irritable quand vous avez faim? Avez-vous un sentiment de «Nourrir moi maintenant ou je vais te tuer»? (Si vous ne savez pas si vous êtes irritable quand vous avez faim, demandez aux gens autour de vous.Je soupçonne que de nombreux problèmes de divorce et d'emploi pourraient être évités simplement en traitant l'épuisement des surrénales!) (35 points)
2. La vie est-elle une crise pour vous? (15 points)
3. Appréciez-vous l'énergie que vous ressentez lorsque vous êtes en crise? (15 points)

But

0-15: Vous êtes probablement une personne «discrète» de type B avec des glandes surrénales saines.

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16-29: Vous développez des stades précoces de fatigue surrénalienne.

30: Cela suggère un épuisement modéré des surrénales, et votre corps réclame de l'aide.

Plus de 30 ans: Vous souffrez d'épuisement des surrénales modéré à sévère.

Traiter la dépendance au sucre de type 2

Si vous marquez 16-29 sur le quiz, il suffit de faire ces changements pour vous aider à vous sentir mieux:

Régime alimentaire – Réduire le sucre. Augmenter les protéines, et manger de petits repas fréquents au cours de la journée au lieu de 3 plus grands. Augmentez votre consommation d'eau (et si vous avez une pression artérielle basse, vous aurez peut-être besoin de plus de sel – mais faites d'abord appel à votre médecin).

Ajustement mental – La vie n'est pas une crise constante, malgré ce que les nouvelles vous feraient croire ou les inquiétudes que nous imaginons parfois. Lorsque vous êtes stressé, posez-vous la simple question «Suis-je en danger imminent?» Presque toujours, la réponse sera non, et vous sentirez un sentiment de relaxation venir sur vous pendant que vos glandes surrénales se détendre. Pendant ce temps, en regardant les nouvelles ou d'autres spectacles, éteignez-le ou changez de chaîne (la chaîne Comedy Channel est une bonne option) quand elle cesse de se sentir bien.

Si vous marquez 30 ou plus:

En plus de ce qui précède, les thérapies naturelles peuvent être très utiles. Particulièrement utile sont:

Glandulaire surrénale – Fournit les matières premières que vos glandes surrénales doivent guérir. Il est toutefois essentiel que vous les obteniez auprès d'entreprises réputées afin que leur pureté et leur puissance soient garanties et que vous soyez sûrs qu'elles proviennent de vaches qui ne risquent pas de transmettre des infections.

Vitamine C – Critique pour la fonction surrénale. Les niveaux les plus élevés de vitamine C se trouvent dans les glandes surrénales et les tissus cérébraux, et l'excrétion urinaire de la vitamine C augmente pendant le stress. L'optimisation de l'apport en vitamine C en prenant 500-1 000 mg par jour aidera également la fonction immunitaire.

Acide pantothénique (vitamine B5) – Prend en charge la fonction surrénalienne. Et la carence en acide pantothénique provoque la contraction de vos glandes surrénales. Les niveaux optimaux sont d'environ 100-150 mg par jour, bien que certains médecins utilisent des niveaux encore plus élevés pour le soutien surrénale.

Réglisse – Ralentit la dégradation des hormones surrénales dans votre corps, aidant à maintenir des niveaux optimaux. Il n'y a pas de réglisse dans les bonbons de réglisse aux États-Unis à cause de cela. Un autre effet bénéfique de la réglisse est qu'elle aide à traiter l'indigestion, et est même aussi efficace que le médicament de prescription de brûlures d'estomac Tagamet. Ne prenez pas de réglisse si vous souffrez d'hypertension, car trop de réglisse peut causer un excès de fonction surrénale et aggraver l'hypertension artérielle. Vous pouvez prendre en toute sécurité 200-400 mg par jour d'un extrait de réglisse standardisé pour contenir 5% d'acide glycyrrhizique.

Chrome – Aide à diminuer les symptômes d'hypoglycémie. Prendre 200 mcg par jour.

Si vous préférez ne pas prendre ces remèdes naturels séparément, ou si vous voulez simplifier la supplémentation, vous pouvez prendre "Adrenal Stress End" (de la thérapie enzymatique). Prendre 1-2 capsules le matin. Si les symptômes réapparaissent dans l'après-midi, ajouter une autre capsule au déjeuner. Adrenal Stress End, combiné avec une poudre de vitamine appelée «Energy Revitalization System» (également de la thérapie enzymatique), peut fournir tout ce qui est indiqué ci-dessus, ainsi que de nombreux autres nutriments qui aideront à soutenir la fonction surrénalienne.