Défi Bonheur 2011 : Pour ceux d'entre vous qui suivent le Défi 2011 du Projet Bonheur, pour faire de 2011 une année plus heureuse – et même si vous n'êtes pas officiellement inscrit au défi – bienvenue! Le thème de ce mois est le contrôle de soi, et la résolution de la semaine dernière était de vous demander si vous êtes un «abstinent» ou un «modérateur». Avez-vous essayé cette résolution? Cela a-t-il boosté votre bonheur?
La résolution de cette semaine est d' utiliser la commodité à votre avantage .
Utilisez la commodité à votre avantage.
Si vous voulez en savoir plus sur cette résolution, consultez …
Abandonnez votre contrôle de soi.
6 conseils pour vous faire faire quelque chose que vous ne voulez pas faire.
9 conseils pour vous exercer, d'une ancienne patate de canapé.
Et vous? Avez-vous trouvé des moyens de rendre les choses plus ou moins commodes, afin de vous aider à faire quelque chose ou à y résister? Qu'est-ce qui a marché pour vous? Plus il y a de stratégies pour stimuler la maîtrise de soi, mieux c'est.
Si vous êtes nouveau, voici de l'information sur le Défi Bonheur 2011. Il n'est jamais trop tard pour commencer! Vous n'êtes pas derrière, sautez dedans, inscrivez-vous ici. Pour le Défi, chaque semaine je posterai une vidéo suggérant une résolution à considérer. Pour plus d'idées de résolutions à essayer, consultez les archives des vidéos ici.
* Je suis très excité pour mon ami Jonathan Fields, qui a publié un très bon livre la semaine prochaine: Incertitude: Transformer la peur et le doute en carburant pour être brillant. Vous pouvez en savoir plus sur le livre (et quelques bonus pour pré-commander) ici.
* Veuillez vous abonner à ma chaîne YouTube. Pour recevoir la vidéo hebdomadaire par e – mail , directement dans votre boîte de réception, vous pouvez:
– Sur la page de la chaîne GretchenRubin, après vous être abonné, cliquez sur "Modifier l'abonnement" et cochez la case "Envoyez-moi un mail pour les nouveaux téléchargements". Ou …
– Allez dans votre liste déroulante principale, cliquez sur «Abonnements», trouvez la chaîne GretchenRubin, cliquez sur «Modifier les abonnements» et cochez «Envoyez-moi un courriel pour les nouveaux téléchargements».
Pour obtenir le podcast audio de la vidéo:
– Connectez-vous à iTunes
– Aller à "Podcasts"
– Recherche de "The Happiness Project." Gratuit, bien sûr.
