Je travaille sur mon projet de bonheur, et vous pourriez en avoir un aussi! Le projet de chacun aura l'air différent, mais c'est la personne rare qui ne peut pas en bénéficier. Rejoignez-nous – pas besoin de rattraper son retard, il vous suffit de sauter dedans dès maintenant.
Voici une résolution qui pourrait sembler contre-intuitive: Demandez une faveur .
Demander de l'aide, des conseils, des suggestions. Demander une faveur est un signe d'intimité et de confiance. Cela montre que vous vous sentez à l'aise d'être redevable à quelqu'un. Je me souviens d'un ami au travail qui m'a dit: «Je n'ai jamais aimé ce type jusqu'à ce qu'il me dise qu'il devait emprunter 50 $. Puis j'ai réalisé qu'il devait me considérer comme un ami, et hop! J'ai commencé à l'aimer. "
Des études montrent que pour le bonheur, le soutien est tout aussi important que d' obtenir du soutien. En offrant aux gens un moyen de fournir un soutien, vous générez de bons sentiments en eux.
Donc demander et recevoir une faveur génère de bons sentiments des deux côtés.
Évidemment, il y a de petites faveurs et de grandes faveurs. Vous ne voulez pas demander à quelqu'un de prendre soin de votre chien pendant que vous êtes en vacances à moins que cette personne ne soit déjà un ami proche. Mais demander une recommandation pour un bon dentiste n'est pas fastidieux.
Un de mes secrets les plus utiles de l'âge adulte est de demander de l'aide. Demander de l'aide est un moyen très utile de demander une faveur. Je suis absolument mystifié en demandant de l'aide est si difficile pour moi. Très souvent, je peux simplement résoudre un problème en demandant de l'aide – ce qui est presque toujours donné librement et gaiement.
Les paradoxes du bonheur: il peut être désintéressé d'être égoïste, et vous pouvez être généreux en prenant.
Et vous? Avez-vous eu une expérience où vous avez demandé une faveur – ou on vous a demandé une faveur – et la faveur a fini par renforcer votre relation?
* Une étude très intéressante suggère qu'une fois que vous avez développé des muscles, surtout pendant votre jeunesse, vos muscles peuvent plus facilement revenir à des niveaux de condition physique antérieurs que si vous commenciez à partir de zéro.
* Vous cherchez un bon livre à lire pendant les vacances de la fête du travail? S'il vous plaît considérer The Happiness Project (ne peut pas résister à mentionner: # 1 best – seller du New York Times ).
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