Il y a un peu plus de dix ans, je me suis réveillé dans un hôpital après m'être brisé mentalement et avoir été brûlé en raison d'années de jonglage réussi au travail, à l'école et à la maternité. J'étais sur le chemin de la titularisation après avoir obtenu un doctorat à l'UC Berkeley tout en enseignant simultanément à plein temps, en travaillant comme chercheur dans une grande firme de recherche de la Silicon Valley, et en prenant soin d'un jeune enfant. La réponse du milieu de travail m'a laissé me sentir vulnérable et non soutenu.
En avant jusqu'en 2016 et je travaille pour un employeur où je peux parler ouvertement de ma maladie mentale et demander de l'aide au besoin. Au cours des deux dernières années, j'ai réussi à gérer mes symptômes – sans avoir besoin d'accommodements – en adoptant une approche holistique de ma santé mentale et de mon bien-être. Ces stratégies mettent l'accent sur le sommeil, la nutrition, l'exercice et les relations interpersonnelles saines.
Le coût du stress au travail
Cependant, peu de gens sont aussi chanceux que moi. L'American Psychological Association (APA) rapporte que 65% des personnes citent le travail comme source de stress et seulement 36% des personnes interrogées pensent que leur lieu de travail fournit un soutien adéquat. Selon l'APA, le stress peut conduire à la dépression, l'anxiété, l'obésité, les troubles du sommeil, l'hypertension, les maladies cardiaques et un système immunitaire affaibli. Le CDC estime le coût des troubles mentaux à l'économie américaine à 300 milliards de dollars en 2002 et un rapport de 2014 du gouvernement britannique a calculé que 70 millions de jours de travail sont perdus en raison de problèmes de santé mentale tels que la dépression et le stress. 70-100 milliards. Cependant, un rapport de PwC de 2014 a calculé que pour chaque dollar dépensé en santé mentale en milieu de travail, il y a un rendement de 2,30 $.
Stratégies pour la santé mentale au travail
Les arguments en faveur de stratégies préventives en santé mentale sur le lieu de travail sont clairs. Les employeurs devraient fournir aux employés les informations de santé dont ils ont besoin pour prendre soin d'eux-mêmes psychologiquement et émotionnellement, au lieu d'attendre qu'il y ait un problème qui nécessite une intervention des RH ou une intervention médicale. Les programmes d'entretien de la santé qui favorisent le bien-être mental pourraient prévenir la maladie, améliorer les relations interpersonnelles au travail et à la maison, réduire les coûts médicaux et accroître la productivité et l'engagement.
