Pourquoi Internet est si addictif

L'Internet peut être une énorme trappe d'évacuation. Quand la vie devient trop dure et stressante, quand les relations deviennent trop insatisfaisantes ou insatisfaisantes, il est impérieux de sauter dans le trou de lapin de l'Internet dans un monde de réalité virtuelle. Comprenez-vous que ce n'est pas totalement réel? Oui. Mais par rapport à ce que la vie réelle ressent en ce moment, vous allez prendre la vie virtuelle de toute façon, merci beaucoup. Considérant la quantité de contrôle personnel que vous avez sur ce monde virtuel par rapport au manque de contrôle ressenti dans le monde réel, il est tentant de considérer un compromis virtuel acceptable.

Les trappes d'évacuation peuvent être des choses importantes. Si votre chemin est bloqué hors d'une situation dangereuse, une trappe d'évacuation peut vous sauver la vie. Les trappes d'échappement, cependant, sont destinées à être utilisées avec parcimonie et seulement au grand besoin. Généralement, ils ne sont pas le moyen idéal pour faire une sortie.

Si Internet est devenu votre échappatoire personnelle de la vie telle que vous la connaissez, je vous encourage à réfléchir à la raison de cette situation. Quand vous utilisez la trappe, de quoi vous échappez-vous? Quelle est l'efficacité, si vous devez continuer à l'utiliser encore et encore? Quand vous l'utilisez, où finissez-vous? Êtes-vous plus intéressé à fuir quelque chose que d'arriver ailleurs?

L'utilisation d'une trappe d'évacuation en ligne ne signifie pas seulement vous immerger dans des jeux, bien que ce soit certainement une voie convaincante à prendre. Créer une réalité alternative n'est pas seulement pour ceux qui ont des avatars dans un monde virtuel. Vivre une vie virtuelle est possible en allant sur votre travail de jour. Vivre une vie virtuelle se produit lorsque vous commencez à mettre plus de valeur dans les expériences que vous créez en ligne que celles rencontrées dans la vie réelle. Vivre une vie virtuelle arrive quand vous sortez de la vérité de votre vie et commencez à créer une fausse vie en ligne.

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Dans l'enfance, les vols et les détournements dans un monde fantastique ont beaucoup de sens et de valeur. Ce monde imaginaire de l'imagination consiste à apprendre la joie d'étirer son esprit au-delà de ce que vous pouvez voir et toucher. Il s'agit d'apprendre à penser au-delà de ce que vous êtes en ce moment et à apprendre comment vous pourriez réagir dans une situation donnée. C'est apprendre simplement comment jouer et créer à partir de rien de plus que le contenu de votre propre imagination.

Pour les adultes, la fantasy peut devenir moins sur apprendre à se préparer à la réalité et plus sur comment y échapper. Les enfants créent des fantasmes pour pratiquer qui ils seront; les adultes créent un fantasme pour se cacher de qui ils sont. C'est le piège puissant que représentent Internet et les activités en ligne. Ce n'est pas seulement la diversion fournie par la quantité de temps en ligne et loin d'avoir à faire face à votre vie réelle. Il s'agit aussi du contenu de l'illusion que vous cherchez à créer et maintenir en ligne, du «you» soigneusement construit sur Facebook aux avatars que vous incarnez sur les sites de jeux. Plus votre vie est stressante, plus les divertissements virtuels deviennent attrayants.

Dans un monde virtuel, vous choisissez de ne traiter que les défis qui n'ont pas d'importance, car ils ne sont pas vraiment réels. C'est pourquoi la réalité virtuelle est plus un jeu que la vraie vie. Comme je l'ai mentionné plus tôt, avoir une trappe d'évacuation pour une utilisation occasionnelle est très bien. Souvent, cependant, nous utilisons trop Internet comme une trappe d'évacuation, qui peut éventuellement devenir une dépendance technologique. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez est aux prises avec une dépendance à la technologie ou est coincé dans une «réalité virtuelle», il est peut-être temps pour une désintoxication technologique et une vérification de la réalité de la vie réelle!

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Gregory L. Jantz, Ph.D., est le fondateur du Centre • Une Place de l'ESPOIR et un auteur reconnu internationalement de plus de 26 livres sur le bien-être mental et le traitement holistique de la guérison. Cet article présente des extraits du livre du Dr Jantz Hooked.