Avant de commencer, j'ai une sorte d'avertissement. Ce poste se concentrera sur les femmes et les filles, non parce que les hommes et les garçons sont sans luttes avec l'image corporelle, mais parce que la plupart des connaissances sur ce sujet sont axées sur les femmes et les filles.
J'étais récemment à un pique-nique de quartier d'été et a été frappé par quelque chose d'important. Une fillette de 5 ans portait une robe de coton froufroutée tout en courant et jouant aussi rudement que les garçons – même les plus âgés. Elle avait aussi un bandeau dans les cheveux avec une fausse fleur qui couvrait près de la moitié de sa tête. En la regardant, il était clair qu'elle se sentait confiante et forte et ne ressentait pas le besoin de ressembler à un «garçon manqué» pour ressentir cela. Comme elle s'est approchée de moi, j'ai remarqué qu'elle avait l'air d'envie pour la fête. Elle me regarda droit dans les yeux et répondit avec exubérance: «Je sais!» Sa mère et moi avons ri ensemble à ce sujet. Mais à la réflexion, pourquoi était-ce drôle? Plutôt que drôle, c'était en fait fantastique. C'était une fille qui n'avait pas encore désappris le sentiment de confiance dans son corps et sa force et qui n'avait pas encore appris à accepter un compliment et à en ressentir la vérité. Ne serait-il pas étonnant que toutes les femmes et les filles se sentent encore comme ça et ne l'aient pas dépassé?
La triste vérité est qu'ils ne le font pas. En fait, les statistiques de la National Eating Disorder Association indiquent que 42% des filles de 1ère à 3ème année veulent être plus minces, 81% des 10 ans ont peur d'être gros et 46% des 9 à 11 ans disent qu'ils "parfois" ou "très souvent" régime. C'est alarmant, parce que 20 à 25% des personnes à la diète progressent vers des comportements alimentaires désordonnés ou des troubles de l'alimentation pouvant être diagnostiqués. En fait, un article classique de 1984 («Femmes et poids: un mécontentement normatif» de Rodin, Silberstein et Striegel-Moore publié dans le Nebraska Symposium on Motivation) soutient que l'insatisfaction corporelle est si courante chez les femmes américaines qu'il est difficile de trouver un groupe de «contrôle normal» pour la recherche – en d'autres termes, il est difficile de trouver des femmes américaines qui se sentent à l'aise avec leur propre corps. Étonnamment, même lorsque des super modèles sont interviewés, ils pointent souvent des «défauts» dans leur corps.
Regardez n'importe quel magazine féminin, et vous pouvez voir ce problème très clairement. La plupart des magazines ont des histoires de couverture annonçant la dernière façon de perdre du poids ou d'améliorer la forme du corps. Et les dernières pages de ces magazines ont généralement des publicités vendant le mythe de la transformation du corps. Acheter ce produit ou participer à ce programme de régime et vous aussi pouvez devenir un «avant» et «après». Aller à ce cours de sculpture de base, et vous allez sculpter votre corps dans celui que vous avez toujours voulu. Parlant de la sculpture, dans certains pays d'Amérique du Sud, pour une quinseniera d'une fille (une célébration majeure pour le 15e anniversaire), elle peut recevoir des implants mammaires ou une autre forme de chirurgie plastique. Comment cela doit-il influencer le concept de soi et l'estime de soi? "Joyeux anniversaire, vous n'êtes pas assez bon!" Ce ne sont clairement pas les messages que les filles et les femmes devraient intérioriser.
Cela doit changer, mais comment pouvons-nous travailler pour faire cela? Ce qui suit ne sont que quelques idées sur ce qui pourrait potentiellement aider. Ce n'est pas une liste exhaustive, et tout ne sera pas bon pour tout le monde.
1) Éliminer les «discussions corporelles» (discussion sur le poids, la forme, les régimes) avec la famille et les amis.
2) Concentrez-vous sur la force de votre corps, la santé, et ce qu'il vous aide à atteindre. Parlez de la même manière aux filles autour de vous.
3) Examiner la publicité sous un jour nouveau. Est-ce qu'ils essaient de vendre la transformation, de jouer sur vos insécurités, et si oui, comment? Ne croyez pas à une "balle magique".
4) Exercice pour se sentir bien plutôt que de s'égrapper à vous-même.
5) Permettez-vous de manger toutes sortes de nourriture plutôt que de se concentrer sur la privation.
6) Plutôt que complimenter l'apparence, complimenter l'intelligence, les talents, la gentillesse et la persévérance d'une personne.
7) Apprenez à accepter les compliments même si vous ne les croyez pas encore. Les accepter est le premier pas vers leur intériorisation.
8) Identifiez vos attributs positifs plutôt que de vous concentrer sur la façon dont vous sentez que vous ne mesurez pas.
9) Soyez un peu indigné et impliquez – enseignez aux enfants dans votre vie ces concepts. Vous pouvez faire mieux pour la prochaine génération et en enseignant ces idées vous changez aussi vous-même.
À quoi ressemblerait notre monde si davantage de femmes et de filles ressentaient leur propre force par opposition à leurs insuffisances perçues? Nous devrions tous travailler dans ce sens – pour les femmes et les filles ainsi que pour les hommes et les garçons.
