Je suis récemment apparu sur un web show national pour discuter de l'article de Frank Schaeffer dans Huff Post: «La vraie question de l'horloge biologique est plus importante que de savoir quand avoir un enfant». L'article de Frank était plus profond que de décider quand (ou si) avoir des enfants; Il nous a plutôt appelés à examiner les façons dont nous favorisons un lien significatif dans nos vies. En fin de compte, la question devient, quand est-il OK de poursuivre une vie qui compte?
«Il n'y a pas de cours pour ce genre de choses», a suggéré Russell Bishop, mon copilote à l'émission, et nous avons tendance à envoyer les enfants du mauvais pied en leur demandant très tôt: «Que veux-tu être quand tu grandir? "Le message confus que nous envoyons alors est que notre sens dans la vie vient du travail que nous faisons. Bien que cela puisse être vrai pour certaines personnes, ce n'est certainement pas le cas pour beaucoup.
Voici cinq façons de commencer à créer des liens et des vies plus significatifs:
Soyez clair quand il s'agit de «but». Objectif expert, Carin Rockind, définit le but comme «la façon active dont nous avons un impact unique sur le monde." Aidez vos enfants à se concentrer sur cela le plus tôt possible en notant les activités qu'ils trouvent le plus enrichissante et les activités qu'ils recherchent ou sont attirés. Les adultes devraient penser à cela aussi.
Créez votre propre mélange de conduite et de sens . Quand j'ai terminé mes études de droit, j'ai été amené à développer ma carrière et à gagner de l'argent. Au fur et à mesure que ma carrière progressait, je me suis concentré uniquement sur le travail à l'exclusion de mes relations, et je me suis épuisé. Il était presque trop tard avant que je me rende compte que je devais faire marche arrière et augmenter mon attention sur le sens. Je remarque ce même schéma chez bon nombre de mes amis et de mes clients entraîneurs qui sont très performants – à un moment donné, vous allez vous heurter au mur si vous oubliez de construire un lien et une signification en cours de route.
Comprendre le coût du matérialisme . Les êtres humains sont notoirement mauvais à prédire combien de bonheur cette nouvelle voiture, iPhone, ou grande maison apportera. Avec toutes les commodités modernes que nous avons, notre bonheur doit être hors des charts, non? Faux. Notre score moyen de bonheur est de 7,2 sur 10 aujourd'hui, contre 7,5 en 1940 (Lyubomirsky, 2007). Non seulement le matérialisme ne nous apporte pas le bonheur ou la signification, mais c'est un prédicteur fort de la tristesse. Une étude a examiné les attitudes de 12 000 étudiants de première année à l'université, puis mesuré leur satisfaction à 37 ans. Ceux qui avaient exprimé leurs aspirations matérialistes en première année étaient moins satisfaits de leur vie deux décennies plus tard (Nickerson et al. Le "truc" a sa place; sachez simplement que le «truc» ne mènera pas à une vie significative à long terme.
Ne laisse pas passer la bonne nouvelle . La recherche montre que la façon dont vous réagissez aux bonnes nouvelles d'une personne est aussi importante pour la santé de vos relations que la façon dont vous réagissez aux mauvaises nouvelles. Cela s'applique à la fois aux relations professionnelles et personnelles, et étant donné que vous êtes très occupé, je parie que vous manquez de nombreuses opportunités au travail et à la maison pour capitaliser sur la bonne nouvelle des autres. L'objectif est de répondre de manière active et constructive en posant des questions et en montrant un réel intérêt pour le partage des informations. Tuer la conversation en offrant une réponse laconique ou en détournant la conversation en la traitant est un moyen rapide d'affaiblir la relation (Gable et al., 2006).
Minimiser les faux connecteurs . Je prenais mon petit-déjeuner dans un restaurant avec mon mari il y a quelques semaines, et nous étions assis à côté d'une famille de cinq personnes. Les deux parents étaient sur leurs téléphones portables pendant la plus grande partie du repas pendant que leurs trois jeunes enfants restaient assis là à essayer de s'occuper. Alors que Facebook, Twitter et nos téléphones portables nous aident à nous connecter au monde, ils ne sont pas vraiment des moyens de se connecter de manière significative à d'autres personnes. Ce qui me dérange, c'est que le nombre de personnes qui disent qu'il n'y a personne avec qui discuter de questions importantes a presque triplé au cours des 30 dernières années (Wagner et Harter, 2006). Nous sommes les personnes les plus déconnectées de la planète, et cela doit changer si nous voulons créer des liens et des vies significatifs.
Le Dr Chris Peterson a résumé une fois toutes les recherches en psychologie positive en disant: «Les autres comptent.» Selon lui, les gens ont besoin de liens solides avec les autres pour avoir une vie heureuse et significative. Quand il s'agit de poursuivre une vie qui compte, l'horloge tourne. Il n'est jamais trop tôt ou trop tard pour faire quelque chose.
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP, est un écrivain internationalement publié et voyage à travers le monde en tant qu'expert en matière de stress et de résilience. Elle a formé plus d'un millier de professionnels sur la façon de gérer leur stress en construisant un ensemble de compétences spécifiques conçues pour accroître la résilience personnelle et prévenir l'épuisement professionnel. Paula est disponible pour des allocutions, des ateliers de formation, des commentaires de médias, et coaching de vie privée – contactez-la à [email protected] ou visitez son site Web à www.pauladavislaack.com.
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Les références
** Merci à Frank Schaeffer pour avoir inspiré le titre de cet article.
Gable, SL, Gonzaga, GC, et Strachman, A. (2006). Serez-vous là pour moi quand les choses iront bien? Réponses favorables aux divulgations d'événements positifs. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, 91 (5), 904-917.
Lyubomirsky, S. (2007). Le comment du bonheur: Une nouvelle approche pour obtenir la vie que vous voulez. New York: Groupe Penguin.
Nickerson, C., Schwartz, N., Diener, E., et Kahneman, D. (2003). Réduire à zéro le côté obscur du rêve américain: examiner de plus près les conséquences négatives de l'objectif pour la réussite financière. Sciences psychologiques, 14, 531-536.
Wagner, R., et Harter, JK (2006). 12: Les éléments de la bonne gestion. New York: Gallup Press.
