Est-ce que nous jugeons nos amis? Si je base ma réponse uniquement sur mon expérience clinique en conseillant les hommes et les femmes sur les relations et autres problèmes de vie majeurs, la réponse est sans aucun doute Oui . J'ai trouvé qu'il y a deux principaux déclencheurs pour juger les amis: l' envie et le stress . Mais avant que nous discutions de ces déclencheurs, je tiens à souligner certaines recherches qui suggèrent le contraire.
Leising, Gallrein et Dufner (2014) ont constaté que les gens jugent le comportement de leurs amis plus positivement que les étrangers. Cette constatation est logique, en général, parce que nous nous sentons évidemment plus favorablement au sujet des personnes que nous aimons ou aimons. Mais la conclusion de l'étude signifie-t-elle que nous ne jugeons jamais nos amis? Sont-ils vraiment exclus des jugements que nous transmettons aux autres?
Dans mon travail clinique, j'ai constaté que les hommes et les femmes jugent leurs amis, indépendamment de ce que chacun d'entre nous veut croire. Une observation importante que j'ai faite est que les choses pour lesquelles nous jugeons les amis ne diffèrent pas beaucoup des types de choses pour lesquelles nous jugeons les autres. Lorsque nous nous sentons vraiment négatifs au sujet d'un comportement ou d'une question particulière, nous pouvons juger tout le monde selon ce critère: conjoint, ami, collègue ou étranger. J'ai entendu beaucoup de gens nier avec véhémence qu'ils jugeraient jamais leurs amis, mais la réalité peut être que juger les autres est une fonction naturelle d'avoir des relations sociales. Juger les autres, alors, ne fait pas de quelqu'un une "mauvaise personne".
J'entends des jugements sociaux de première main de mes clients masculins et féminins, et j'ai remarqué, comme mentionné ci-dessus, que les deux déclencheurs principaux pour les jugements des amis semblent être le stress et l'envie.
D'abord, parlons de stress : lorsque vous êtes stressé, vos défenses sont en baisse et vous êtes vulnérable à la fuite de sentiments négatifs intenses. Lorsque nous ressentons du stress, nous sommes plus impatients et nos vrais sentiments nous échappent souvent. Par exemple, bien que vous préfériez dire aux autres que votre vieil ami s'amuse un peu après un divorce difficile en sortant avec des partenaires plus jeunes, quand nous mettons un peu de stress dans votre vie, vous pouvez admettre que vous pensez réellement que votre ami a dans cette affreuse caricature de crise de la quarantaine.
Le vieil adage, "Dans le vin, il y a la vérité", qui suggère que les vrais sentiments des gens sortent sous l'influence de l'alcool, s'applique ici, comme une dynamique similaire peut être au travail concernant le stress et le jugement des amis. En période de stress, montrez-vous ce que vous pensez vraiment de votre ami, ou est-ce que le jugement instantané est simplement une pensée impulsive qui ne reflète pas votre vision globale de la personne? Je trouve que la plupart des gens se soucient encore profondément de leurs amis malgré la pensée ou le commentaire occasionnel de jugement, et qu'ils ne se sentent pas nécessairement aussi négativement qu'un simple commentaire, exprimé dans un moment de stress peut suggérer. Pour cette raison, nous ne devrions pas tenir nos amis trop responsables quand il semble qu'ils nous ont jugés dans un moment aléatoire et isolé.
Quant à l' envie , elle peut aussi être un puissant déclencheur pour juger des amis. Dans mon travail clinique, j'ai remarqué deux domaines particuliers qui déclenchent l'envie et, à leur tour, le jugement social, un pour les hommes et pour les femmes. Les femmes qui éprouvent des difficultés à devenir enceintes jugent parfois des amis qui en ont eu plus facilement, parce que ces amis ont quelque chose qu'ils désirent désespérément. Et j'ai entendu plus d'hommes que je peux compter dire quelque chose de critique et dédaigneux d'un ami masculin qui a plus de succès financier. À certains égards, c'est logique: au fond, nous avons tous certains besoins, et regarder quelqu'un d'autre, même (ou surtout) un ami se rencontrer pendant que nous allons sans peut être frustrant et douloureux.
La clé, quand il s'agit de jugements sociaux, est d'être conscient de vos pensées et de vos sentiments, et de viser par-dessus tout à rester terre-à-terre et humble. Plus vous êtes conscient de vos propres besoins non satisfaits, émotionnels ou autres, plus vous serez en mesure de contrôler vos comportements et vos commentaires en temps réel avec les personnes qui comptent le plus pour vous.
N'hésitez pas à explorer mon livre sur les relations dysfonctionnelles, sur le syndrome de la répétition de la relation et de trouver l'amour que vous méritez, ou suivez-moi sur Twitter!
Référence
D. Leising, AM Gallrein et M. Dufner (2014). Juger le comportement de personnes que nous connaissons: évaluation objective, confirmation de points de vue préexistants, ou les deux? Bulletin de personnalité et de psychologie sociale, 40, 2, 153-63.
