Pourquoi éviter les grandes questions de la vie n'est pas un bon choix

Source: Enquête, Wikimedia

La vie peut sembler tellement plus facile lorsque vous évitez ses questions difficiles, telles que: Quel est le sens de la vie? Quelles poursuites me rempliraient? Est ce que je fais moralement ou éthiquement bien? Les questions peuvent sembler trop compliquées ou écrasantes ou inutiles. Au lieu de cela, vous préférerez peut-être vous concentrer sur le fait de passer à travers la journée, une approche apparemment plus pratique, et moins émotionnellement douloureuse ou confuse, de la vie. Mais, en fin de compte, votre capacité et votre volonté de divertir les grandes questions de la vie peuvent aussi vous donner des moyens psychologiques, améliorant votre santé mentale et votre bonheur.

Penser aux «grandes» questions de la vie telles qu'elles s'appliquent à vous exige que vous soyez ouvert à vos travaux intérieurs. En reconnaissant et en acceptant ces expériences, vous vous sentirez motivé à vivre selon vos valeurs et à poursuivre des intérêts importants pour vous. Si vous avez des difficultés avec vos émotions, vos pensées ou vos croyances, cette prise de conscience présente une opportunité. Vous pouvez travailler pour trouver la paix intérieure et l'acceptation; mais vous pourriez avoir besoin d'aide pour le faire.

Une étude intéressante publiée en 2016 par des chercheurs de l'Université Case Western Reserve a confirmé que l'évitement émotionnel avait des effets négatifs sur la santé psychologique des gens. Ils ont noté que les personnes qui étaient hautement évitantes sur le plan émotionnel étaient susceptibles d'avoir été incapables de poursuivre des chemins qui pouvaient offrir un sens et un épanouissement personnel. Les chercheurs ont également examiné spécifiquement l'évitement des problèmes spirituels. Ils ont constaté que ceux qui avaient tendance à éviter ces problèmes éprouvaient moins de bien-être spirituel. Et plus ils se débattaient avec leur spiritualité, plus ils avaient tendance à se sentir plus angoissés et à avoir des humeurs moins positives.

Si vous avez mis de côté les questions importantes de la vie, vous pourriez envisager d'y faire face. Certaines questions que vous pourriez vous poser sont:

• Quelles affaires sont (et ne sont pas): savoir si vous êtes à risque
• Pourquoi nous aimons (ou n'aime pas) les aliments réconfortants
• Votre cerveau peut apprendre à empathiser avec des groupes extérieurs
• Fun Home et le don d'être dehors
• Éthique vétérinaire: les décisions de vie et de mort dans le monde réel

Qu'est-ce que vous appréciez le plus dans votre vie? (Nourrissez-vous cette partie de votre vie?)

Quelles sont vos pensées sur ce que votre but dans la vie pourrait être?

Quelles sont vos valeurs, et dans quelle mesure vivez-vous en accord avec eux?

• Le cas des hommes épousant une femme âgée
• Oh les endroits où nous pouvons aller
• Trop auto-absorbé? Ces conseils peuvent vous libérer de. . . Toi
• Prendre le 'X' hors de Noël: la xénophobie et la règle d'or
• Steve Jobs: Rendre les gens heureux grâce à des produits, pas personnellement

Quelles sont vos croyances à propos de Dieu, un être divin, ou un domaine spirituel de la vie?

Quand tout est dit et fait, comment aimeriez-vous qu'on se souvienne de vous?

Particulièrement dans une société qui adore gratification immédiate et être heureux, choisir de réfléchir sur les questions difficiles de la vie peut sembler une poursuite inutile. Mais ces questions ne peuvent être ignorées pour toujours. Ils émergeront et réapparaîtront tout au long de votre vie. Bien que vous ne puissiez pas les résoudre définitivement, les posant pour toujours, vous pouvez relever leur défi. Ce faisant, vous pouvez renforcer votre force psychologique, votre détermination et votre sens du but. faisant de vous le héros de votre propre vie.

Source: New Harbinger Publications / avec permission

Leslie Becker-Phelps, Ph.D. est psychologue clinicien en pratique privée et fait partie du personnel médical de l'hôpital universitaire Robert Wood Johnson de Somerset à Somerville, dans le New Jersey. Elle collabore régulièrement au blog WebMD Relationships et est l'experte des relations sur le babillard Relationships de WebMD.

Dr Becker-Phelps est également l'auteur de Insecure in Love et psychologue consultant pour Love: The Art of Attraction.

Si vous souhaitez recevoir une notification par e-mail des nouvelles publications de blog par Dr. Becker-Phelps, cliquez ici.

Les messages du blog Making Change sont destinés à des fins éducatives générales uniquement. Ils peuvent ou non être pertinents pour votre situation particulière; et ils ne devraient pas être invoqués comme un substitut à l'aide professionnelle.

Changement personnel grâce à la conscience de soi compatissante