Est-ce que plus de sexe vous rendrait vraiment plus heureux?

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Plus de sexe = plus de bonheur? Pas selon un rapport récent de Carnegie Mellon. Il a montré que lorsque les couples doublaient leur fréquence sexuelle, ils rapportaient moins de bonheur, moins de satisfaction sexuelle et moins de bien-être.

Tellement bizzare.

Des recherches antérieures montrent que le sexe stimule le bonheur et que plus de sexe l'augmente:

• Dans un sondage mené auprès de 16 000 adultes américains, les économistes comportementaux suédois ont constaté que quadrupler la fréquence sexuelle d'une fois par mois à une fois par semaine a stimulé le bonheur autant que d'avoir 50 000 $ de plus à la banque.
• Les économistes comportementaux de Princeton ont demandé à 1 000 femmes quelles activités de la vie les rendaient les plus heureuses. Ils ont classé le sexe numéro un.
• Les psychologues de l'Université du Texas ont demandé à 442 hommes et femmes pourquoi ils avaient des relations sexuelles. La raison principale: "Plaisir".

Alors pourquoi le rapport récent diffère-t-il des études précédentes? Simple: Au lieu de poser des questions générales sur la fréquence sexuelle et le bonheur, les chercheurs de Carnegie Mellon ont effectivement donné des instructions aux couples pour augmenter leur fréquence sexuelle.

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"Rentrer à la maison et avoir deux fois autant de sexe"

Les sujets étaient 64 couples volontaires, mariés, hétérosexuels qui faisaient déjà l'amour au moins une fois par mois. Des chercheurs de l'Université de Pittsburgh ont étudié leur bonheur en général, leur fréquence sexuelle, et ce qu'ils pensaient de leur amour. Les chercheurs ont alors dit à la moitié du groupe de vivre leur vie comme d'habitude, mais ont demandé à l'autre moitié de doubler leur fréquence sexuelle. S'ils faisaient l'amour deux fois par mois, on leur demandait de le faire quatre fois, etc. Les participants ont également rempli un court sondage en ligne quotidien sur leur sexe et leur bonheur.

Le groupe qui a vécu comme toujours est resté aussi heureux qu'eux, mais le groupe le plus fréquent a surpris les chercheurs en rapportant moins de bonheur et de satisfaction érotique.

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Quantité vs. Qualité

Hélas, les chercheurs de Carnegie Mellon étaient étonnamment naïfs: ils assimilaient la fréquence sexuelle à la qualité érotique. Les problèmes ont commencé immédiatement. Seuls quelques couples ont demandé à doubler leur fréquence. En moyenne, le groupe plus de sexe l'a augmenté seulement 40 pour cent. Il s'avère que les gens ont des idées claires sur la quantité de sexe qu'ils aimeraient avoir – et les participants se sont rebellés contre les instructions des chercheurs de doubler leur fréquence.

La réalité est que, pour la plupart des couples, la fréquence sexuelle est le résultat de négociations prolongées et souvent difficiles. Les nouveaux amoureux ne peuvent pas se séparer les uns des autres. Mais après six mois à deux ans, la période chaude et lourde se termine, et la grande majorité des couples à long terme doivent composer avec des différences de désir. Un partenaire désire presque toujours le sexe plus que l'autre, ce qui peut causer des conflits considérables. Le désir différent est une des principales raisons pour lesquelles les couples consultent les sexologues (et cela génère beaucoup de trafic sur mon site).

Notre culture est très intéressée par la fréquence sexuelle – certains diraient que nous sommes obsédés par elle. Les gens se demandent comment leur propre fréquence se compare aux autres couples. De nombreuses études ont étudié la fréquence, avec des résultats variant en fonction de la façon dont les chercheurs ont collecté les journaux quotidiens de l'information, les rappellent peu de temps après le fait, ou les rappellent sur de longues périodes. La fréquence sexuelle des couples varie énormément, de jamais à plus d'une fois par jour, mais pendant le mois moyen, les couples de moins de 40 ans font généralement l'amour trois ou quatre fois tandis que les couples de plus de 40 ans le font deux ou trois fois. Si vous faites l'amour trois fois par mois, le doubler arbitrairement à six est susceptible de perturber l'équilibre érotique de votre relation, causant du stress et compromettant le bonheur et la satisfaction érotique.

Les résultats de Carnegie Mellon suggèrent que la qualité érotique est plus importante que la quantité érotique. Peu importe la fréquence de vos rapports sexuels, voici comment les thérapeutes recommandent d'augmenter sa qualité:

• Planifiez-le. Le mythe est que le sexe «arrive juste» quand les amoureux sont «d'humeur». Le problème est qu'après la période chaude et lourde, un partenaire est généralement dans l'humeur beaucoup plus que l'autre, et le conflit s'ensuit. Pour parvenir à un compromis, les sexothérapeutes exhortent les couples à négocier une fréquence mensuelle mutuellement acceptable, puis de sortir leurs calendriers et de programmer des rendez-vous sexuels. L'ordonnancement peut sembler artificiel au début, mais il permet d'éliminer les conflits sur la fréquence. Le partenaire avec moins de libido s'oppose généralement à la programmation – Et si nous avions prévu une date de sexe et que je ne suis pas d'humeur? C'est possible, bien sûr, mais une fois soulagé du stress de dire «non» aux plaidoyers constants, la grande majorité des amoureux de la libido se sentent si soulagés qu'ils ont peu de difficulté à se piquer quand le sexe est prévu.
• Réchauffez-vous hors du lit. Avant de vous déshabiller, câlinez-vous sur le canapé, partagez un verre de vin, discutez de votre journée, échangez des massages des pieds ou faites d'autres petites choses qui vous rapprocheront.
• Douche, ensemble ou séparément. Le sexe est meilleur quand les amants se sentent détendus. La douche est relaxante. Cela soulage également les problèmes d'hygiène.
• Créer une ambiance érotique. Mettez des draps propres. Allumez les bougies ou gardez les rideaux légèrement ouverts. Jouer de la musique. Et commence habillé.
• Faites le contraire du porno. Dans la pornographie, le sexe est 95% des organes génitaux, et seulement 5% s'embrassent, s'embrassent et se caressent. Flip this, parce que le meilleur sexe implique tranquillement, ludique, massage mutuel du corps entier. Beaucoup de femmes disent qu'il leur faut 30 bonnes minutes de jeu sensuel pour s'échauffer. Le report des rapports aide aussi les hommes à maintenir leurs érections.
• A tour de rôle donner et recevoir du plaisir. Les orgasmes simultanés sont aussi communs que les éclipses solaires. Ne t'y attends pas ou ne t'efforce pas. Seulement 25 pour cent des femmes sont orgasmiques de manière fiable pendant les rapports sexuels, peu importe maintenant longtemps il dure; caresses les plus douces, étendues et directes avec les doigts, la langue ou le vibrateur. A tour de rôle, s'entraidant pour l'orgasme.
• Entraînez-vous les uns les autres sur ce que vous aimez. Vous pouvez simplement dire «oui» ou «ahhh» quand vous appréciez ce que vous recevez. La plupart des amateurs fournissent très rapidement plus de ce qui suscite "ahhhs".
• Savourez la rémanence. Ne sautez pas immédiatement du lit. Tenez-vous les uns les autres Peut-être murmurer des endormissements.

Le plaisir sexuel est plus une question de qualité que de quantité. Quelle que soit votre fréquence, concentrez-vous sur le plaisir mutuel.

Les références

• Blanchflower, DG et AJ Oswald. «L'argent, le sexe et le bonheur: une étude empirique», Scandinavian Journal of Economics (2004) 106: 393.
• Kahneman, D. et al. "Vers des comptes nationaux de bien-être", American Economic Review (2004) 94: 429.
• Loewenstein, G. et al. "La fréquence sexuelle accrue augmente-t-elle le bonheur?" Journal of Economic Behaviour and Organization (2015) 116: 206.
• Meston, CM et DM Buss. "Pourquoi les humains ont des rapports sexuels", Archives of Sexual Behaviour (2007) 36: 477.