Je crois beaucoup à la pensée positive. Je l'utilise, je forme des clients à l'utiliser, et j'ai écrit sur ses avantages pendant plus d'une décennie. La pensée positive peut vous aider à apporter des changements qui vous seront bénéfiques de plusieurs façons. Je ne peux vraiment pas dire assez de bonnes choses à ce sujet.
Au fil des ans, cependant, j'ai pris conscience que même une pensée positive peut ne pas être suffisante pour aider certaines personnes à faire les changements qu'elles désirent. L'astuce ici est de sortir de votre tête et commencer à prendre des mesures positives.
Plutôt que de simplement garder la positivité pour vous, vous devez le partager. Avoir une influence positive sur ceux qui vous entourent changera la façon dont vous vous sentez à l'intérieur. Le simple fait de faire cela peut vous rendre une personne plus heureuse, même si vous avez affaire à des problèmes très difficiles.
Agir signifie faire des choses qui sont bonnes pour vous et ne jamais faire quoi que ce soit qui pourrait vous nuire. Cela signifie que si vous avez été malade et n'êtes pas assez fort pour courir ou même marcher, vous devez attendre jusqu'à ce que vous soyez bien avant de commencer à faire de l'exercice. En attendant, vous pouvez travailler avec un physiothérapeute pour vous aider à devenir plus fort de façon graduelle et saine.
Le même principe est vrai si vous voulez perdre du poids (ce que beaucoup pensent à mesure que la nouvelle année tourne autour). Nous savons tous que les régimes d'accident ne fonctionnent pas. Vous devez aborder votre objectif progressivement et vous donner le temps dont votre corps a besoin pour réagir à votre nouvelle alimentation saine et équilibrée.
Si vous souffrez de dépression ou d'anxiété, sortir de la maison, même au centre commercial, vous aidera à faire face à ces conditions. Non seulement faites-vous de l'exercice en vous promenant, mais vous verrez aussi des gens et des choses qui, au moins pendant un certain temps, vous distrairont de votre humeur. L'une des parties les plus difficiles de traiter les états d'anxiété ou de dépression est notre tendance à ruminer, laissant les mêmes pensées négatives continuer à tourner dans nos cerveaux. Se débarrasser des pensées négatives en faisant quelque chose d'amusant peut aider à briser ce cycle.
Agir signifie aussi faire ce que vous pouvez pour garder vos liens familiaux et sociaux forts. Lorsque vous vous battez, des observateurs extérieurs peuvent vous donner une direction qui vous aidera à faire face à tout ce que vous affrontez. Souvent, les gens autour de nous voient des choses que nous ne voyons pas, surtout quand nous sommes malheureux. Rappelez-vous qu'il est toujours sage de prendre le temps de considérer les résultats potentiels de tout conseil avant d'agir.
Faire de nouvelles choses crée des produits chimiques positifs dans votre cerveau, ce qui vous fait vous sentir mieux dans la vie et plus proche de vos proches. Suivez un rêve, partez à l'aventure, même pour une journée. Si vous n'avez jamais fait un tour pour regarder les sites touristiques de votre quartier, ce serait un bon moment pour essayer. En ouvrant votre psyché à de nouvelles expériences, non seulement vous élargissez vos horizons, mais vous vous donnez un coup de pouce émotionnel dans le processus.
Prendre des mesures positives améliore les choses et les gens. C'est aussi simple que cela et tout ce que vous avez à faire est de faire le premier pas.
