Cher Dr. G.,
Je suis extrêmement inquiet pour ma fille aînée de lycée âgée de 17 ans. Son petit ami (John) de 6 mois est parti à l’université il y a quelques semaines et sa pire peur est devenue réalité. Il a rompu brusquement avec elle et a déclaré qu’il était trop difficile de maintenir une relation à distance. Je comprends que ce jeune homme veut avoir une expérience universitaire complète, mais je m’inquiète pour ma fille parce que sa douleur est la mienne. Parce que j’étais tellement préoccupée par l’obsession de ma fille pour ce garçon depuis qu’il avait rompu avec elle, j’ai insisté pour qu’elle limite ses contacts avec les médias sociaux. Autant que je sache, elle n’a annulé aucun des changements apportés aux médias sociaux que j’insiste. Néanmoins, je veux m’assurer d’avoir bien agi par elle. J’aimerais beaucoup votre avis sur ce que ma fille a fait.
Ma fille était constamment en train de regarder son téléphone après que John ait rompu avec elle. Elle attendait et était obsédée par le fait de recevoir des textes de sa part. Il a envoyé 2 textos après avoir rompu avec elle et juste dit bonjour. Elle était ensuite obsédée par la signification de ses textes en un mot. Je pensais que c’était une obsession malsaine et certainement une perte de temps. J’ai parlé avec mon mari et nous avons convenu que ma fille aurait avantage à bloquer John afin qu’il ne puisse pas lui envoyer de SMS. Ma fille a suivi nos conseils à contrecoeur et nous nous sommes assis avec notre fille pendant qu’elle coupait la communication par SMS avec lui. Elle l’a bloqué. Cela a semblé aider un peu. Cependant, après cela, ma fille a commencé à vérifier les photos Instagram et Facebook de son ex-petit ami afin de voir à qui il aimait les photos afin de déterminer avec qui il pourrait la remplacer. Mon mari et moi avons encore conféré. Nous avons tous deux convenu que ce comportement nourrissait et entretenait l’obsession de notre fille pour John. Nous ne pensions pas qu’elle avait un côté positif à regarder son comportement sur Facebook et Instagram. Nous avons demandé à notre fille de ne pas suivre John sur Instagram et de le désamorcer sur Facebook. Même si elle était un peu résistante, elle a suivi parce que son thérapeute était d’accord pour dire que c’était une bonne idée. Ma fille a commencé à voir un thérapeute l’année dernière au début de la 11e année pour des problèmes d’anxiété. Elle aime et respecte le thérapeute. Pour l’avenir, j’aimerais savoir si vous êtes d’accord avec notre décision de limiter l’utilisation des médias sociaux par notre fille et ce que nous pouvons faire de plus pour aider notre fille à vaincre ce garçon. Tout semble lui rappeler.
Une maman inquiète
Chère maman inquiète,
J’applaudis vos efforts pour aider votre fille adolescente. Rompre est tellement difficile pour les adolescents ces jours-ci en raison de leur accès continu par le biais des médias sociaux aux images visuelles et autres informations sur leurs ex. La rupture était difficile avant que les couples aient accès aux médias sociaux. Je m’inquiète tellement pour nos adolescents qui doivent non seulement composer avec des ruptures, mais aussi avec le cerveau non développé des adolescents et les médias sociaux. C’est un groupe de questions si difficiles à traiter simultanément.
On dirait que votre fille a pris la rupture avec le petit ami très fort. Cela a du sens pour moi. Le cerveau des adolescents est très sensible aux problèmes d’acceptation et de rejet. À mesure que le cerveau se développe à l’âge adulte, il est mieux armé pour faire face aux problèmes de rejet et d’acceptation. Il semble également que votre fille avait des problèmes d’anxiété avant la rupture. Il est très probable que la rupture ait exacerbé ses problèmes d’anxiété. Il est merveilleux que votre fille ait un thérapeute qui peut l’aider à travailler sur ces questions.
Limiter l’accès de votre fille aux médias sociaux n’était probablement pas facile mais était une excellente idée. Il est peu probable que votre fille l’ait fait seule. Le cerveau de l’adolescent est très sensible à la dépendance et, comme vous le savez, les médias sociaux peuvent devenir une dépendance, en particulier lorsque les adolescents cherchent des informations sur des situations qui sont à la fois déroutantes et importantes pour eux. J’espère que l’envie de votre fille de retrouver son ex-petit ami s’est un peu calmée depuis que vous lui avez demandé de limiter au maximum son utilisation des médias sociaux. N’oubliez pas, bien sûr, qu’elle pourra peut-être accéder à son ancien petit ami par SMS, Instagram et même Facebook en utilisant les médias sociaux de ses amis. Moins d’accès est certainement meilleur que plus dans tous les cas.
Laissez-moi vous expliquer un peu plus en détail pourquoi il était important que vous interveniez et aidiez votre fille à limiter son accès aux médias sociaux. Le cortex frontal du cerveau de l’adolescent n’est pas complètement développé. C’est la partie du cerveau qui aide à prendre de bonnes décisions. Vous avez essentiellement agi en tant que cortex frontal de votre fille en l’aidant à prendre de bonnes décisions.
À l’avenir, soyez patient avec votre fille. Il n’est jamais facile de faire face à une rupture, surtout quand on ne l’a pas initiée. Le temps, bien sûr, devrait aider. De plus, les distractions sont extrêmement utiles. Parlez à votre fille de la possibilité de rester occupée avec des activités et des amis. J’espère qu’elle développe des stratégies d’adaptation efficaces tout en travaillant avec son thérapeute. Ces stratégies d’adaptation devraient lui être utiles dans tous les aspects de sa vie. S’il vous plaît soyez patient avec votre moi aussi. Je sais que vous absorberiez probablement la douleur de votre fille si vous le pouviez, mais ce n’est ni utile, ni possible. Il suffit de rester attentif et nourricier.
Bonne chance et tenez-moi au courant.
Dr.G.
