Intégrer depuis Getty Images
Vous lui avez fait confiance. Il vous a promis qu’il avait changé. Vous convaincre qu’il avait appris sa leçon, que ses jours de consommation de drogues et d’alcool étaient terminés. Il a terminé un programme de réadaptation, a célébré l’anniversaire de son abstinence avec vous. Il vous a embrassé et vous a remercié de votre présence, de ne pas l’avoir abandonné.
Et vous avez ressenti un soulagement dans votre âme. Le nuage noir qui couvait et recouvrait tout, finit par se lever. Vous pourriez respirer à nouveau, dormir à nouveau. Vous vous êtes dit: «J’ai grandi de cette douleur. Je suis une meilleure personne pour cela. Plus humain, plus compatissant, plus compréhensif. »Vous vous êtes félicité de rester fort. Tu ne l’as pas abandonné. Vous avez traversé la pire vie que vous puissiez subir. Vous pouvez maintenant enfin profiter de votre temps ensemble.
Puis, un jour, vous remarquez que des nuages sombres se rassemblent à nouveau. Les choses ne semblent pas bien. Vous avez le sentiment que les mensonges sont de retour. Vous repoussez la pensée. Vous vous dites: «Ce n’est pas vrai. Je suis juste paranoïaque. »Vous vous engagez dans un optimisme téméraire, en ignorant les signes devant vous. Peut-être est-ce parce que vous ne pensez pas que votre cœur pourrait récupérer à nouveau, vous ne pensez pas pouvoir survivre à une autre rechute.
Combien de fois un cœur peut-il se briser avant qu’il ne puisse être réparé?
Lentement, il se lève sur vous: les vieux comportements sont revenus. Il a l’air différent, parle différemment. Quelque chose dans sa manière semble faux et calculé.
Lorsque vous avez le courage de lui parler, vous vous dites: «Sois douce. Parlez depuis un lieu d’amour. »Vous pratiquez même quoi dire. Après tout, vous voulez être attentif.
Lorsque vous exprimez vos préoccupations, il devient enragé. «Pourquoi ne peux-tu pas croire en moi?» Crie-t-il. «C’est toi le problème. Tu es la cause de ça, pas de moi.
Tu as honte. Vous vous sentez gêné. Vous vous excusez. Mais au fond, vous savez que quelque chose ne va pas encore. Quelque chose est cassé. Vous ne pouvez plus l’ignorer.
vers qui te tournes tu? A qui parles-tu?
Votre récupération
Il est impossible de décrire la douleur que vous ressentez lorsque quelqu’un que vous aimez rechute. Votre monde tourne à l’envers. Vous découvrez tellement de mensonges et de mensonges que vous ne savez plus ce qui est réel. (Voir «3 questions à vous poser sur votre relation».)
Votre convalescence commence lorsque vous cessez d’essayer d’aider celui que vous aimez et de vous concentrer sur vous-même. Voici trois étapes importantes pour vous sentir à nouveau en pleine forme:
1. Trouver un groupe de soutien
En plus de vingt ans de travail en tant que thérapeute, j’ai découvert qu’il n’y avait rien de plus puissant qu’un groupe de personnes luttant ensemble. L’empathie des pairs, l’amour et le soutien des personnes qui partagent votre expérience sont des guérisseurs. Cherchez en ligne, appelez un numéro 800, trouvez un groupe et partez. (Voir «Le groupe 3 façons peut vous aider».)
2. éviter l’isolement
Il y aura l’impulsion de se retirer, de s’isoler, de se cacher des autres. Ne le fais pas. Isoler engendre la dépression, l’anxiété et la peur. Cela rend les problèmes insurmontables. Forcez-vous dehors, allez vous promener, allez à la gym, allez au théâtre. Continuez à voir des amis, continuez à être actif – continuez à vivre.
3 Arrêter l’activation
Les toxicomanes prospèrent sur des promesses vides. Vous voudrez peut-être croire qu’ils peuvent cesser de consommer de la drogue et de l’alcool par eux-mêmes. En réalité, il est très rare que quelqu’un se rétablisse sans l’aide d’un professionnel. À moins qu’ils ne veuillent obtenir de l’aide, vous ne pouvez pratiquement rien faire. (Voir «5 panneaux d’avertissement votre adolescent est accro».)
Un jour à la fois
Recueillez du soutien. Trouvez les anges dans votre vie et contactez-les. Renouvelez votre foi, retournez vers vos êtres chers et continuez à lutter. Vous ne pouvez pas contrôler la dépendance, mais vous pouvez prendre en charge votre propre vie.
