Monde de Psychologie

Articles of discours intérieur

Mind Over Mood Opus Two: Se sentir mieux en pensant mieux

"Je suis vraiment très content que Joe ait rompu notre relation. "Aucun des amis d'Elaine ne la croyait. Il était évident pour eux qu'elle était vraiment très blessée et intriguée par le comportement de Joe. En rationalisant, au lieu de faire face à la vérité, Elaine s'empêchait d'apprendre comment arrêter de répéter les mêmes erreurs. […]

De l'auto-indulgence à l'auto-alimentation

Source: Cupcake, Chocolat / Pixabay Auto-indulgence C'est quelque chose comme faire un pacte avec le diable. Quand nous nous livrons à nous-mêmes, nous obtenons l'objet de notre désir – que ce soit de la «cocaïne», de la cocaïne, du bon gâteau au fromage de New York, de l'ecstasy ou une folie insouciante chez Tiffany's; ou […]

Sport: Trouver votre intensité maximale

L'intensité maximale est la quantité idéale d'activité physiologique nécessaire pour que vous puissiez faire de votre mieux. C'est aussi le niveau d'intensité que vous percevez comme le plus positif et bénéfique pour vos performances sportives. Malheureusement, il n'y a pas un niveau d'intensité idéal pour chaque athlète. L'intensité primaire est individuelle. c'est différent pour tout […]

Apprendre la résilience pendant un traumatisme

La sérénité ne concerne pas la liberté de la tempête, mais la paix au milieu de la tempête. RÉSISTANCE La plupart d'entre nous ne passent pas de temps à réfléchir à la façon dont nous allons faire face jusqu'à ce que le stress soit arrivé. Cela nous laisse souvent nous sentir mal préparés et dépassés. […]

"Si j'avais un meilleur cerveau!"

Série de psychopédagogie de Luskin, n ° 8 "Si j'avais un meilleur cerveau!" La santé du cerveau, la plasticité, les médias et l'apprentissage créent une tempête parfaite " Par le Dr. Bernard Luskin, LMFT                                                     Comprendre votre cerveau peut changer votre vie Commencer un nouveau trimestre d'école déclenche des réflexions sur l'apprentissage et la réussite […]

Arrêtez de penser

"Le baseball est mentalement à 90% et l'autre moitié est physique." -Yogi Berra Bien que les maths de Yogi Berra aient été imparfaites, sa vision du jeu était correcte à 100%: la mentalité est vraiment un élément important de la performance sportive. «Penser est horrible», m'a dit un de mes athlètes en plaisantant – et […]

Coach Meg – Qui dirige votre santé et votre bien-être?

[Note: Le cadre de la bande dessinée est tiré d'une vidéo YouTube intitulée How Coaching Works). En tant qu'étudiant de la façon dont les gens changent, je pense souvent à une énigme intéressante, en particulier en ce qui concerne les personnes qui choisissent d'être ou non à la place du conducteur, menant une vie qui […]

Antonymes

Je déteste les livres de régime. Je devais lire The Hunger Fix de Pam Peeke afin de la rembourser pour les faveurs qu'elle m'avait infligées et j'étais un peu irrité de devoir payer 29 $ pour contribuer à son avance. Elle est sur les listes des meilleurs vendeurs, pour pleurer à voix haute! Il y […]

La compétence la plus critique pour activer la résilience

La résilience est souvent définie comme la capacité à s'adapter face à un défi ou une catastrophe. Dans son dernier livre, Your Resiliency GPS: un guide pour la croissance de la vie et du travail , l'auteur Eileen McDargh conteste cette notion. Elle croit que la capacité d'être résilient est développée bien avant que la […]

10 techniques pour surmonter avec succès la procrastination

Je suis un toxicomane de l'information. Mon ennemi juré: des blogs pleins de systèmes de productivité qui prétendent vous faire faire plus que jamais auparavant. Bien sûr, je tombe dans le piège et je lis ces articles pendant des heures à la fois (et je me sens très studieux parce que j'apprends), mais ensuite je […]
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