Monde de Psychologie

Articles of épuisement professionnel

Vous n’êtes pas un imposteur

7 états d’esprit pour mettre fin à cette critique interne lancinante et devenir un homme en bonne santé. Pour devenir un performant en bonne santé, nous devons écarter notre critique interne négative Source: pathdoc / Shutterstock Le doute de soi fait partie de l’être humain, mais lorsque les sentiments vous tourmentent, vous risquez de vous […]

Comment prendre soin de soi en prenant soin des autres

Prenez efficacement soin des autres en étant votre meilleur moi-même. Source: rawpixel / Unsplash En tant que soignant, vous passez le plus clair de votre temps à penser et à agir pour les autres. Cela rend difficile de recentrer l’attention sur vous. Il peut même se sentir égoïste. Cependant, les soins personnels sont essentiels à […]

Briser vos os ou briser votre téléphone? Gérer le stress technologique

Voici quelques conseils pour faire face au stress technologique. Je suis allé déjeuner récemment avec ma famille et nous avons un enfant de 2 ans et demi très actif. Quand je l’ai installée dans son fauteuil, j’ai sorti ses crayons, ses cahiers à colorier et ses jouets assortis, essayant de décider de ce qu’elle pourrait […]

Une loi à respecter pour être plus heureux et rester en prison

Même si vous êtes un citoyen respectueux des lois. L’ampoule brûle dans la salle de bain, la chambre à coucher et la cuisine, en même temps. Votre téléviseur clignote et vous choisissez toujours la ligne la plus lente à l’épicerie. Petites choses. Ils peuvent s’empiler et donner l’impression que votre vie est en train de […]

Suppression de l’expression

Vous ne pouvez pas «jouer avec sentiment» quand tout ce que vous ressentez est effrayé. Source: Eric Bridiers / Flickr Creative Commons Beaucoup d’acteurs, confrontés à un nouveau rôle, se seraient posés des questions: «Quelle est ma motivation ?” En outre, il est facile d’imaginer un chef d’orchestre qui, après avoir entendu une performance moins […]

Pourquoi la conscience est-elle devenue si populaire?

«Mindful Mindedness» comme réduction du stress et résilience. La pleine conscience est l’art d’être dans le «maintenant» – de vivre pleinement dans le présent. La pleine conscience nécessite une transformation vers un nouvel avenir, pas seulement un passé incomplet. La pleine conscience en tant que style de vie favorise un état d’esprit galvanisé par le […]

Revisiter ces blues de vacances

Vous avez des vacances? Voici quelques idées pour vous aider à faire face. Source: Yuliya Derbisheva VLG / Shutterstock Chaque année, à l’approche de la saison des vacances, je dois me préparer pour ne pas tomber. Comme beaucoup d’autres dont les membres de la famille abusent de substances, ce n’est pas «la période la plus […]

Prendre soin des soignants

Remercier un soignant cette saison de vacances! La fin de l’année est le moment idéal pour remercier les aidants naturels et réfléchir aux exigences de l’aide informelle par opposition à l’aide rémunérée. Aider un seul aidant que vous connaissez, comme proposer d’alléger temporairement leur charge de travail, peut faire toute la différence en cette période […]

11 façons de gérer l’anxiété quand vous êtes occupé

C’est autant une question de perspective que de stratégie. Source: rawpixel / Unsplash Trouver des moyens de gérer l’anxiété est autant une question de perspective que de stratégie. L’inquiétude en soi ne doit pas nécessairement être une mauvaise chose et peut en fait être une aide, surtout lorsque nous sommes occupés. Puissante source d’information et […]

Soins personnels: 12 façons de mieux prendre soin de soi

Épuisé, sans inspiration ou indisposé? Lisez ces conseils personnels pour prendre soin de vous. Source: Pixabay Pourquoi les soins personnels sont-ils importants? Il est si important de bien prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre âme chaque jour, pas seulement lorsque vous tombez malade. Apprendre à bien manger, à réduire le […]
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