Monde de Psychologie

Articles of sommeil

Faire face à la maman Blues

Il existe de nombreux mythes sur la maternité qui causent du stress chez les femmes. Les mères sont supposées être ravies à chaque moment de l'expérience, se sentir aimées envers leur enfant en tout temps, et trouver le rôle de l'accomplissement total de leurs rêves. En vérité, il y a beaucoup d'autres sentiments qui font […]

Quand la vie va mal

Source: Fonderie / Pixabay Depuis que je suis sorti d'une dépression invalidante il y a plus de dix ans, je me suis consacré à la découverte et à la compréhension des éléments de la vie qui favorisent le bien-être et la santé mentale. J'ai appris avec le temps et l'expérience à voir les mauvaises choses […]

Cuire un régime amical de sommeil

Le fait de choisir les bons aliments pour manger vous aide-t-il à mieux dormir? Cet article récent de US News & World Report donne quelques bonnes suggestions pour les aliments qui peuvent favoriser le sommeil. Nous parlons beaucoup ces jours-ci de la connexion entre le sommeil et le poids. Comment une bonne routine de sommeil […]

Êtes-vous un somnambule? Connaissez votre risque

Le somnambulisme est un trouble facilement et souvent mal compris. Quand vous pensez au somnambulisme, qu'est-ce qui vous vient à l'esprit? Un bambin errant et groggy, ou un somnambule de style cinéma avec les bras tendus? Le somnambulisme est un trouble du sommeil très réel qui affecte aussi bien les adultes que les enfants, avec […]

Cinq choses que vous devriez savoir au sujet de la mort

La mort est un sujet dont personne ne veut vraiment parler et personne n'est jamais vraiment assez préparé pour la mort d'un être cher. Trop souvent, dans ma pratique de la thérapie, on m'a demandé ce qu'il est censé être «normal» de ressentir face à la mort et si la douleur disparaîtra jamais. Voici cinq […]

Combien exercice vigoureux va vous empêcher de mourir?

Deux professionnels très occupés que je connais ont pris congé dimanche dernier pour faire du ski de fond. La neige était mouillée par un dégel récent, et les jambes des skieurs étaient un peu bancales mais, selon mes amis, c'était un entraînement vigoureux et un soulagement bienvenu de leur semaine de travail de 80 heures. […]

La partie la plus difficile de Pokémon Go: Stop

Source: Remorque IGN Pokemon Go Il y a beaucoup à aimer dans la nouvelle version de Pokémon Go sur les jeux en ligne. Plutôt que de s'asseoir seul dans une pièce obscure, se connecter anonymement avec d'autres assis seuls dans leurs chambres, les joueurs sont dans l'air et le soleil, se cognant à d'autres dans […]

L'exécution est un problème de personnes, pas un problème de stratégie

Paul, * le PDG de Maxreed, une société d'édition mondiale, avait du mal à dormir. La publication est une industrie qui évolue encore plus vite que la plupart des autres industries en évolution rapide, mais Paul n'était pas éveillé à s'inquiéter de sa stratégie. Il avait un plan solide qui tirait parti des nouvelles technologies, […]

Votre travail pose-t-il des risques pour votre sommeil?

Pour beaucoup d'entre nous, notre travail donne forme à notre vie quotidienne. La plupart d'entre nous devons travailler pour subvenir à nos besoins, à ceux de nos familles et de nos familles. Il n'est pas rare de passer plus de temps à se réveiller au travail ou autrement engagé dans le travail que n'importe quel […]

Les adolescents et le sommeil: comment (et pourquoi) aider votre adolescent à se reposer

Si vous êtes le parent d'un adolescent, vous savez déjà que votre fils ou votre fille passe des heures par jour branché sur toutes sortes d'appareils technologiques. Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que ces marathons de jeux vidéo étendus et ces conversations fréquentes sur ordinateur peuvent interférer avec la capacité de votre […]
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