La partie la plus difficile de Pokémon Go: Stop

Source: Remorque IGN Pokemon Go

Il y a beaucoup à aimer dans la nouvelle version de Pokémon Go sur les jeux en ligne. Plutôt que de s'asseoir seul dans une pièce obscure, se connecter anonymement avec d'autres assis seuls dans leurs chambres, les joueurs sont dans l'air et le soleil, se cognant à d'autres dans la même quête, parler, marcher, motivés – comme une chasse au trésor mondiale.

Bien sûr, c'est de la fantaisie – les joueurs suivent et «attrapent» des personnages virtuels Pokémon en utilisant le GPS sur leur smartphone – mais le monde réel fait partie de l'expérience, ce qui signifie de vraies personnes, de vraies interactions et de vrais exercices. Et déjà, juste une semaine après son lancement, Pokémon Go montre des signes d'être une aubaine possible pour la santé mentale et physique de beaucoup.

Faites défiler les flux de médias sociaux de Pokémon Go et vous verrez des gens commentant l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes qui semblent se lever pendant qu'ils marchent et errent, parfois sur des kilomètres, en essayant de les «attraper tous», comme le dit le slogan Pokémon.

C'est une chose encourageante. L'exercice est bon pour tout le monde, bien sûr, mais il a été appelé un «médicament magique» pour les personnes souffrant de dépression et de troubles anxieux. Et c'est vraiment encourageant de voir ceux dont l'anxiété sociale les maintient derrière des portes closes célébrant un sentiment de connexion. Twitter poster @CptNaomi exprimé de cette façon: "#PokemonGo est gunna guérir mon anxiété sociale. Tout le monde a été si gentil. Les gens ne sont pas aussi effrayants qu'originellement perçus. "

• Sortir de la vie comme un rat de laboratoire
• Débarrasser le bonheur des contaminants 9: Dépendances et compulsions
• Les fonctionnaires qui enfreignent les règles
• Le mythe "Rock Bottom" et la honte qui en découle
• Accro à votre enfant? Narcissisme, Peur et Parenting

Naturellement, je suis réticent à pleuvoir sur le défilé, mais il est important de noter que Pokémon Go, tout comme d'autres formes de technologie, a le potentiel d'être un problème pour certains – même de s'élever au niveau d'une dépendance.

Quand le comportement devient une dépendance

La dépendance à la technologie n'a pas encore été officiellement classée comme une maladie mentale, mais de nombreux chercheurs et ceux qui travaillent dans la médecine de la toxicomanie sont largement d'accord que c'est réel. Le trouble du jeu sur Internet, qui relève de la dépendance technologique, est maintenant inclus comme une condition justifiant plus de recherche dans la dernière version du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, connu sous le nom DSM-5, et est considéré comme prêt pour une reconnaissance complète . Mais déjà, selon une fiche d'information du DSM-5, les études sur les joueurs révèlent ceci:

"Lorsque ces individus sont absorbés par des jeux sur Internet, certaines voies dans leur cerveau sont déclenchées de la même manière directe et intense que le cerveau d'un toxicomane est affecté par une substance particulière. Le jeu déclenche une réponse neurologique qui influence les sentiments de plaisir et de récompense, et le résultat, à l'extrême, se manifeste comme un comportement addictif. "

• La romance est mauvaise pour notre santé mentale
• La boulimie est-elle une dépendance à la drogue?
• L'empathie peut mener à de profondes découvertes
• Comment les médicaments peuvent aider à prévenir la rechute des opioïdes
• Christine Quinn et le pouvoir de guérison de l'honnêteté

Un tel jeu compulsif met de côté d'autres intérêts et responsabilités, menaçant les relations, les universitaires, les emplois et plus encore. Et dans ces cas extrêmes, la personne se sent impuissante à s'arrêter, même si le jeu entraîne une détresse importante.

Bien que cette recherche se soit concentrée sur les joueurs traditionnels en ligne, il n'est pas étonnant que la même chose s'applique aux joueurs de Pokémon Go. Découvrez à nouveau ces flux de médias sociaux Pokémon Go, et les signes sont déjà là. On parle de repas oubliés, de sommeil manqué, de responsabilités, voire de sécurité, ignorés à la poursuite du frisson d'une capture de Pokémon. Et puis, il y a la note du patron partagée sur un tweet: «Nous vous payons pour travailler, pas pour chasser les personnages de jeux vidéo fictifs avec votre téléphone portable toute la journée.

Bien sûr, le jeu est frais et l'intérêt est élevé. L'excitation va diminuer avec le temps et la plupart des gens vont passer à la prochaine grande chose. Mais certains ne le feront pas.

Serez-vous l'une des personnes avec une lutte durable? D'abord, connaissez vos facteurs de risque. Toute dépendance est plus probable si:

• La toxicomanie fonctionne dans votre famille.
• Vous avez au moins une autre dépendance.
• Vous avez un trouble de santé mentale tel que l'anxiété, la dépression, le trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité ou le trouble obsessionnel-compulsif.

Alors que vous jouez, surveillez les signes avant-coureurs. Trouvez-vous que vous:

• Vous sentez-vous préoccupé par le jeu, soit en pensant à votre dernière session ou en complotant le suivant?
• Besoin de jouer de plus en plus pour atteindre la même satisfaction?
• Vous sentez-vous anxieux, triste ou irritable lorsque vous essayez de réduire ou d'arrêter?
• Essayez sans succès de contrôler votre comportement?
• Perdez-vous de l'intérêt pour d'autres activités?
• Allongez-vous combien de temps vous passez à jouer?
• Jouer comme un moyen d'échapper ou de réduire une humeur négative?
• Vous compromettez ou perdez une bonne opportunité ou relation à cause de votre jeu?
• Continuez à utiliser malgré les problèmes que votre jeu provoque dans votre vie?

Si plus d'un couple de ces descriptions commencent à frapper à la maison, il est temps de prendre votre situation au sérieux et demander de l'aide. Oui, Pokémon Go n'est qu'un jeu, mais il convient de noter qu'une étude nationale de 2009 portant sur plus de mille jeunes choisis au hasard a révélé que plus de 8% des joueurs entre 8 et 18 ans présentaient des signes de dépendance ou de jeu pathologique. Pokémon Go, avec son accès au smartphone toujours à portée de main, prend-il ce pourcentage encore plus haut?

Tout ce que nous savons avec certitude à ce stade est que l'on estime que 7,5 millions de personnes ont téléchargé l'application Pokémon Go en moins d'une semaine aux États-Unis seulement, selon Forbes. Tout le monde, semble-t-il, joue le jeu. Ce qui reste à voir, c'est combien seront en mesure d'arrêter.

David Sack, MD, est certifié en psychiatrie, en psychiatrie de la toxicomanie et en médecine de la toxicomanie. En tant que CMO d'Elements Behavioral Health, il supervise un réseau de centres de traitement de la toxicomanie qui comprend la réhabilitation de luxe Promises en Californie et la réadaptation pour toxicomanes COPAC au Mississippi.