Ne poursuis pas le passé.
Ne te perds pas dans le futur.
Le passé n'est plus.
Le futur n'est pas encore venu.
Regarder profondément la vie telle qu'elle est
Dans le très ici et maintenant,
Le praticien habite
En stabilité et en liberté.
Je m'étais toujours considéré comme un bouddhiste raté, trop hyperactif pour être capable d'apprendre et de pratiquer la pleine conscience et la méditation. Depuis le début des années 1980, quand je travaillais avec Physicians for Social Responsibility, essayant d'empêcher l'holocauste nucléaire, j'ai aussi essayé d'apprendre et de suivre les pratiques du moine bouddhiste, Thich Nhat Hanh, qui semblait préserver son bonheur et son équanimité. lorsqu'il est confronté à la menace d'une guerre nucléaire. Je suis allé à diverses retraites, une avec Thich Nhat Hanh lui-même, plusieurs silencieux. J'ai assisté à une sangha, et j'ai pratiqué la méditation assise et la marche. J'ai lavé la vaisselle en essayant de me concentrer sur le lavage de la vaisselle et j'ai commencé à manger en disant: «Beaucoup de travaux m'ont apporté cette nourriture. Je rends grâce à chacun d'eux. »Rien de tout cela n'a soulagé mon agitation, mon anxiété, mon consumérisme et ma crainte. Les rêves de tempêtes nucléaires continuèrent, tout comme mon activité fiévreuse. Il n'y avait pas de vrai repos.
Mon mari David Barash et moi avons travaillé ensemble dans le mouvement pour la paix, et nous avons écrit deux livres ensemble, pendant qu'il écrivait beaucoup plus, y compris un manuel d'études sur la paix et de nombreux autres sur la nature humaine, la violence et la politique. Même quand nous étions cloîtrés ensemble dans le groupe de réflexion en Italie appelé Bellagio (le vrai Bellagio, la résidence d'été de Pline l'Ancien sur le lac de Côme, pas le faux dans le Nevada), mon agitation et agitation ne cessait pas. Je pouvais voir les lézards se prélasser sur le mur au soleil, mais je ne pouvais pas me permettre de suivre leur exemple.
Après la chute du mur de Berlin, j'ai pris une pause dans les questions nucléaires et je me suis concentré sur ma famille, ma carrière et mes passe-temps agréables, comme le dressage. Vers la fin des années 1990, David et moi avons commencé à écrire à nouveau ensemble, en nous concentrant sur la biologie du sexe, les différences sexuelles et l'adultère. Avril marque la publication de livre de poche de notre cinquième livre ensemble, Comment les femmes ont obtenu leurs courbes et autres justes tellement histoires , publié par Columbia University Press. Just So Stories a été écrit par Rudyard Kipling, et la psychologie évolutionniste a été critiquée pour avoir raconté des histoires sur la biologie «rien que des histoires». Dans Curves, nous essayons de montrer au lecteur à quel point les histoires qui racontent mènent à de bonnes recherches scientifiques, en posant des questions à savoir pourquoi les femelles humaines ont-elles des orgasmes? Ou de grandes glandes mammaires saillantes, même lorsqu'elles ne sont pas allaitantes? Dans les prochains posts, je vais vous parler de Just So Stories sur les femmes, et je vais essayer de vous apprendre pourquoi jouer avec des idées scientifiques est important.
Mais aujourd'hui, je travaille sur un livre très différent, provisoirement appelé "Pourquoi les Ticos sont-ils si heureux?" Et donc mes pensées sont plus sur le bonheur, un sujet dont je ne savais absolument rien, scientifiquement du moins, jusqu'à il y a quelques mois. Je me suis spécialisé dans la misère, pour l'amour de Dieu! Guerre nucléaire, théorie de la dissuasion, adultère et tromperie. Même mon dernier livre, Payback! Pourquoi nous riposter, rediriger l'agression et prendre notre revanche (Oxford University Press, mai 2011) est sur le phénomène de passer la douleur le long, d'un individu blessé à l'autre, même à de nouvelles victimes innocentes. Nous terminons ce livre par un chapitre de stratégies visant à aider les gens à faire face à la souffrance, à la déception, à la subordination et à la perte sans transmettre la souffrance aux autres et à parler longuement de l'endoctrinement. C'est probablement le livre le plus important que mon mari et moi avons écrit, et j'espère que cela se rendra dans votre bibliothèque et dans vos pensées.
Cependant, ma vraie confession est que jusqu'à récemment, je ne pouvais pas méditer, et j'étais souvent dans cet état assiégé entre l'agitation et l'anxiété, essayant d'accomplir trop, et redoutant les causes de pertes par mes échecs ou d'autres. Quelque chose a changé. En 2008, nous sommes venus au Costa Rica pour des vacances écologiques, avec l'intention de monter à cheval et de visiter le pays. Je ne m'attendais pas à tomber amoureux, mais l'ai fait. Je suis revenu pendant 5 semaines au début de 2009, puis j'ai fermé mon cabinet psychiatrique et je suis venu au Costa Rica pour 6 mois en novembre 2009. En mars 2010, nous avions acheté une maison près d'une plage tranquille. Maintenant, je suis retiré de la pratique active de la psychiatrie, mais en pratiquant quelque chose de nouveau, cohabitus interruptus. Je suis actuellement seul au Costa Rica, avec mon chien et 2 chats, alors que David est seul à Washington avec 7 chats et 3 chiens. Notre plan est de passer 5 mois ensemble à Washington, 4 mois ensemble au Costa Rica, et à 3 mois d'intervalle, chaque année. Après 34 ans de mariage, c'est notre première vraie séparation, et nous le faisons parce que le Costa Rica me procure le bonheur.
Félicité? C'est un mot plutôt fort. Mais c'est un bonheur, une immersion somptueuse au quotidien dans une sensation de bonheur qui dépasse mon expérience précédente. Bliss est provoquée par la brise, par les vents de la mer ou le ventilateur de plafond. La béatitude est provoquée par la symphonie de la mer, changeant sans cesse de rythme, de ton et de cadence, mais ne cessant jamais. Est-ce la méditation? Je peux rester immobile pendant des heures, écouter la mer, sentir la brise. Pas de fringales, peu de pensées, de souvenirs du passé et d'espoirs pour le futur qui va et vient sans attachement. La vie est simple ici, surtout. J'ai 2 bikinis, 1 skort, 2 t-shirts, 2 jupes, 3 débardeurs, et une chemise de nuit. Il n'y a pas de lessive à faire. Quand mes vêtements sont sales, je les porte dans la douche ou dans la piscine et je les laisse sécher. Je mange de la farine d'avoine, des œufs, du riz, des haricots, des tortillas et des fruits. Mangues, papayes, ananas, avocats, tomates et quelques salades de mon petit jardin. Il n'y a pas vraiment de shopping à faire. Je n'ai pas d'adresse, donc je ne peux rien commander en ligne. Il y a peu de magasins, et je n'ai besoin de rien. Je n'ai pas utilisé de carte de crédit depuis novembre, sauf pour télécharger des livres pour mon Kindle. OK, je l'admets, ce ne serait pas possible sans le Kindle et Skype. Le soleil se lève à 6 heures et se couche à 6 heures. Je me lève à peu près à 7 heures et je me couche vers 7 heures. Mon chien et moi marchons sur la plage tous les matins, ramassant des ordures. Ma méditation active consiste à enlever autant de déchets et de plastiques que possible de l'environnement, pour le rendre plus sûr pour les tortues, les aigrettes, les vautours, les iguanes et les autres animaux qui vivent ici. C'est ma journée. Marcher le chien, lire, écrire, étudier l'espagnol, jouer de la guitare, manger un peu, dormir. Et je m'autorise les heures des après-midi chaudes où il fait nuit à l'ombre, couché par la chaleur, écoutant l'océan, ne faisant rien, aussi silencieux qu'un lézard pèlerin. David me manque profondément et quotidiennement, mais je suis reconnaissant pour cette chance d'apprendre la meilleure façon de vivre seul.
