Quelle est votre vision de la retraite?

Quand j'étais au collège, mon père a pris sa retraite de l'armée de l'air. Quelques mois plus tard, il a été hospitalisé pour un ulcère. Il avait commencé à vendre de l'assurance-vie après sa retraite, ce qui contrastait énormément avec les avions qu'il aimait. Mais il a commencé à travailler comme instructeur de vol civil et sa santé s'est considérablement améliorée.

Retraite-le mot a différentes significations pour différentes personnes. Pour ceux qui sont fatigués et désillusionnés par leur travail, cela signifie se retirer: prendre sa retraite . Mais de plus en plus de gens se tournent de plus en plus vers ces derniers temps.

Au cours des dernières années, j'ai vu Steve abandonner une carrière de haute technologie pour enseigner les sciences à l'école primaire, Katherine a pris sa retraite en gestion pour écrire de la science-fiction, Dave a quitté son entreprise de réparation pour jouer dans un groupe musical. Don vend son cabinet dentaire pour devenir un photographe de la nature très acclamé.

Il y a un message ici. Comme l'écrit Lorraine Banfield, psychothérapeute et entraîneure, dans Second Act Soul Calls (2013) , une nouvelle génération redéfinit la retraite – plus de vacances perpétuelles ou de reddition inévitable à des ressources réduites et à une santé déclinante. Au contraire, dans ce qu'elle appelle «les années de possibilité», les hommes et les femmes sont à la recherche de nouvelles voies de joie et de sens, de nouvelles façons de contribuer à leurs communautés.

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Rester actif à la retraite n'est pas seulement bon pour nos communautés; c'est bon pour notre santé. Dans Finding Meaning, Facing Fears , le psychologue Jerry Shapiro cite des recherches reliant le travail à temps partiel à la retraite à une meilleure santé physique et mentale (2012, p.16, voir Zhan, Wang, Liu et Shultz, 2009). Si vous approchez de la retraite, la façon dont vous définissez cette étape de la vie fait une énorme différence dans votre santé et votre bien-être. De nouvelles recherches dans la revue Psychological Science ont révélé une amélioration significative de la fonction physique des personnes âgées entre 60 et 90 ans lorsqu'elles ont surmonté des stéréotypes négatifs liés à l'âge avec une intervention de quatre semaines (Levy, Pilver, Chung et Slade, 2014).

Donc, si vous envisagez de prendre votre retraite, il est temps de vous demander: «À quoi vais-je prendre ma retraite?

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Banfield, L. (2013). Appels d'âme de deuxième acte: Votre guide pour la réinvention de votre vie à mi-vie et au-delà avec passion, but, et possibilités. Denver, CO: Presse de périphérie.

Levy, BR, Pilver, C., Chung, PH et Slade, MD (2014). Renforcement subliminal: Amélioration de la fonction physique des personnes âgées au fil du temps avec une intervention de stéréotype de l'âge implicite. Psychological Science, 25, 2127-2135.

Shapiro, JL (2012). Trouver du sens, affronter les peurs à l'automne de vos années (45-65). Atascadero, CA: Impact Publishers.

Zhan, Y., Wang, M., Liu, S., Shultz, KS (2009). L'emploi de pont et la santé des retraités: une enquête longitudinale. Journal of Occupational Health Psychology, 14, 374-389.

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Diane Dreher est un auteur à succès, coach personnel et professeur à l'Université de Santa Clara. Son dernier livre est Your Personal Renaissance: 12 étapes pour trouver True Calling de votre vie.

 

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